https://www.youtube.com/watch?v=-r5hAz-Oz78 相關推薦: 游泳跳出發教學第一課 swimming jump start teaching. 游泳跳出發第三課，完整跳出發動作教學 Swimming complete jump start action teaching 游泳初學者自由泳入門，打腿教學 … 更多 »

我忽然明白初學者為啥要蹬兩次腿一換氣了，他們的換氣和劃手往往都不理想，換氣入水後推進力已經非常低了，第一次蹬腿是為軀幹複位和手臂複位提供幫助，這樣第二次蹬腿前才能有一個比較好的流行型姿態，然後第二次蹬腿為下一次換氣積累速度。 https://www.youtube.com/watch?v=IVwvbTf75ys 相關推薦: 蛙泳為啥一換氣 … 更多 »

這份簡短的浮動教程讓您在水中感到舒適！ ______________________________________________推薦的游泳裝備➡️⬅️查看完整的博客：➡️⬅️千萬不要錯過#SwimTip訂閱⬅& … 更多 »

這是穿上潛水衣的正確方法！ 感謝我們在Zone3上的朋友贊助此視頻。 在______________________________________________上使用代碼MSP15享受15％的折扣推薦游泳裝備➡️Check️查看完整的博客：➡️miss️ … 更多 »

別慌，跟著學，三天就能搞定！很多初學者都很恐懼往下沉的過程，其實對稱型泳姿（蛙、蝶）都很好利用了【浮力】這一點。初學者一定要對【浮力】有意識和概念。想像一下你按壓一塊密度小於水的物體的景象。記住這句話「只要沉得好，就能浮得好」。 所以完全沒有必要懼怕往下沉的過程，害怕了就會頭不敢往下，甚至導致整個背至腰部都是僵硬的。 放鬆上身和頭部，任其 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=ncq9tz_6yZo 相關推薦: 蛙泳提高系列第三課，針對蛙泳腿部力量強化訓練 Breaststroke leg strength for intensive training 自由泳提高系列第一課，打腿與換氣強化訓練 Freestyle kicking and breat … 更多 »

我們趕上了充滿希望的英國奧林匹克運動會愛麗絲·迪林（Alice Dearing），來談論鎖定後訓練和提高游泳多樣性！ 在Instagram上關注愛麗絲：了解有關黑人游泳協會的更多信息：____________________________________________推薦的游泳裝備➡️⬅&#x … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=JyjQbW7l6cU 相關推薦: 游泳跳出發教學第一課 swimming jump start teaching. 游泳跳出發第三課，完整跳出發動作教學 Swimming complete jump start action teaching 跳出發第四課，蹲踞式出發教學！ … 更多 »

我知道是純享版… 我已經盡量的少說話了，各位擔待… 轉體和劃手、轉頭換氣、打腿的各種配合都講到了 還有劃手和打腿的配合 按步驟練習，在哪一步感覺有問題，請提出來 加油~ https://www.youtube.com/watch?v=P00au7ujzxg 相關推薦: 【自由泳提高】29.衝刺｜夢覺教游泳 【自由泳提高】16.抱水｜夢覺教 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=NkeLlIQyPgw 相關推薦: 蝶泳初學者第三課，手腿配合分解動作教學！Arms and legs with decomposition action Teaching 游泳跳出發第三課，完整跳出發動作教學 Swimming complete jump start act … 更多 »

感謝雙旭老師的乾貨分享，比其他博主更加詳細，其他的博主基本只是演示跳發，沒有具體教怎麼去練習，用哪裡發力 期待詳細的出發台蹲踞式跳發教學，雖然沒有雙腳站立式扎得深，但是出發快，大家基本都在用蹲踞式[支持] https://www.youtube.com/watch?v=xQ6ib7N8l-4 相關推薦: 游泳跳出發第三課，完整跳出發動作教 … 更多 »

在本視頻中，我們將學習蛙泳踢腿練習。 蛙泳又叫蛙泳。 今天我們就來看看蛙泳的基礎知識。 我們將從踢開始。 蛙泳踢腿有3個步驟。 步驟 1：腳跟到後端。 第 2 步：腳趾向上和向外第 3 步：推動和指向 不要忘記與您的朋友和家人分享視頻，這樣他們也可以學習游泳！ https://www.youtube.com/watch?v=3UhumGL … 更多 »

最省力游泳技術，游出高效率！ https://www.youtube.com/watch?v=pJTsXiVoWC8 相關推薦: 穩定的支撐點加重心轉移，讓游泳更省力，更輕鬆！ 2016年3月29日 2017/10/05 煙郎教練在基隆和平島海域自主訓練 理解學習技巧、游泳就會快速進步！ 魚式游泳運用科學物理原理方式訓練，在短短一小時上課 … 更多 »

原地沒靈魂 同學們 走起來好吧 https://www.youtube.com/watch?v=hqnNHeNmws0 相關推薦: 16 轉體和打腿的配合（陸上模仿練習）–自由泳入門第二版–夢覺教游泳 【自由泳提高】29.衝刺｜夢覺教游泳 【自由泳提高】16.抱水｜夢覺教游泳 【自由泳提高】1.門檻｜夢覺教游泳 【 … 更多 »