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穿上潛水服本身就是一種鍛煉，如果不正確的話，脫掉潛水服也可以！ 這是在30秒或更短時間內脫下潛水衣的方法！ 這篇文章是由我們在Zone3的朋友贊助的。 使用代碼MSP15可以在____________________________________________上享受15％的折扣優惠推薦游泳裝備➡️+ … 更多 »

該視頻解決了初學者在游泳時最常犯的 5 個錯誤。 邁克教練會告訴我們我們應該怎麼做才能避免這些游泳錯誤。 糾正這些錯誤會讓你游得更快更好。 我們將看看以下錯誤： 1：高估自己的能力 2：不切實際的期望 3：呼吸 4：下沉腿 5：頭部位置 不要忘記與您的朋友和家人分享視頻，這樣他們也可以學習游泳！ https://www.youtube.c … 更多 »

教練先講解，小朋友理解了，很快就會游泳喔！ https://www.youtube.com/watch?v=CQWI1FIfJnQ 相關推薦: 2016年3月29日 2017/10/05 煙郎教練在基隆和平島海域自主訓練 理解學習技巧、游泳就會快速進步！ 魚式游泳運用科學物理原理方式訓練，在短短一小時上課時間能改變多少？ 澎湖觀音亭海域魚 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=XM8aRNmwjhw 相關推薦: 水中倒車！各種水中水感練習，游泳中水感很重要哦！Reversing in the water!Water sense exercise! 水中蛙泳腿練習！Breaststroke leg exercises in the water! 自由 … 更多 »

很多同學對於自由泳腿的概念除了鞭狀打腿之外就是練練練 但我們需要有要求的訓練才行，沒頭腦的練習是不可取的 動作沒做好，那就是白練。 避免錯誤動作，把感覺留下，這才是一個正確的路子 加油~ https://www.youtube.com/watch?v=MHPz8uiCJgE 相關推薦: 【自由泳提高】12.自由泳腿：打腿壓水｜夢覺教游泳 … 更多 »

簡單來講 練好換氣和腿的配合、換氣和劃手的配合 再掌握好停頓的節奏 就可以了 加油~ https://www.youtube.com/watch?v=wq1P-9AjyPw 相關推薦: 【自由泳提高】14.自由泳腿：練習方法與建議｜夢覺教游泳 【夢覺】游蛙泳總是沉下去，怎麼辦？ 【自由泳提高】29.衝刺｜夢覺教游泳 4.門檻：協調R … 更多 »

毫無保留的把細節講到位。良心教練，絕對推薦。 https://www.youtube.com/watch?v=jEJJ9W_Yu9k 相關推薦: 蛙泳手部動作與換氣配合練習。Breaststroke hand movements and breathing exercises 自由泳入門，手臂動作與換氣配合教學Getting starte … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=-r5hAz-Oz78 相關推薦: 游泳跳出發教學第一課 swimming jump start teaching. 游泳跳出發第三課，完整跳出發動作教學 Swimming complete jump start action teaching 游泳初學者自由泳入門，打腿教學 … 更多 »

我忽然明白初學者為啥要蹬兩次腿一換氣了，他們的換氣和劃手往往都不理想，換氣入水後推進力已經非常低了，第一次蹬腿是為軀幹複位和手臂複位提供幫助，這樣第二次蹬腿前才能有一個比較好的流行型姿態，然後第二次蹬腿為下一次換氣積累速度。 https://www.youtube.com/watch?v=IVwvbTf75ys 相關推薦: 蛙泳為啥一換氣 … 更多 »

這份簡短的浮動教程讓您在水中感到舒適！ ______________________________________________推薦的游泳裝備➡️⬅️查看完整的博客：➡️⬅️千萬不要錯過#SwimTip訂閱⬅& … 更多 »

這是穿上潛水衣的正確方法！ 感謝我們在Zone3上的朋友贊助此視頻。 在______________________________________________上使用代碼MSP15享受15％的折扣推薦游泳裝備➡️Check️查看完整的博客：➡️miss️ … 更多 »

別慌，跟著學，三天就能搞定！很多初學者都很恐懼往下沉的過程，其實對稱型泳姿（蛙、蝶）都很好利用了【浮力】這一點。初學者一定要對【浮力】有意識和概念。想像一下你按壓一塊密度小於水的物體的景象。記住這句話「只要沉得好，就能浮得好」。 所以完全沒有必要懼怕往下沉的過程，害怕了就會頭不敢往下，甚至導致整個背至腰部都是僵硬的。 放鬆上身和頭部，任其 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=ncq9tz_6yZo 相關推薦: 蛙泳提高系列第三課，針對蛙泳腿部力量強化訓練 Breaststroke leg strength for intensive training 自由泳提高系列第一課，打腿與換氣強化訓練 Freestyle kicking and breat … 更多 »

我們趕上了充滿希望的英國奧林匹克運動會愛麗絲·迪林（Alice Dearing），來談論鎖定後訓練和提高游泳多樣性！ 在Instagram上關注愛麗絲：了解有關黑人游泳協會的更多信息：____________________________________________推薦的游泳裝備➡️⬅&#x … 更多 »