https://www.youtube.com/watch?v=gsUiJKqVX48 相關推薦: 蛙泳提高系列第五課，手腿配合節奏練習 Breaststroke arms and legs with the rhythm exercises 蛙泳提高系列第六課！手腿配合節奏講解 Breaststroke hands and legs w … 更多 »

在本視頻中，我們將學習安全跳入水中然後快速浮出水面的技巧。 在緊急情況下，了解安全跳入水中的正確技術非常重要。 我們會看到跳之前要呼吸多少，應該保持什麼姿勢才能更好地恢復，以及跳入水中後要做什麼。 不要忘記與您的朋友和家人分享視頻，這樣他們也可以學習游泳！ https://www.youtube.com/watch?v=_i8J8g61Y … 更多 »

自由泳水中的核心練習 劃手和打腿的動作配合轉體 而轉體的動作是建立在側身打腿上的 同學們多練習，加油~ https://www.youtube.com/watch?v=c33S5XYWo3I 相關推薦: 【自由泳提高】16.抱水｜夢覺教游泳 【自由泳提高】5.轉肩的基本動作｜夢覺教游泳 【自由泳提高】7.轉體和劃手的配合：簡單的抱水推水｜ … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=nUImQvkBtPY 相關推薦: 游泳初學者的第二課蛙泳腿練習 Breaststroke leg exercises Chinese 蛙泳提高系列第五課，手腿配合節奏練習 Breaststroke arms and legs with the rhythm exercise … 更多 »

劇透：花費了大量的努力和奉獻精神。 ______________________________________________推薦的游泳裝備➡️⬅️查看完整的博客：➡️⬅️千萬不要錯過#SwimTip訂閱⬅&#x … 更多 »

教練講的很詳細，至少是講到了鼻子的問題。我學的時候我的教練沒講到鼻子、最開始是嘴吐氣為主然後發現吸氣不是很自然、蹬腿練習半圈下來特別累、喘的很嚴重，終於有一次抬頭換氣鼻子里的水導致嗆水了。後來我根據自身特點總結出來適合自己的方法、就是呼氣嘴和鼻子一起吐氣，鼻子一起吐氣不僅保證水不會灌進喉嚨、而且不必為防止鼻腔進水費力的屏住氣，這樣可以更順 … 更多 »

世界游泳日是2020年10月星期六！ 世界游泳日是一個國際假期，它使全世界的人們都可以通過游泳變得更加活躍。 加入我們，進行全球最大的虛擬游泳和旱地鍛煉。 免費註冊以參加贏取獎品 https://www.youtube.com/watch?v=ZvKIYdE1lCE 相關推薦: 謝謝我們的全球社區！ [英語] 7個最美麗的開放水域游泳勝地 … 更多 »

最大化您的繫繩游泳時間，並從後院獲得更快的速度！ 使用代碼myswimpro可獲得Swimmers Best所有後院套件的10％折扣。 ______________________________________________推薦的游泳裝備➡️⬅️查看完整的博客：➡& … 更多 »

在本視頻中，我們將學習自由泳時正確的踢腿方法。 正確踢球會提高你的速度和表現。 不要忘記與您的朋友和家人分享視頻，這樣他們也可以學習游泳！ 踢腿應該從你的臀部產生，當你的腳向外彈起時，力量會通過你的膝蓋和腳踝傳遞。 在踢腿開始時保持腳踝放鬆。 當你踢下時，伸展你的腳，並將你的腳趾指向運動的最後。 游泳是一項全身運動，效率來自於發展上半身和 … 更多 »

Theragun Elite就像是適合您游泳包的私人按摩師…需要我們再說更多嗎？！ 要贏得自己的Theragun Elite，請在MySwimPro應用中輸入我們的9月游泳挑戰！ 該視頻由@Therabody贊助____________________________________________推薦的游泳裝備➡ … 更多 »

簡單來講，兩個基本功練好，就沒問題了 一是換氣 包括基本的換氣、連續換氣、漂浮抬頭換氣 二是蹬腿 包括基本 的身體素質、陸上模仿練習、水中練習、蹬腿和換氣的配合 加油吧同學們~ 另外視頻中的… 泳帽 購買鏈接： 泳鏡 購買鏈接： 泳褲 購買鏈接： https://www.youtube.com/watch?v=TZvWAl4cvTo 相關 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=d7y3rhNhIno 相關推薦: 自由泳提高系列第四課！分解練習合輯（一）。分解先做好，配合難不了！Freestyle decomposition exercises 自由泳入門，打腿配合換氣練習 Getting started with freestyle , kicki … 更多 »

在本視頻中，我們將學習在水中挺直身體以更快、更有效地游泳的技巧。 很多人在游泳時都有身體不直的問題，這會產生很大的阻力。 更多的阻力等於更多的游泳能量，這根本沒有效率。 不要忘記與您的朋友和家人分享視頻，這樣他們也可以學習游泳！ 此視頻的主題： 游泳更快 游泳有效 游泳時保持臀部向下 游泳時修復下沉的腿 游泳更長的距離 游泳時修復疲勞 h … 更多 »

密集的暑期游泳教學結束，今年兒童高級班及成人進階班，全面融入「翻滾式轉身」教學。學員在學習過程中，常見的三個問題，在這一集影片中提供解決的方法，並提醒”安全措施”及”滾轉進階”要領。不論男女老少，蝶、仰、蛙、自，一起融入翻滾式轉身，絕對可以讓你的游泳變得生動活潑又有趣。陽文濱游泳工作室098 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=JPIFr4Dur-Y 相關推薦: 水下游自由泳，效果不錯，妖嬈的跳水大家看ok不ok? Underwater freestyle (25) 自由式常見四個身體動作問題點及改善方法The 5 most common mistakes of Freestyle posture … 更多 »