還做不到仰著把臉放入水中的多練習仰泳第一課的內容，不然鼻子會有點難受，每節課的內容建議大家做熟練哦 https://www.youtube.com/watch?v=v72Ocoq0e9M 相關推薦: 仰泳初學者第三課，手臂動作配合教學！Backstroke arm movements with teaching Yangyong 仰泳初學 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=IzbeahiPK8A 相關推薦: 仰泳初學者第二課，仰泳打腿教學 Backstroke kick teaching Yangyong 仰泳初學者第三課，手臂動作配合教學！Backstroke arm movements with teaching Yangyong 蛙泳提高 … 更多 »

自由泳入門第二課，打腿配合換氣練習。 相關推薦: 初學者自由泳入門，打腿教學！ 初學自由泳第三課，手臂動作與換氣配合教學 自由泳入門，打腿配合換氣練習 Getting started with freestyle , kicking and breathing exercises 自由泳打腿要領！ 自由泳入門：如何換氣 自由泳換氣3個階段 … 更多 »

看了教練的視頻第一次學會了水中轉身，第二次學會了初級版的慢動作轉身，第三次終於學會了進階版的轉身了。全場最靚的仔 https://www.youtube.com/watch?v=v0RATqStN_8 相關推薦: 蛙泳腿陸上動作教學！Breaststroke leg movement teaching on land 蛙泳進階，波蛙教學！ … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=LxEvYcEeIHc 相關推薦: 蛙泳轉身教學，分初級版和進階版！初學者先練習初級版，本身已經會轉身的可以練習進階版哦！Breaststroke turn around teaching 自由泳提高系列第二課，提高手臂划水效果 Freestyle to improve th … 更多 »

相對比轉體來講 轉肩可能冷門一點點 我也知道許多肩關節靈活度不太好的同學，做這些動作可能會有些吃力 啊，動作做出來就行啦，不用那麼勉強 這些自由泳提高的內容，應該沒有部分同學想像中的那麼「提高」 放心，該來的總會來 在這之前請打好基礎做好準備 https://www.youtube.com/watch?v=R9z6PoEo7h4 相關推薦 … 更多 »

國家健將級運動員教你學蛙泳，第二課蛙泳腿的教學。 相關推薦: 美女游泳教練的蛙泳教學-蛙泳蹬腿練習 高清視頻學習系列之夢覺教你蛙泳入門 韓國美女教蛙泳 4 蛙泳為啥一換氣就沉下去！ 蛙泳手部動作與換氣配合教學 蛙泳蹬腿的基礎動作和練習-夢覺教你蛙泳 韓國美女教蛙泳 6 淺水區扶池邊練習換氣-夢覺蛙泳、水性、踩水入門第二版 換氣：蛙泳基本練 … 更多 »

傅園慧教游泳，輕鬆學游泳。 相關推薦: 游泳基本技術【游泳視頻】 游泳入門：如何克服對水的恐懼感 水中漂浮及站立 扔你下水就能學會游泳了嗎？NO 4種泳姿的呼吸技巧 扶池邊漂浮-趣游泳自由泳基礎課程熟悉水性篇 抱膝浮體-趣游泳自由泳基礎課程熟悉水性篇 游泳肌肉群針對性練習-樂游指南 熟悉水性水感練習-樂游指南 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=wHSQsqQj9jw 相關推薦: 自由泳入門，高肘抱水及曲肘移臂2 Getting started with freestyle,High elbow hold water and elbow move arm 自由泳入門，手臂動作與換氣配合教學Getting starte … 更多 »

多練習水中倒立，打好滾轉的基礎，魚式游泳陳教練教你學滾轉。 相關推薦: 魚式游泳滾轉-打好滾轉的基礎 小心~~別撞牆上了!!練好滾轉吧 魚式游泳陳教練兒童班20160130 水面捷泳加滾轉練習 魚式游泳俱樂部六月份轉身、蝶式練習請按右下角齒輪調整畫質 前滾翻轉身的練習方法 大牛專屬的混合泳轉身來了解一下 韓國美女教練教你翻滾轉身 輕鬆有效 … 更多 »

不好意思 還是放不下心來 所以內容應該沒有部分同學想像中的那麼「提高」 放心，該來的總會來 在這之前請打好基礎做好準備 https://www.youtube.com/watch?v=iCsOCrAWGNE 相關推薦: 【自由泳提高】5.轉肩的基本動作｜夢覺教游泳 【自由泳提高】1.門檻｜夢覺教游泳 【自由泳提高】29.衝刺｜夢覺教游泳 … 更多 »

通過這些划船練習器，完善您的擊球技巧並最大限度地提高肌肉的參與度！ ______________________________________________推薦的游泳裝備➡️⬅️查看完整的博客：➡️⬅️在Soundcloud … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=wlxYSEjd8rc 相關推薦: 游泳初學者自由泳入門，打腿教學！Getting started with freestyle swimming for beginners, kicking teaching! 自由泳入門，打腿配合換氣練習 Getting started … 更多 »

游泳想游好不是在水裡泡一兩天就能成的，各位游泳練習生們還需勤加練習，加油！ https://www.youtube.com/watch?v=WQzvmm7lV8U 相關推薦: 蛙泳轉身教學，分初級版和進階版！初學者先練習初級版，本身已經會轉身的可以練習進階版哦！Breaststroke turn around teaching 蛙泳腿陸上 … 更多 »

眾所周知，游泳要是不呼吸會淹死。嘴巴沒辦法露出水面是因為你的轉體還不夠，要肩膀帶動頭。 https://www.youtube.com/watch?v=eS51V8CN-gc 相關推薦: 蛙泳為啥一換氣就沉下去！！別慌，問題就出在這裡！大家來對號入座哈哈哈！Why does breaststroke sink as soon as you … 更多 »