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知道原理是一方面能夠做到是另一方面，所以有些練習可以幫你更好的練習強有力的抱水。從”前搖手”(front scull)開始這可能是最受歡迎的練習，把抱水分解成前後運動從流線型開始雙臂在體前，想要的話，可以打腿也可以用腳蹼或夾板，幫助保持浮力，整個動作是分解動作，所以要注意力要集中在一處，注意動作不要進行的太快，要點 … 更多 »

韓國網紅美女教練教你自由泳6，自由泳入門之單手劃臂練習。 相關推薦: 韓國網紅美女教練教你自由泳3 韓國網紅美女教練教你自由泳4 韓國網紅美女教練教你自由泳5 韓國網紅美女教練教你自由泳7 韓國網紅美女教練教你自由泳8 韓國網紅美女教練教你自由泳1 韓國網紅美女教練教你自由泳2 自由泳踢腿-C.swim 自由泳換氣-C.swim 更多 »

107.9.30— 游泳是一種規律重複肢體用力放鬆用力放鬆的有氧運動。懂得何時用力，何時放鬆；什麼部位用力，什麼部位放鬆，你才能游得輕鬆自在，游得遠。俗話說：「柔情似水」。用盡全力，全身僵硬的在水裡蠻幹，卻只會讓你在看似柔弱的水裡，快速耗盡體力，淪為波臣。所以，從4大表徵，可以檢視我們在水中游泳時的肢體柔軟度，肌肉延展性和整體的協調與否。 … 更多 »

樂游指南，從零開始學游泳，今天來學習蝶泳水中輔助練習動作，借用浮板練習蝶泳打腿。 相關推薦: 蝶泳手部動作和腿部動作配合-樂游指南 蝶泳半陸半水姿勢學習-蝶泳入門-樂游指南 蝶泳的姿勢學習-蝶泳入門-樂游指南 仰泳的陸地泳姿練習-樂游指南 仰泳的半陸半水的泳姿練習-樂游指南 游泳肌肉群針對性練習-樂游指南 自由泳半陸半水練習-自由泳入門- … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=_vp8vy-HcGc 相關推薦: 魚式游泳20150202 新竹團練紀錄 魚式游泳20180106練習紀錄 魚式游泳俱樂部陳教練20151210 游泳循環水面 魚式游泳俱樂部陳教練20151224練習游泳循環分解 魚式游泳20150605 明勛練習紀錄 魚式游泳俱樂部201 … 更多 »

韓國網紅美女教練教你自由泳5，自由泳入門之單側呼吸，單側翻滾踢腿練習 翻譯來自全浸游泳大熊 相關推薦: 韓國網紅美女教練教你自由泳4 自由泳劃手詳解-自由泳入門 多圖+視頻教你自由泳高肘移臂 夢覺教你自由泳手和腿的配合 自由泳腿的幾個常見的錯誤動作及改正 自由泳腿部動作三個常見錯誤，你犯了嗎 韓國網紅美女教練教你自由泳3 韓國網紅美女教練 … 更多 »

樂游指南，從零開始學游泳，今天來學習蝶泳手部動作和腿部動作配合2:1:1。 相關推薦: 蝶泳半陸半水姿勢學習-蝶泳入門-樂游指南 蝶泳水中輔助練習-樂游指南 蝶泳的姿勢學習-蝶泳入門-樂游指南 仰泳的陸地泳姿練習-樂游指南 仰泳的半陸半水的泳姿練習-樂游指南 游泳肌肉群針對性練習-樂游指南 自由泳半陸半水練習-自由泳入門-樂游指南 自由泳 … 更多 »

韓國網紅美女教練教你自由泳4，自由泳入門之自由泳側身游，側身踢腿練習。韓語無翻譯。 相關推薦: 韓國網紅美女教練教你自由泳5 韓國網紅美女教練教你自由泳3 韓國網紅美女教練教你自由泳1 自由泳劃手詳解-自由泳入門 多圖+視頻教你自由泳高肘移臂 夢覺教你自由泳手和腿的配合 自由泳腿的幾個常見的錯誤動作及改正 自由泳腿部動作三個常見錯誤，你犯 … 更多 »

在#AskASwimPro節目的這一集中，我們在底特律工作室中回顧了我們最近的德國之旅，並在慕尼黑一個令人驚嘆的場所游泳：Müller’schesVolksbad。 在SoundCloud上收聽：閱讀博客：在Twitter上：Twitter.com/MySwimPro在Instagram上：www.instagram.com/ … 更多 »

107.9.26—有很多人說他會游泳，但不會換氣。 「換氣」是學游泳的一大瓶頸，很多人被游泳打敗，就是過不了「換氣」這一關。呼吸！呼吸！要呼就要吸，要吸當然也要先呼出氣來。很多人在游泳時採用「閉關政策」，不敢用口鼻在水中吐氣，抬頭時，極短時間之內要吐又要吸，根本來不及，所以造成換氣循環不夠，缺氧，當然就刮點啦！陽文濱游泳工作室 … 更多 »

樂游指南，從零開始學游泳，今天來學習練習仰泳的陸地泳姿。 相關推薦: 仰泳的半陸半水的泳姿練習-樂游指南 蝶泳手部動作和腿部動作配合-樂游指南 游泳肌肉群針對性練習-樂游指南 自由泳半陸半水練習-自由泳入門-樂游指南 自由泳水中練習-自由泳入門-樂游指南 蝶泳半陸半水姿勢學習-蝶泳入門-樂游指南 正確蛙泳姿勢練習-蛙泳入門-樂游指南 蛙泳 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=FUSv74uHsZQ 相關推薦: #BlueFriday Apple Watch贈品！ [英語] 使用Apple Watch MySwimPro App進行游泳鍛煉 [英語] MySwimPro負責任的法文！ | MySwimPro提供法語版本！ [英語] 完美的自由泳技巧 … 更多 »