我一直在分析为什么水会进入我们的鼻子。 我不得不拍一段视频并放慢速度来弄清楚，这样我才能给你一个简单的解决方案，我终于明白了！ 但首先我们需要了解为什么水会进入您的鼻子以及为什么它会如此痛苦。 当您面朝下时，水不会进入您的鼻子，也就是说，如果您不吸气。 这是因为有空气不能通过。 但是当你移动你的头来呼吸时，在你的头侧身但还没有出水的那一小 … 更多 »
往鼻子里灌水？ 快速轻松修复。 自由式游泳呼吸。 [英语][Skills NT]
几张图告诉你，游泳前后怎么做全身拉伸运动
很多人都知道在游泳前后要做拉伸，那你知道为什么吗？ 为什么拉伸？ 拉伸运动不仅可以用来提高柔韧性、增强肌肉的整体协调性，还能减少运动中受伤的概率。 在开始时做拉伸，它会使肌肉为接下来的活动热身。在结束时做拉伸，有助于减轻你在第二天会感到的肌肉酸楚感和疲惫感。 做拉伸时要注意： 永远不要达到你的痛点。当你在做拉伸运动的时候，你应该能够感受到 … 更多 »
蛙泳学习得看这几个词
学蛙泳 需要记住的几个关键字：划水，抱水，推水，翻脚，蹬夹水，漂一会儿，节奏，流线型，荡秋千的感觉，骑单车的感觉。 交替 秋千荡的好，关键是在合适的时间发力，游泳一样，蹬腿和划水的时间要控制好，时间把握的好，荡起来就 飘而不累了，游起来也 美而不累。 蛙泳和骑自行车有类似的地方。骑自行车，左右交替给力，蛙泳是划水和蹬交替给力，保证运动的循 … 更多 »
梦觉教游泳 — 游着游着气吸不上来怎么办？（如何改善“假呼吸”？）
https://www.youtube.com/watch?v=6Hd8nWSNDZs 相关推荐: 【梦觉教游泳】如何改善「假呼吸」2：为啥呼气了还胸闷？ 【自由泳提高】29.冲刺｜梦觉教游泳 4.门槛：协调–自由泳入门第二版–梦觉教游泳 5. 门槛：力量–自由泳入门第二版–梦觉教游泳 梦觉 … 更多 »
梦觉教游泳 — “蛙泳进阶”之：身体上下摆动
https://www.youtube.com/watch?v=fS2ua0ypjGE 相关推荐: 梦觉教游泳 — “蛙泳进阶”之：蛙泳腿部动作的提高练习 【自由泳提高】29.冲刺｜梦觉教游泳 4.门槛：协调–自由泳入门第二版–梦觉教游泳 5. 门槛：力量–自由泳入门第二版–梦觉 … 更多 »
梦觉教游泳 — “蛙泳进阶”之：蛙泳腿部动作的提高练习
https://www.youtube.com/watch?v=fEZeMjMgo6E 相关推荐: 梦觉教游泳 — “蛙泳进阶”之：身体上下摆动 【自由泳提高】29.冲刺｜梦觉教游泳 4.门槛：协调–自由泳入门第二版–梦觉教游泳 5. 门槛：力量–自由泳入门第二版–梦觉教游泳 梦 … 更多 »
梦觉教游泳 — 跳水：安全事项
https://www.youtube.com/watch?v=5eo8DmlFWnE 相关推荐: 【自由泳提高】29.冲刺｜梦觉教游泳 4.门槛：协调–自由泳入门第二版–梦觉教游泳 5. 门槛：力量–自由泳入门第二版–梦觉教游泳 梦觉教游泳 腰腹如何发力？ 【自由泳提高】16.抱水｜梦觉教 … 更多 »
梦觉教游泳 — 跳水： 随心所欲
https://www.youtube.com/watch?v=zExozGSEZws 相关推荐: 【自由泳提高】25.跳水出发（水上部分）｜梦觉教游泳 梦觉教游泳 — 跳水： 腾空跳 梦觉教游泳 — 跳水： 入水顺序的练习 【自由泳提高】29.冲刺｜梦觉教游泳 4.门槛：协调–自由泳入门第二版R … 更多 »
梦觉教游泳 — 跳水： 腾空跳
https://www.youtube.com/watch?v=fPWsv8_s5jM 相关推荐: 【自由泳提高】25.跳水出发（水上部分）｜梦觉教游泳 梦觉教游泳 — 跳水： 入水顺序的练习 梦觉教游泳 — 跳水： 随心所欲 【自由泳提高】29.冲刺｜梦觉教游泳 4.门槛：协调–自由泳入门第二版 … 更多 »
梦觉教游泳 — 跳水： 入水顺序的练习
https://www.youtube.com/watch?v=gMPNjFyTHGU 相关推荐: 【自由泳提高】25.跳水出发（水上部分）｜梦觉教游泳 梦觉教游泳 — 跳水： 腾空跳 梦觉教游泳 — 跳水： 随心所欲 【自由泳提高】29.冲刺｜梦觉教游泳 4.门槛：协调–自由泳入门第二版– … 更多 »
梦觉教游泳 — 跳水入门：门槛
https://www.youtube.com/watch?v=dylbXQhvc2g 相关推荐: 【自由泳提高】29.冲刺｜梦觉教游泳 4.门槛：协调–自由泳入门第二版–梦觉教游泳 5. 门槛：力量–自由泳入门第二版–梦觉教游泳 梦觉教游泳 腰腹如何发力？ 【自由泳提高】16.抱水｜梦觉教 … 更多 »
2018 【请订阅我】亚运男子自由式1500公尺水下画面及最后冲刺
请各位游泳的爱好朋友注意如果你是一般人或铁人选手在1500公尺的游泳竞赛中划频通常不会像短距离比赛那么快所以在每一次划手时都要尽量的用到核心肌群去协助推水而身体在旋转的过程中如果刻意的让脚不旋转是不符合人体工学的所以请特别注意这些选手的脚是否有旋转及斜向的打水你可以从第二名的越南选手他的水下画面明显的看到斜向打水(1:50有明显的画面) … 更多 »
一组不错的蝶泳分解训练
1波动（抬头换气） 2手抓浮板底部的蝶泳腿 3手抓浮板中部的蝶泳腿 4手抓浮板前部的蝶泳腿 5立式蝶泳腿 6由立式蝶泳腿逐渐向上伸展手臂，大臂夹耳 7由池底下蹲跃起同时打蝶泳腿 8腿夹8字板水下蝶泳手 9腿夹8字板蝶泳手 10 单臂分解（单臂蝶泳手+抬头换气+蝶泳腿） 11 3次右臂分解+3次左臂分解+1次完整配合 12 1次右臂分解+1 … 更多 »
2018/09/02日，中部地区鱼式游泳团练。
主题：鞭腿做出二拍脚～指导教练烟郎教练。 https://www.youtube.com/watch?v=Q0eezRtx9tg 相关推荐: 2018/06/09中部地区鱼式游泳，于基隆和平岛公园公开水域跳水训练 2018/0/1/16中部地区鱼式游泳烟郎教练与学生Judith Lin训练专注力同步游泳。 2018/1/18中部地区鱼式游 … 更多 »
2018 【请订阅我】亚运女子自由式1500公尺水下画面及最后冲刺
影片来源：网路如果侵权敬请告知，谢谢!! https://www.youtube.com/watch?v=BlPgeIS0b4w 相关推荐: 2018 【请订阅我】亚运男子自由式1500公尺水下画面及最后冲刺 鱼式游泳【请订阅我】儿童班纪录20180910 鱼式游泳20150202 新竹团练纪录 鱼式游泳20180106练习纪录 鱼式游泳 … 更多 »