小澔教你自由泳视频主要包括以下内容：自由泳踢水.自由泳划手.自由泳身体姿势.自由泳常见错误。 相关推荐: 梦觉教游泳 — ”自由泳入门“ ：自由泳划手（水上部分） 梦觉教游泳 — ”自由泳入门“ ： 自由泳划手（水下部分） speedo高清视频学习系列之自由泳入门 高清视频学习系列之梦觉教你自由泳第二版 想要学好自 … 更多 »
小澔教你自由泳(自由泳踢水.自由泳划手.身体姿势.常见错误)
自由泳类型之力量型
swim smooth 推出的系列自由泳分类视频，看看你属于哪一类。自由泳力量型选手是典型的与水博斗型选手，最大的缺点是腿部下沉，在水里经常感到很无助。在短距离中他们也许还能游的挺快，一到长距离中他们就会没有体力，因为他们的身体太低，助力太大，他们需要提高耐心。观看本视频可以了解更多内容，翻译来自全浸游泳大熊。 相关推荐: 自由泳类型之流 … 更多 »
自由泳入门踢水技巧
踢水技巧关系到整体游泳的技巧！不论练习自由式或仰式，在踢水时你是不是也发生以下两种常见的错误呢？ 勾脚踢水：以脚踝呈现90度的方式踢水，会产生较多的水阻，进而降低踢水的效率。踢水时，保持脚踝的柔软及灵活，并且在来回踢腿的动作中保持放松，是非常重要的。 膝盖弯曲太多：踢水时要让膝盖自然的微微弯曲，但弯曲太多只会帮倒忙！会打乱水流，减缓前进速 … 更多 »
小澔教你学蛙泳（蛙泳脚夹水，蛙泳划手，蛙泳配合)
小澔教你学蛙泳视频主要包括以下内容：蛙泳脚夹水，蛙泳划手，蛙泳配合。 相关推荐: 蛙泳入门·蛙泳划手 梅森Mason教你蛙泳换气、划手、配合3部曲 蛙泳划手和换气配合 【杨教练的游泳课】蛙泳篇·蛙泳划手 蛙泳蹬腿和换气的配合 游泳陆上小练习.12.蛙泳配合【细节：先抬头】 蛙泳岸上模拟练习 蛙泳从零基础到完全学会，不用教练也能学习游泳 1 … 更多 »
自由泳类型之流畅型
swim smooth 推出的系列自由泳分类视频，看看你属于哪一类。 自由泳流畅型选手一般都是泳池里的焦点，他们的划水很潇洒，高肘移臂，动作很流畅，在业余选手中是很少见的，请观看视频了解更多内容，翻译来自全浸游泳大熊。 相关推荐: 自由泳类型之力量型 自由泳类型之过度滑行 自由泳类型之摇摆型 自由泳类型之打腿狂人 自由泳类型之休闲型 Ph … 更多 »
水中呼吸训练的重要性
无论你的游技如何，换气呼吸是维持持续前进的重要因素，但在练习时却是一个容易被忽视的技术。在陆地上，呼吸是一种十分自然和无意识的行为，但在水中他却变的非常的重要且深刻。 训练你的呼吸是件十分重要的事 在运动时，我们的肺部表现出强大的的适应能力，来因应身体需求。当身体的氧气需求量增加时，我们的肺就会促使我们吸入更多空气，以取得更多氧气。也就是 … 更多 »
金牌时刻：比尔·普特南（Bill Putnam Jr.）（75岁）在75-79岁年龄段中畅游500人 [英语]
金牌时刻：MySwimPro游泳选手比尔·普特南（Bill Putnam Jr.）在75-79岁年龄段的500名游泳选手中畅游。 https://www.youtube.com/watch?v=KiGodrGDtDQ 相关推荐: #BlueFriday Apple Watch赠品！ [英语] 使用Apple Watch MySwimPro … 更多 »
蛙泳 – 踢恢复意识 [英语][GoSwim]
如需更多蛙泳踢腿视频，请点击此链接 – 与发展中的游泳运动员合作进行蛙泳踢腿时，重要的是他们要尽可能关注他们产生的阻力和产生的推进力。 为什么这样做：通过专注于减少阻力，您可以建立更有效的划水。 怎么做：这些步骤可以循序渐进地完成，也可以快速完成，只是为了提醒游泳者考虑大腿的恢复角度。 1 – 踢墙。 保持身体尽可 … 更多 »
韩国美女蛙泳示范教程
这个蛙泳腿部练习真好，明天也去练练咯。 相关推荐: 韩国美女教蛙泳 3 蛙泳入门：如何改善腿部蹬水动作 蛙泳入门：蛙泳手臂和腿部的协调运动 蛙泳入门：改善蛙泳肩部和头部的入水动作 蛙泳入门：蛙泳的转身动作 蛙泳入门：蛙泳时的腿部动作练习 蛙泳入门－蛙泳手脚配合练习 speedo高清视频学习系列之蛙泳入门 韩国美女蛙泳示范-蛙泳视频 更多 »
自由泳类型之休闲型
swim smooth 推出的系列自由泳分类视频，看看你属于哪一类。休闲型自由泳游泳者一般没有游泳的背景，游泳的时间可能少于6个月，在水里有些紧张，呼吸对他们来说是一个巨大的挑战，划手在水里打滑，呼吸的时候下压手臂，每游一圈就得停下来休息一会儿，更多内容请认真观看本视频，翻译来自全浸游泳大熊。 PS：如果不是看了这个视频，我还以为我跟孙杨 … 更多 »
游泳时怎么训练我的肺活量
呛水、喘不过气、中断游泳，都是游泳时常见的换气不顺，或肺活量不足的状况，也可能会让你面临到一定的风险。所以，换气技巧及肺活量的训练相当的重要！ 建议的训练区间：在暖身后，或在恢复期。重点在呼吸技巧而不是速度或距离，不要试图游太快，而是专注在每一次的吸吐及换气动作上。我们将透过简单的自由式动作来进行换气呼吸训练。 使用装备－游泳浮板 将你的 … 更多 »
为什么游泳减肥没效果？ 做到如下几点才能减脂增肌
很多人练习游泳为拥有六块腹肌和健美的肌肉。以下是游泳不会让你看起来很强壮的3个原因以及该如何改进。 原因＃1 游泳后的饥饿。 游泳的时候会燃烧很多卡路里。在游泳池中，身体就会不断产生热量（即燃烧卡路里），水低于我们的体温，它会不断吸收身体的热量。问题是我们在很短的时间内燃烧了很多卡路里，会导致自己非常饿。当停止游泳时，会吃的比平时多。吃的 … 更多 »
你自由泳时眼睛向前看吗
Have you ever lifted your head a little totake a look at your freestyle hand entry, extension forwards and catch? It’s sosimple it’s amazing we don’t do … 更多 »
蛙泳中的早呼吸和晚呼吸练习
今天来讲一下关于蛙泳的早呼吸和晚呼吸之间的区别。 早呼吸 初学者一般是要早呼吸，什么是早呼吸呢？就是划手的时候，手一分开就把头抬起来。 这个是早呼吸，记住划手就抬头，下面进水看下水里的动作。 这个就是早呼吸了，你也可以叫它早抬头。 这个优点是换气时间长，好掌握。 晚呼吸 那么晚呼吸呢，是对于有一些蛙泳基础，想要提高，想要追求速度的一些人来 … 更多 »
翻滚转身前传 – 水中翻滚训练
水中翻滚训练，为自由泳转身和仰泳转身做铺垫练习，请观看视频了解更多精彩内容。 相关推荐: 50.翻滚式转身前传—水中翻滚训练 79.台南阿公说：蛙式蝶式—照样给它滚下去啦！ —超酷炫又瘦腰的「翻滚式转身」 更多 »