游泳預備姿勢、游泳蹬台起跳、游泳騰空階段、游泳入水滑行神教程，游泳預備姿勢、游泳蹬台起跳、游泳騰空階段、游泳入水滑行提高必看神器。360度無死角動態解析游泳預備姿勢、游泳蹬台起跳、游泳騰空階段、游泳入水滑行時身體各個部位的動作和發力點，騰空和入水滑行動作。有圖有真相，看完有收穫！多圖多視角，看看就知道！學蹬台起跳必看帖！本3D游泳出發的基 … 更多 »
3D游泳出發基本動作360度無死角動態解析-預備姿勢、蹬台起跳、騰空
初學者先學不同泳姿的利弊分析 溫宇紅（北京體育大學）
應該說，先學哪種泳姿是因人而宜的，學習游泳的目的不同，人群不同，先學的姿勢也可以不同。 先學蛙泳 蛙泳的特點是呼吸簡單，通過抬頭和低頭就可以很容易地完成。蛙泳每個動作周期間有短暫的滑行，便於放鬆。蛙泳對踝關節靈活性的要求相對低一些，即使踝關節外翻困難，也可以通過寬蹬腿推動身體前進。因此，如果是成年人初學游泳，建議先學蛙泳，可以在較短時間內 … 更多 »
初學者學游泳的技巧
步驟/方法 1. 裝備要準備充分。初學游泳由於很多事情都無法預測，常常忘記或者忽略帶一些小東西。 比如帶個游泳帽什麼的，眼鏡也是要的。換洗的衣服和洗漱用品。而且市面上好像還有保護耳朵的東西，但是有的人也是不建議用的。反正具體根據實際情況自己決定吧。 2. 心理上的準備。 除了下面注意事項里提到的各種前期的判斷以及安全要點，還要注意是否對下 … 更多 »
初學者學習游泳的順序最好是
充分放鬆肌肉!不要一直保持緊張,就可以更輕鬆一些.協調性控制好,會讓動作看起來非常漂亮!也會讓運動者本身非常舒服省力! 初學者學習游泳的順序最好是： 蛙泳－－自由泳－－仰泳－－蝶泳or自由泳－－蛙泳－－仰泳－－蝶泳 其中： 自由泳速度最快。 蛙泳最適合鍛煉身體。尤其可以塑造美麗的腿部及腰部曲線。 蝶泳姿勢最美，象美人魚。 仰泳最省體力，適 … 更多 »
提高你的游泳技術做垂直踢 [英語][Skills NT]
垂直踢腿是提高自由泳、仰泳和蝶泳踢球水平的最佳方法之一。 在本視頻中，我們將告訴您原因。 通過垂直踢腿，你會強迫自己快速有效地踢腿，因為如果你不這樣做，你就會下沉而無法呼吸。 你需要窄而快地踢球。 你會感覺到你的膝蓋在走這條路時需要稍微彎曲，而在返回時需要伸直。 感受你的腳踝如何指向下方。 踢腿的力量源自你的核心，並全部發往你的股四頭肌、 … 更多 »
Workout of the Week: Backstroke Technique[英語]
https://www.youtube.com/watch?v=yoxR0W-93TQ 相關推薦: Workout of the Week: IM Killer[英語] Workout of the Week: IM Supreme[英語] Workout of the Week: Turkey Day[英語] Workout of th … 更多 »
2018/3/14中部地區魚式游泳團練指導教練煙郎教練
二拍腳連結全泳 https://www.youtube.com/watch?v=8KlBLUdBzvM 相關推薦: 2018/1/18中部地區魚式游泳煙郎教練與學生同步游泳展現出、優雅速度泳技。 2018/04/22中部魚式游泳團練指導教練：煙郎教練 2018/06/09中部地區魚式游泳，於基隆和平島公園公開水域跳水訓練 2018/4/5 … 更多 »
肩部問題，如何為國民提供錐度，旱地訓練，更快的仰泳| #AskASwimPro [英語]
在#AskASwimPro的這一集中，該節目：-如何預防肩膀問題-如何為美國大師賽運動員減量訓練-旱地訓練基礎知識-如何更快地仰泳#QUESTIONS :: 50-當我自由泳時，我總是在右側呼吸，您能推薦兩頭都可以呼吸的鑽頭嗎？ 3:08-我在健身房可以做些什麼來增強游泳的力量？ 4:57-為什麼要開發「 Golpher’s … 更多 »
14 名奧運運動員如何在賽前管理神經 [英語][Skills NT]
有不同的方法可以在比賽前控制您的緊張情緒，我們將聽取地球上一些最優秀運動員的意見。 在此處下載這些繪圖： 音頻來自此處的原始視頻： 14- Michael Phelps 13- Usain Bolt 12- Serena Williams 11- Wayde Van Niekerk www.youtube.com/watch?v=HROU … 更多 »
下水練游泳 第一件事 80%的人都做錯的是………
https://www.youtube.com/watch?v=3Ny19CYOIm0 相關推薦: 魚式游泳20150202 新竹團練紀錄 魚式游泳20180106練習紀錄 魚式游泳俱樂部陳教練20151210 游泳循環水面 魚式游泳俱樂部陳教練20151224練習游泳循環分解 魚式游泳20150605 明勛練習紀錄 魚式游泳俱樂部201 … 更多 »
魚式游泳非凡技術人人可學
2018/3/11煙郎教練（中部地區魚式游泳唯一合法授權教練）移地海外訓練 https://www.youtube.com/watch?v=R8ItNHDfGM0 相關推薦: 煙郎教練低溫海泳自主訓練 Total Immersion魚式游泳煙郎教練C2教育訓練及自主練習 2018/0/1/16中部地區魚式游泳煙郎教練與學生Judith L … 更多 »
學習仰泳基礎的5個技巧 [英語][Skills NT]
如果你想學習仰泳，你必須從基礎開始。 這 5 項技能將幫助您游好仰泳。 一技能浮空二技能後退三技能踢四技能中風五技能輪換最後把所有技能組合起來。 首先使用一隻手臂旋轉和踢腿。 一旦你掌握了它，然後做整件事。 從從牆上的良好推動開始，然後是整個仰泳游泳。 一旦你掌握了仰泳的 5 項基本技能，你就可以繼續學習下一組你可以在這個仰泳播放列表中找 … 更多 »
游泳方程式| ST =（UT + TT）+（CC * SR）-星期三的白板 [英語]
MySwimPro在本周的白板星期三。 有關更多游泳訓練技巧，鍛煉，練習和訓練視頻，請下載MySwimPro應用！ 請訪問www.myswimpro.com了解更多信息！ https://www.youtube.com/watch?v=yDPrlFxrxlc 相關推薦: 沒有池=沒有借口 [英語] 使用Strava和MySwimPro準備 … 更多 »
MySwimPro更新| 2018年2月 [英語]
您可以通過提供時間，投資資金和共享網路來幫助我們構建MySwimPro！ 從1月在CES上建立起的勢頭，2月更加令人興奮！ ______________________________________________簽出MySwimPro：➡️⬅️投資者博客文章：➡&# … 更多 »
你真的了解高肘抱水嗎?
錯誤的練習會造成肩膀肌肉拉傷哦! 所以請記得詢問你的教練或在影片下方留言我會盡量回答你的! https://www.youtube.com/watch?v=YiAnch-JUiY 相關推薦: 你真的了解高肘抱水嗎-魚式游泳陳俊勛講解 魚式游泳20150202 新竹團練紀錄 魚式游泳20180106練習紀錄 魚式游泳俱樂部陳教練201512 … 更多 »