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（1）游泳要進步，你第一件事做對了嗎? 系列1/3
三分鐘學會自由泳-自由泳側視圖詳解
你是否希望大幅度提高你的游泳成績？如果是，那你需要徹底告別慢吞吞的蛙泳，在自由泳上有所突破。 前言 這僅僅是一個簡易的自由泳入門教程，如果有條件的話，你最好還是需要去找一個游泳教練進行一對一的指導。大多數人可能都明白，游泳是一套複雜的整合動作，可能需要好幾年才能練到得心應手的境界，一個好的教練可以讓你更加有效，高效地學好游泳，讓你在練習的 … 更多 »
Workout of the Week: Negative Split Special[英語]
https://www.youtube.com/watch?v=pjcGrSKqNuc 相關推薦: Workout of the Week: Old School Monday[英語] Workout of the Week: Super Sprint Set[英語] Workout of the Week: Freestyle Fund … 更多 »
107/3/25中部地區魚式游泳團練、指導教練煙郎教練
團練主題「高肘回復動作 https://www.youtube.com/watch?v=0I1Q28is_zk 相關推薦: 2017/12/15中部地區魚式游泳學生佳燕上課前後動作、指導教練煙郎教練（中部地區魚式游泳唯一合法授權教練） 2018/01/06俊志上課前後動作視頻，指導教練煙郎教練（中部地區魚式游泳唯一合法授權教練） 2018 … 更多 »
跟我學游泳（共4集）和教你學游泳總6集下載
教你學游泳總6集 1，基礎練習（熟悉水性、呼吸練習、漂浮練習、滑行練習） 2，學蛙泳 3，學仰泳 4，學自由泳 5，學蝶泳 6，實戰技巧（學出發、學轉身） 《游泳系列教程-跟我學游泳（共4集）》[827MB] 1、跟我學蛙泳 2、跟我學蝶泳 3、跟我學仰泳 4、跟我學自由泳 本系列教程包括：蛙泳、自由泳、碟泳及仰泳的訓練和錯誤動作糾正。 … 更多 »
和菲爾普斯一同練蝶泳【解說中文翻譯】
速泳——和菲爾普斯一起練蝶泳(完整版)下載地址：（內附：[全浸游泳教學].Total.Immersion.-.Freestyle.Made.Easy.(DIVX.by.YODA) 和 Swim Fast Freestyle with Lindsay Benko） 鏈接: http://pan.baidu.com/s/1mh30VYo 密碼 … 更多 »
39.90 100 Freestyle😮Caeleb Dressel 2018年NCAAs [英語]
觀看Caeleb Dressel成為第一個在100個免費遊戲中突破40秒的人！ 反應時間：+0.62 1st 50：18.96 2nd 50：20.94🎥：ESPN ___________________________________________推薦游泳裝備➡️⬅ … 更多 »
和菲爾普斯一起學蝶泳（中文譯文內容整理）
本文參考視頻《SWIM FAST —- BUTTERFLY》跟PHELPS學蝶泳（中文字幕版）譯文內容整理，謹向譯者表示感謝！按推算，視頻錄製時間為2001年，phelps 時年16歲。 和菲爾普斯一起學蝶泳（中文譯文內容整理）視頻下載地址： 鏈接: http://pan.baidu.com/s/1boduPg7 密碼: 3s … 更多 »
42.80 100蝴蝶-Caeleb Dressel 2018 NCAAs [英語]
Caeleb Dressel著火了！ 🔥時間：42.80（前50個分數為19.99）🏁____________________________________________推薦游泳裝備➡️⬅️千萬不要錯過#SwimTip訂閱➡þ … 更多 »
如何設定SMART目標，改善海豚踢，為旱地訓練增加游泳 #AskASwimPro [英語]
在#AskASwimPro的這一集節目中：–如何設置SMART目標–如何為比賽日設置目標時間–如何提高水下海豚踢球–預熱，練習，主要設置，冷卻的比例#QUESTIONS：2： 05 –我如何決定在國民游泳比賽？ 4:50 –我應該訓練自由泳以外的其他技巧嗎？ 6:30 –您應該如何設定SMART目標！ 10:20 –您如何為比賽設定良好的 … 更多 »
17.63-有史以來最快的50個自由泳！ eleCaeleb Dressel 2018年NCAAs [英語]
17.63-有史以來最快的50個自由泳！ ：fire：Caeleb Dressel（佛羅里達）再做一次！！！ https://www.youtube.com/watch?v=ktJ918AYFns 相關推薦: 39.90 100 Freestyle😮Caeleb Dressel 2018年NCAAs [英語] Caeleb … 更多 »
17.81 50自由-Caeleb Dressel 2018 NCAAs [英語]
17.81-最快的50個自由泳！ 🔥🔥🔥Caeleb Dressel（佛羅里達州）在NCAA上創造了4×50免費接力賽的歷史！ https://www.youtube.com/watch?v=roGNkGTuiT0 相關推薦: 42.80 100蝴蝶-Caeleb Dressel … 更多 »
游泳鍛煉和布景結構| 白板星期三 [英語]
通過適當的設置和整體鍛煉結構充分利用您的鍛煉！ 這是如何做。 ______________________________________________完整博客：➡️⬅️在Soundcloud上收聽：➡️⬅️永遠不要錯過#Wh … 更多 »
羅伯特·杜德（Robert Doud）享年95歲，以200m，100m，50m的蝴蝶紀錄打破世界紀錄 [英語]
羅伯特·杜德（Robert Doud）享年95歲，打破了200m，100m，50m蝴蝶的世界紀錄！ 在他的首次美國大師級游泳比賽中，年齡達到95-99歲年齡段，他是歷史上第一位在11：08.68的時間內游泳200m短程蠅的大師級游泳選手。 在2018年3月17日至17日舉行的米爾福德SCM會議上，他在那場比賽中獲得100分的成績以5：38 … 更多 »
游泳中各個泳姿口決要領
自由泳： 一、自由泳身體須水平，兩臂交叉向前行。 肩前手指先入水， 伸肩屈腕抓抱水。 高肘屈臂掌對水 划水路線要做對。 划水結束至髖邊， 轉肩提肘快出水。 二、身體俯卧呈流線，水齊髮際後腦現。 兩手划水各一下，雙腿交替打六次。 手劃肩下慢吐氣。推水提肘轉頭吸。 腿臂呼吸配合好，自由泳速度不得了。 蛙泳口訣： 邊收邊分慢收腿，向外翻腳對準水 … 更多 »