查看 NCAA 冠军 Kristian Golomeev 的一些新视频，其中广泛涉及平衡 – 确保为我们的每周主题设置 GoSwim.tv 免费帐户。 每周都有多个专注于同一技能的视频 – 建立稳固的自由泳意味着您应该专注于核心稳定性并学习如何将能量传递出去。 为什么这样做：掌握核心平衡意味着你所有的推进努力都会更 … 更多 »

说明: 106.6.26—-蝶式打水16招退休后，我一直专注研究「蝶、自混合游泳教学法」，让初学者和长年只游蛙式的朋友,快速的学会蝶、仰、自。所以，对本集–「蝶式打水16招」的推出十分慎重，经历2个月的重复拍摄剪接，编辑修改才竣工。感谢平镇室内温水游泳池及杨梅国中游泳池很多教练、救生员协助影片拍摄，并给我宝贵意见。 … 更多 »

Terry在2:48~3:10 有段重要谈话大家一定要用力收看哦!! https://www.youtube.com/watch?v=TzOOcNzmHu0 相关推荐: 鱼式游泳20150202 新竹团练纪录 鱼式游泳20180106练习纪录 鱼式游泳俱乐部陈教练20151210 游泳循环水面 鱼式游泳俱乐部陈教练20151224练习游泳 … 更多 »

进行有效的水下踢腿有两个主要挑战。 保持良好的流线姿势，像海豚一样移动身体。 现在，如果您只是看到海豚游泳，您会假设推进力来自后鳍，但您没有看到的是，移动它的动力是由中央核心肌肉产生的。 水中的游泳者也是如此。 凭借良好的柔韧性和核心力量，进行有效的水下踢腿将变得更加轻松和愉快。 如果您没有必要的灵活性，您可能会在第一点，即流线型上挣扎。 … 更多 »

Ann Arbor Tech Trek 2017我们加入了70多个技术组织，向3,000多个参加Ann Arbor的与会者展示了我们的公司！ 永远不要错过#WhiteBoardWednesday或#AskASwimPro订阅➡️⬅️完整博客➡️ʰ … 更多 »

当游泳池没有救生员时，就会发生这种情况。 Skills NT Shop：订阅我们的电子邮件列表：我们最喜欢的亚马逊产品：如果您想要独家内容，请查看我们的 Patreon 页面！ 感谢收看！ 游得快！ 歌曲：奥蒂斯·麦克唐纳的《突然》 https://www.youtube.com/watch?v=GR0hbuSC1xs 相关推荐: 只有游 … 更多 »

有三名奥运会游泳运动员的蛙泳踢腿很窄。 由于他们在某些时候曾是世界上最好的游泳运动员，因此许多年轻的游泳运动员以他们为榜样来模仿蛙泳技术。 Yulia Efimova 50 蛙泳 Adam Peaty 100 蛙泳 Rebecca Soni 200 蛙泳 这不是游泳快速蛙泳的唯一方法，但 Adam Peaty 很难反对这种技术。 练习窄腿 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=oU5_R1MVrSg 相关推荐: 中部地區魚式游泳學生 惠琪上課前 後對比 指導教練 烟郎教練（中部地區魚式游泳唯一合法授權教練） 劭涵 寶儀 柔菲快樂樂學習魚式游泳，指導教練 烟郎教練（中部地區魚式游泳唯一合法授權教練） 2017/11/26中部地區魚式游泳團練～指導教練 … 更多 »

让鱼式游泳体验课程成为你的入门首选一个半小时的课堂讲解一个小时的水中体验改变的不只是你的泳技更是别人对你的看法 https://www.youtube.com/watch?v=CJzJ3UAYFkE 相关推荐: 鱼式游泳20150202 新竹团练纪录 鱼式游泳20180106练习纪录 鱼式游泳俱乐部陈教练20151210 游泳循环水面 鱼 … 更多 »

如果你经历过这些，你就会知道这有多痛。 挑战在于放手并为下一次做更好的准备。 Skills NT Shop：订阅我们的电子邮件列表：我们最喜欢的亚马逊产品：如果您想要独家内容，请查看我们的 Patreon 页面！ 如果你想和我们的模因一起笑，请在 Instagram 上关注我们。 如果您使用 twitter 或 facebook，我们也在 … 更多 »

确保您的身体线条尽可能平衡，有助于建立更快、更有效的自由泳。 为什么这样做：在自由泳中用于保持臀部和腿部成一直线的能量是浪费的能量。 必须了解出色的自由泳所需的核心稳定性！ 怎么做： 1 – 我们的目标是在没有拉浮标的情况下完成所有这些，但是从年轻的游泳运动员开始，浮标将是一个很大的帮助。 2 – 让他们抓住脚踝（ … 更多 »

射击在风车Pointe公园，Grosse Pointe公园，密执安。 上午5:19永远不要错过#WhiteBoardWednesday或#AskASwimPro订阅➡️⬅️____________________________________________我如何失去100磅游泳的 … 更多 »

WeWork创作者奖（底特律）| MySwimPro首席执行官-Fares Ksebati千万不要错过#WhiteBoardWednesday或#AskASwimPro订阅➡️⬅️______________________________________________我如何失去1 … 更多 »

自由泳技术会根据您游泳的距离而变化。 我们将讨论不同速度下行程的一些一般差异。 在 50 度自由泳中，你的手臂应该尽可能快地旋转，但也要尽可能多地抓水。 腿在短跑自由泳技术中起着非常重要的作用。 但是，如果您正在游泳 100 或 200 自由泳，则应该使用更流畅的技术。 你应该以非常快的速度，但更有节奏的。 您可以在整个比赛中保持的快节奏 … 更多 »

每个游泳教练和老师都知道，有时让运动员做你想让他们做的事情，需要激进的尝试。 为什么这样做：激进的举动意味着您将过度教授某些东西，并希望在该行动中说明目标。 在这种情况下，向前拉臀部以设置踢腿。 怎么做： 1 – 让游泳者平躺在水面上并开始蛙泳拉动以将臀部向前拉。 2 – 在这个激进的第一步中，为了确保臀部向前，让 … 更多 »