开放式转弯技术教程。 在游泳蝶泳、蛙泳或个人混合泳时，快速开放转弯需要做三件事。 1- 一只手臂 2- 带头的第二只手臂 3- 脚 双手应同时接触墙壁。 一只手留在墙上，另一只手回到水下。 手臂和脚的这种运动应该使您的身体旋转 45 度。 第二只手臂等待头部呼吸。 一旦你快速呼吸，手就会离开水面并跟随头部，直到它与另一只手结合形成紧密的流 … 更多 »

确保您正确完成比赛将帮助您有更好的机会实现目标。 为什么这样做：直到你碰到墙壁，比赛才结束，在一项由 100 分决定的运动中，任何延迟完成的事情都会增加 10 秒。 操作方法： 1 – 所有出色的饰面都始于在靠近墙壁时意识到自己的位置。 确保您开始在旗帜外练习完成。 2 – 把自己放在旗子外面，你可以跳进游泳练习完 … 更多 »

当你看到它们在慢动作中时，仰泳游泳技术中的手可能看起来像是在做疯狂的事情。 然而，一旦你理解了每一个动作并加以练习，它就会变得更有意义。 我把它分为4个阶段。 1- 恢复 当手处于恢复阶段时，一切就开始了。 先用拇指将其从水中取出会更容易。 然后在恢复过程中旋转手腕使小指先进入。 2- 设置 这是唯一没有任何滑动的行程。 所以只要手一进入 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=DmL83WJKPrI 相关推荐: Underwater Dance! 🎉[英语] 干货！教练！我想学潜水，我想一直在水下游！I want to be underwater all the time! Paltrinieri underwater 水下游自由泳 … 更多 »

“游泳者 vs 老师”是我们决定制作的有趣内容，以回应许多游泳学生在老师不理解我们为何为这项运动做出如此多的牺牲时的感受。 Beat by BOPD – 2005 Stayin Alive InstruMentals “126 Beat 1” www.freemusicarchive.org 已获得知识共享署名许可 Neil Gaiman … 更多 »

USF大师游泳队myswimpro.com https://www.youtube.com/watch?v=jRyYau689RE 相关推荐: #BlueFriday Apple Watch赠品！ [英语] 使用Apple Watch MySwimPro App进行游泳锻炼 [英语] MySwimPro负责任的法文！ | MySwimPr … 更多 »

设定你的目标选择你的做法!! 如果你只想轻松游、练铁人教练却叫你拼命打水没有顾虑往后的练习?? 鱼式游泳从简单开始对你未来的游泳让你完整掌握选择性不论轻松、铁人或竞速都能打好基础哦!! 欢迎报名体验：0958250912 陈教练 https://www.youtube.com/watch?v=6xx40Ke7LBc 相关推荐: 鱼式游泳俱 … 更多 »

鱼式游泳教练透过传授正确的游泳方式让学生真正懂得游泳只要一堂课你就可以入门让陈教练为你建立完整游泳观念从此练习时轻松突破瓶颈事半功倍 https://www.youtube.com/watch?v=wbIjSICXb44 相关推荐: 鱼式游泳20150202 新竹团练纪录 鱼式游泳20180106练习纪录 鱼式游泳俱乐部陈教练201512 … 更多 »

仰泳技术。 仰泳中手臂的运动有些独特。 然而，中风最重要的运动是肩部和臀部的旋转。 在本视频中，我们将讨论旋转，因此请订阅以观看下一个我们将介绍手部运动的视频。 仰泳中肩部的旋转是一项特别重要的技术，原因有二：1- 因为它有助于防止肩部受伤。 当您旋转时，您会将自己置于一个更好的角度，防止某些肩部肌肉过度伸展，并使用更大的背部肌肉来帮助您 … 更多 »

你也是游泳素人吗?? 网路上的文章、影片看了也实际到泳池练了进展却没多少或是瓶颈很快出现了吗?? 那表示你的游泳基础没有打好哦!! 来参加陈教练的体验课程吧!! 第一次就把游泳最重要的观念带回家 https://www.youtube.com/watch?v=GA075Mys9K8 相关推荐: 鱼式游泳20150202 新竹团练纪录 鱼式 … 更多 »

如果你觉得这位游泳运动员的头位有点高，我们也这么认为。 单击视频开头的链接，观看我们如何与他合作以更加了解这一点。 帮助年轻的游泳运动员了解仰泳需要 RATE 可能很棘手。 我们不想让他们总是冲刺，但我们不能把他们放慢到无法比赛的程度。 为什么这样做：这已经考虑到游泳者已经有一个坚实的拉力模式，所以不要急于冲刺。 怎么做： 1 ̵ … 更多 »

任何练习的要点都是多次进行以建立肌肉记忆。 反应训练 如果您是一名竞技游泳运动员，您就会知道百分之一秒都很重要，快速反应开始可以帮助您赢得比赛。 为了让您的神经系统快速做出反应，请与您的一位朋友一起进行此练习。 找一个起始位置，放一个杯子或一个球或任何你可以轻松抓住的东西，然后让第三人开始。 与您的朋友竞争，看看谁有更好的反应时间并提高您 … 更多 »

在我们的网站上查看进步的所有五个步骤 – 获得一个免费帐户并每天获得一个新视频 – 在这，教年轻游泳者自由泳基础知识的第四步中，我们使用踢腿让他们意识到扩展。 为什么这样做：让非常年轻的游泳者意识到伸展比拉更重要，可以帮助您以更长更有效的身体线条开始他们的发展。 怎么做： 1 – 用一只手握住脚踢。 2 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=3nDpaCJ24Ac 相关推荐: 魚式游泳 陳俊勳教練 20160618 桃園兒童班 仰式 魚式游泳 桃園兒童班 20151107 練習紀錄 魚式游泳 台北市 個別班 致顯 29 JAN 14 上課紀錄 陳教練指導 魚式游泳 20170408 兒童班 陳教練指導 上下同步攝 … 更多 »

我们的儿童班已经开始加入”定锚”的动作练习这是比较高级的动作所以除了用手去高肘抱水还会加强小朋友的核心肌群训练减轻手部的负担 https://www.youtube.com/watch?v=DD2ufO88B7o 相关推荐: 鱼式游泳20150202 新竹团练纪录 鱼式游泳20180106练习纪录 鱼式游泳俱乐部陈 … 更多 »