帮助我们制作更多视频并同时获得个性化指导！ 如果你想把你的翻转转弯更上一层楼，光看教程是不够的，你必须感觉如何正确地完成它们。 这就是演习如此重要的原因。 练习这四个练习，直到你的翻转感觉很快！ 1- 假想墙。 2- 水下转弯 3- 垂直跳跃 4- 粘性转弯 如果您希望下一个视频是关于如何做起跑或蝶泳技巧的，请在评论中告诉我。 如果您做两 … 更多 »

Vasa SwimErg 是提高比力量、耐力和持续力量的终极游泳器械。 它对训练所有泳姿都很有效——自由泳、蝶泳、蛙泳和仰泳。 SwimErg 可在家中或俱乐部提供高质量、高效的游泳训练，让您比以往更强壮、更好、更快地游泳。 Vasa SwimErg 提高了泳池外的自由泳技术、力量和耐力。 铁人三项运动员可以在他们的家庭健身室练习游泳/自 … 更多 »

在自由泳中确保背部不会倾斜可以帮助游泳者走得更快。 为什么这样做：当游泳者稳定他们的核心时，他们可以更快地旋转并减少臀部下降可能带来的阻力。 怎么做： 1 – 在脚踝处握住拉浮标并游泳。 2 – 收紧身体的中部，确保臀部保持在表面上，而不是下沉。 3 – 几次划水后，放下浮标并游泳，保持核心收紧，臀部靠 … 更多 »

订阅我们的 YouTube 频道：在前往 2016 年里约奥运会的路上，瓦萨被选中在 2016 年美国游泳奥林匹克选拔赛的 AquaZone 举办互动展览和挑战赛。 数千名粉丝到访，超过 750 名粉丝准备迎接挑战，并在 Vasa SwimErgs 上“参加 50M 自由泳”。 有些人有机会在喜欢这项赛事的前奥运游泳运动员的比赛中取得最佳 … 更多 »

你还在疯狂打水脚却还是下沉吗？你可以考虑鱼式游泳教学法陈教练让你轻松漂浮不用练浮板打水喔！ https://www.youtube.com/watch?v=Czy_FHUpD-g 相关推荐: 鱼式游泳20150202 新竹团练纪录 鱼式游泳20180106练习纪录 鱼式游泳俱乐部陈教练20151210 游泳循环水面 鱼式游泳俱乐部陈教练2 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=qnD5xkaS-eg 相关推荐: #BlueFriday Apple Watch赠品！ [英语] 使用Apple Watch MySwimPro App进行游泳锻炼 [英语] MySwimPro负责任的法文！ | MySwimPro提供法语版本！ [英语] 完美的自由泳技巧 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=lAIOQ3iaq1k 相关推荐: MySwimPro Virtual Bootcamp Workout[英语] MySwimPro Workout Preview with 3D Touch Peek and Pop on iPhone 6S[英语] The Quadrup … 更多 »

你喜欢学习新技能吗？ 以下是帮助您学习任何新技能的四个技巧： 1- 设定目标 目标设定是第一步，也是最重要的一步。 您需要创建 SMART 目标。 • 具体的。 • 可衡量。 • 可实现。 • 相关的。 • 时间限制。 2- 安排时间。 学习需要时间。 意志力永远不会持久。 因此，请安排一个您没有理由错过练习时间的时间。 每天一点点比每周 … 更多 »

从主屏幕创建锻炼很容易！ 我们已经增强了iPhone 6S上的3D Touch应用程序！ ＃SwimSmarter。 https://www.youtube.com/watch?v=ycAOwhsqd-8 相关推荐: MySwimPro Garmin Connect IQ应用程序（Vívoactive3） [英语] MySwimPro G … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=iZNtgTboqz4 相关推荐: Workout of the Week: Freestyle Fundamentals[英语] Workout of the Week: Old School Monday[英语] Workout of the Week: Super Sp … 更多 »

在访问奥斯汀游泳俱乐部和教练 Brendan Hansen 时，他指出一名运动员在自由泳中使用呼吸管帮助保持头部稳定。 为什么这样做：头部带路，它是你在游泳时如何运用能量的一个很好的指标。 怎么做： 1 – 戴上呼吸管，自由泳。 2 – 专注于保持头部尽可能稳定。 如何做得好（优点）：从甲板上看，从某些角度看，它看 … 更多 »

在怀俄明大学期间，我们观看了结合阻力训练和速度的踢腿动作。 为什么这样做：从过度阻力到超速的变化可以唤醒感官并使注意力更加集中在墙壁上，同时增强健康。 怎么做： 1 – 穿上脚蹼并抓住一块板。 2 – 在第一个 25 分钟，将板子放在水下和侧面以产生最大的阻力。 3 – 刚过半圈，放下板子，增加踢腿的强 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=Mj0PnxRxAlo 相关推荐: America’s Top Swim City | Ann Arbor Masters Swim Club[英语] Swim Fort Lauderdale Masters Swim Club[英语] MySwimPro Travels t … 更多 »

多元的学习内容让小朋友自信与健康的在水中悠然自得 https://www.youtube.com/watch?v=zohoJr5YZXA 相关推荐: 鱼式游泳20150202 新竹团练纪录 鱼式游泳20180106练习纪录 鱼式游泳俱乐部陈教练20151210 游泳循环水面 鱼式游泳俱乐部陈教练20151224练习游泳循环分解 鱼式游泳2 … 更多 »

你家小孩穿蛙鞋练蝶式吗?? 你知道蛙鞋产生过大的压力对小朋友脆弱的脚踝会产生不良的影响甚至造成发育上的问题?? 鱼式游泳不使用其他辅具让你家孩子对自己充满自信轻轻松松飞越泳池报名专线：0958250912 https://www.youtube.com/watch?v=IVZOYpmO5DE 相关推荐: 鱼式游泳俱乐部陈教练2015122 … 更多 »