圖集
大家好，今天帶來2個不同的練習來幫助改善蛙泳划水和頭部位置。首先使用8字浮板，俯卧在水面，保持在一個完美的身體 … …
鐵三們，打腿不是為了推進力 Here at SwimSmooth we have a different vi … …
本學習系列包括以下內容：蛙泳換氣，蛙泳漂浮，蛙泳腿，蛙泳扶板蹬腿，蛙泳蹬腿蹬到大腿內側痛怎麼辦，蛙泳蹬腿蹬到膝 … …
今天來欣賞一下自由泳動態圖 1、喬伊斯的gif～抱水及側身帶動劃臂！ 抱水時手臂放鬆，幾不用力，注意此時身體還 … …
髖關節旋轉配合二拍腳，讓換氣變得更順暢。 https://www.youtube.com/watch?v=cV … …
半陸半水模仿練習 準備動作，趴在池邊，雙腿在水中，伸直併攏。 1.收腿，腳後跟往屁股靠攏。 2.翻腿，小腿往兩 … …
蝶泳 蝶式最困難的地方在於大量肌肉的運用，當身體需要使用較多的肌肉，相對的就會消耗較多的體力，也會讓呼吸變得困 … …
自由泳的較大部分推進力，都來源於劃臂，所以說，一個高效的划水技術，是自由泳變得更快快快快快的保障。 在我們基本 … …
1000米自由泳用時20分鐘，減少一分鐘都很難。漢娜竟然減少那麼多，贊！業餘愛好者，就是缺少這樣對於自身的視頻 … …
魚式游泳的目標改變全世界教游泳的方法為了你心愛的家人在游泳學習的階段帶著他們脫離浮板打水的練習吧！ https … …
