圖集
如果飲食正確，游泳會容易得多，因為它是恢復過程的重要組成部分。 如果您是新來的，歡迎來到我們的頻道，每個星期五 … …
在#AskASwimPro節目的這一集中，我們在底特律工作室中討論為什麼游泳比其他任何一項運動都難！ -為什麼 … …
大家好，今天帶來2個不同的練習來幫助改善蛙泳划水和頭部位置。首先使用8字浮板，俯卧在水面，保持在一個完美的身體 … …
鐵三們，打腿不是為了推進力 Here at SwimSmooth we have a different vi … …
本學習系列包括以下內容：蛙泳換氣，蛙泳漂浮，蛙泳腿，蛙泳扶板蹬腿，蛙泳蹬腿蹬到大腿內側痛怎麼辦，蛙泳蹬腿蹬到膝 … …
今天來欣賞一下自由泳動態圖 1、喬伊斯的gif～抱水及側身帶動劃臂！ 抱水時手臂放鬆，幾不用力，注意此時身體還 … …
髖關節旋轉配合二拍腳，讓換氣變得更順暢。 https://www.youtube.com/watch?v=cV … …
半陸半水模仿練習 準備動作，趴在池邊，雙腿在水中，伸直併攏。 1.收腿，腳後跟往屁股靠攏。 2.翻腿，小腿往兩 … …
蝶泳 蝶式最困難的地方在於大量肌肉的運用，當身體需要使用較多的肌肉，相對的就會消耗較多的體力，也會讓呼吸變得困 … …
自由泳的較大部分推進力，都來源於劃臂，所以說，一個高效的划水技術，是自由泳變得更快快快快快的保障。 在我們基本 … …
