圖集
眾所周知，自由泳速度主要靠劃手來實現。在抱水結束後，開始推水，才是真正的發力起始點。隨著身體的轉動，不易疲勞的 … …
1、摸魚式劃手 划水時因為手部不習慣水的反作用力，造成錯誤的用力方式，手掌的方向沒有向後划水，推水，而是掌心朝 … …
游泳時屏住呼吸與像這樣屏住呼吸，不動是非常不同的。 因此，要在游泳時更好地進行水下海豚踢或控制呼吸模式，您必須 … …
在Go Swim直臂自由泳中，奧運會金牌和銀牌得主Scott Tucker分享了他開發這種日益流行的自由泳技術 … …
手指略微分開一點點 看了很多教材，都清楚寫著「手指併攏」。”手指併攏”很好理解，併攏了 … …
（一）解決水中阻力問題永遠都是第一位 越來越多的朋友都開始練習自由泳了，自由泳也叫爬泳，是四種泳姿中速度最快的 … …
游泳技巧主要分為手臂技巧，腿部技巧和換氣技巧，其中自由泳打腿技巧是自由泳最基本的技術，學會打腿技巧能使自己的游 … …
要想提高速度，應該讓每一次發力都為游得更快服務，不要和自己作對。 1. 動量平衡，有效滑行 掌握好兩臂的配合時 … …
自由泳中肩部水感極其重要，肩部自如滾動能讓你在游泳時如魚兒般靈動。那如何獲得肩部水感？ 第一步：入門1、忽略手 … …
一般來講，在慢速的自由泳或者有的說是全浸式中，自由泳是要求，或是初要求轉髖的，為什麼說是被要求呢，因為這種轉髖 … …
