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教練沒提供持續複習，你花再少錢都只是浪費
教海豚进步 [英语][GoSwim]
有关水下海豚的更多视频，请单击此处 – 最终让伟大的水下海豚远离墙壁的唯一方法是在实践中建立一致性。 了解这些步骤有助于年轻的游泳者学习这种一致性。 为什么这样做：我们现在认为，我们都知道为什么您应该每天都在水下海豚身上工作。 比游泳还快！ 怎么做： 1 – 从终点开始，突破。 2 – 让游泳者立即从浅 … 更多 »
教婴儿游泳的11项措施
婴儿虽然具有在水中屏息的得天独厚的游泳能力，但是每一个婴儿的家长和教师必须清楚认识到，如果缺乏正确的指导和必要的安全措施，婴儿游泳仍然具有一定的危险性。为确保婴儿的游泳安全和身体健康，父母和教师要学会如何正确指导婴儿游泳的方法,以及游泳时的安全措施。 1、参加学习游泳的婴儿，必须经过体格检查，曾患过某种疾病的婴儿，必须经过医生的认可，方可 … 更多 »
教儿童骑自行车
本系列教程精心编制，让您学会如何教给儿童骑自行车。 对许多人来说，学习骑自行车是童年最难忘的回忆之一。它可以帮助小朋友发展空间意识和协调能力，并且能够培养孩子的独立意识。我们相信不管您的年龄多大，骑自行车都是一项值得掌握的有用技能，而且一旦学会，就不会忘记。在本项目中，我们会循序渐进的教给您整个学习过程。只有当孩子掌握了前一步之后再继续学 … 更多 »
教你蛙泳换气、漂浮和蹬腿，快收藏
2部蛙泳教学视频， 分享了罗教练自己的一些 教学经验和干货！ 蛙泳小白和新手必看！罗教练重点介绍了当今最流行的背漂训练方式！马上收藏！ 蛙泳换气及蛙腿 泳蹬腿换气配合 更多 »
教你如何游泳游得更快！
管你是”游泳圈“的老皮条还是小鲜肉，你都应该听过一个名词叫“核心力量”。这词在健身圈老火了，如果你健身说三句话不提这四个字，别人都不会买你的课。而核心力量这个词也是近几年才在游泳圈火了起来。传统的游泳将力量训练放在四肢的训练上。 20世纪90年代初,一些欧美学者开始认识到躯干肌的重要作用,将这个以往主要用于健身和康复的力量训练方法扩展到竞 … 更多 »
教你如何正确蛙泳蹬腿，干货满满！
蛙泳蹬腿的配合时机 更多 »
教你仰泳手臂划水动作
划水动作是推进身体前进的主要动力。仰泳的划水动作从下划开始，划至大腿侧下方为止。仰泳的划水动作稍微显复杂，根据手臂划水的主要轨迹，可将划水动作分为下划，上划，第二次下划和第二次上划4个动作过程。 更多 »
放松髋部，让你游得更稳更轻松
髋部是泳者游泳时运用频率最高的部位之一。同时，髋部也是限制泳者身体柔韧性，影响打腿姿势，降低运动效率最深层次的原因。髋关节囊发紧或活动度受限、髋部周围结缔组织和肌肉拉伸受限等，这些常见的髋部问题不仅影响游泳动作的完成，还会增加运动受伤的概率。 因此，对泳者来说，髋部的拉伸放松至关重要。 下面，小编推荐4个核心拉伸动作放松髋部，这4个动作专 … 更多 »
放弃不是件容易的事，除非你找到更好的!!
为什么他原本能这样游却还是来到鱼式游泳的体验课程下水一个小时后他的心情是……… https://www.youtube.com/watch?v=ZvUrXVLmeXo 更多 »