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本期How視頻將為您帶來蛙泳如何協調上下肢。 更多 »

我不會撒謊，仰泳是我最喜歡的泳姿。 我希望你也喜歡它。 所以這裡有一個有趣的仰泳鍛煉供您嘗試。 這項訓練的長度為 1,850 米或碼，或者如果您想縮短它，請做一次主組訓練，它的長度為 1,350 米或碼。 當然，我們將從向後做 20 個手臂圈開始。 現在進入游泳池並進行 200 次您選擇的划水動作。 然後150踢你的背。 現在做一組技術： … 更多 »

RENOMA泳姿欣賞，異常精彩，不容錯過。 更多 »

如果你想讓你的游泳更上一層樓，游得更快，你需要注意你的腳趾！ 好吧，你之前聽我說過，當你游泳時，你需要跖屈，這意味著你的腳趾需要像芭蕾舞演員一樣向下。 但是腳趾在你游泳時扮演另一個非常重要的角色。 每次你推開牆壁時，速度都會得到提升。 不幸的是，我們大多數人都把它當作一個小休息，而其他人則利用它加速贏得比賽。 不同之處在於每次游泳練習時都 … 更多 »

付費諮詢講解請加微信：mengjue333 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 QQ群：夢覺教游泳 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅自使用、轉載者，本人保留追究其法律的權利。（其實先用的話，先找我說一下就好了，我很好說話的~）#夢覺教游泳# ht … 更多 »

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想像一下，你是一名有競爭力的游泳運動員。 你是一個毛茸茸的男人（或女人），你一整年都這樣游泳。 你是一個非常專註的游泳運動員，所以你總是注意水在你皮膚上的感覺，以便在必要時糾正你的技術。 你非常了解水流的感覺，以至於當有人在你身後時，你就知道你在水面下有多深，僅僅通過它在你頭上產生的壓力就知道你在水面下有多深。 您可以使用所有感官輸入進行 … 更多 »

2019.4.4— 夏季的游泳池就像下水餃一樣，滿坑滿谷的人，對要練游泳的人，反而是傷腦筋的季節。這一集介紹在擁擠的夏季游泳池裡，從定點到3至4公尺大小的水域空間里，一樣可以操作的各種游泳或水性訓練。陽文濱游泳工作室0988537641 Line ID:peteryang2 陽文濱臉書—- 陽文濱游泳工作室粉絲專頁 … 更多 »

這是一個發現新機會的好方法來處理你的推動。 為什麼這樣做：牆壁。 牆壁。 牆壁。 出色的俯卧撐讓您在每個長度上都以更高的速度前進，讓您在泳池中走得更遠，並且是競技游泳的必需品。 想想你做的所有踢腿動作，包括糟糕的推球​​。 這是一個練習超負荷下推的機會。 怎麼做： 1 – 像平常一樣用你的滑板踢球，但如果你是一個「社交踢球者」 … 更多 »

使用音樂Sunspots by Jeremy Blake YouTube音樂庫: 作者其他背景音樂作品播放清單: https://www.youtube.com/watch?v=PF14JXE-wS0 更多 »