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夢覺教游泳 — 「仰泳入門」 番外：簡單版仰泳出發
夢覺教游泳 — 「仰泳入門」 番外： 反蛙泳
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魚式游泳蛙鏡保養不當小心傷眼游泳用品使用方法與保養蛙鏡、呼吸管
呼吸管雖然熟練使用要一小段時間但是在練游泳動作時很實用好處是（1）熟悉身體前後平衡的位置（2）快速加深動作的印象（3）建立游泳鼻吐口吸的習慣但是要在教練的正確指導下才會達到最高的學習效果另外蛙鏡的選用起霧的原因、除霧的方法了解之後，你就會知道為什麼花大錢買蛙鏡除霧的效果還是不好了好好的保養蛙鏡除了延長使用年限還可以保護眼睛避免黴菌感染髮炎 … 更多 »
越不會游泳的人，越容易放棄
往往越不會游泳的人越容易放棄 因為隨便一點困難就退縮 怕水，怕累，怕胳膊游粗 然後催眠自己說一切都是天賦 相反的是 那些已經游得很漂亮的人 還在那麼辛苦的繼續努力練練練 不要羨慕泳池裡游得像美人魚一樣的人 所有牛逼背後都是苦逼堆積的堅持； 所有苦逼都是傻逼般的不放棄。 只要你願意，並且為之堅持， 總有一天，你也會游成， 自己喜歡的那個模樣 … 更多 »
蝶泳慢放動圖，看看別人是怎麼游的
A、垂直蝶腿 B、中國蝶不換氣 C、中國蝶換氣 D、蝶歪嘴換氣 E、菲爾普斯蝶泳水上正面 F、其它 更多 »
蛙泳腿中那些奇怪的細節，你留意到了嗎
總有人說：我們為什麼要練腿？可以不練么？…….我想答案只有一個：腿是一定要練的，因為，親，你是有腿的……..而且，不僅要練，還得練精練細，不然你的腿就只能稱為「拖後腿」。 蛙泳腿來說，細節尤其多，像一個個小陷阱潛伏在收腿、翻腳、蹬夾水、滑行的四個階段，一不留神就從腦子裡溜掉，留給你兩條用力到 … 更多 »
開放水域繪圖技術| 白板星期三 [英語]
製圖是在賽車駕駛和騎行中廣為人知的一種技術。 在游泳中，效果可能一樣大，因為水的密度是空氣的800倍，並且水中的阻力比陸地高得多。 開放水域游泳是一項有趣而令人興奮的運動。 與泳池游泳有很大不同的原因之一是草稿的概念。 在這裡，您可以與其他游泳者保持一致，以減少由於利用領隊游泳者的滑流而產生的整體阻力影響。 閱讀更多： https://w … 更多 »
鰭快手蛙泳 – 第 1 步 [英語][GoSwim]
這是教快手和蛙泳實線的四步法中的第一步。 如果有興趣，您可以在此鏈接上觀看完整系列 – 鰭快手蛙泳 – 步驟 1 雖然我們都研究過蛙泳中的「快手」，但慢手、非定向手仍然是大多數游泳者的常態。 這裡有一個簡短的進步，可以幫助你在蛙泳中找到一些方向。 首先，戴上一些鰭。 使用腳蹼將注意力從踢腿上移開，並將所有注意力轉移 … 更多 »
多圖+視頻教你自由泳高肘移臂
一、準備動作 首先我們側身躺在池邊，雙臂伸直夾在頭的兩側，做陸上的模仿練習，側身的姿態可以使得我們的肩膀充分打開，更加貼近在水中游進時的狀態，也可以讓我們更加輕鬆的做出各種動作。 二、複習直臂動作 首先我們複習一下上節課直臂的動作。 三、放鬆移臂 放鬆移臂的動作有兩個需要注意的地方，放鬆小臂和放鬆手腕。 首先，放鬆小臂 我們從直臂的動作過 … 更多 »
完整的自由泳視頻教材
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