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大多數人在游泳時會在翻轉時放慢速度。 但是，翻轉應該是在游泳過程中提高速度。 為了做一個非常快速的自由式翻轉，我們將看看三件可以成功或打破它的事情。 第一個是你推動的角度。 要以直角推動，你需要雙腳分開一點，膝蓋彎曲超過 90 度。 最後一點是最重要的問題。 因為完美地落在牆上非常重要，所以我們中的許多人在轉身之前都會先看看牆。 這沒什麼 … 更多 »

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讓我們以超級英雄的樂趣開始新的一周吧！ Skills NT Shop：電子郵件列表：我們最喜歡的亞馬遜產品：如果您想用我們的表情包開懷大笑，請在 Instagram 上關注我們。 如果您使用 twitter 或 facebook，我們也在那裡！ 感謝收看！ 游得快！ 歌曲：Audionautix 的恐怖音樂是根據知識共享署名許可獲得許可的 … 更多 »

1 次蝶泳，1 次蛙泳拉，1 次蛙泳踢。 最重要的是保持身體緊繃並處於水平位置。 您的流線應該非常緊湊。 你只有一次蝶泳，所以通過做一個有力的來讓它計數。 你的手臂會儘可能多地吸水，然後落到身體兩側。 從那裡你必須聳聳肩並稍作停頓。 現在，您將儘可能以最接近身體的方式恢復手臂。 踢腿與手臂的恢復同時進行。 踢腿的作用是給你最後一次向前和向 … 更多 »

1-你不能早點離開。 2-你應該讓開。 Skills NT Shop：電子郵件列表：我們最喜歡的亞馬遜產品：如果您想要獨家內容，請查看我們的 Patreon 頁面！ 如果你想和我們的模因一起笑，請在 Instagram 上關注我們。 如果您使用 twitter 或 facebook，我們也在那裡！ 感謝收看！ 游得快！ https://w … 更多 »

他從書本、網路上找到那麼多資訊都沒辦法讓他真正的進步他願意認真的重頭開始他可以，你也可以 https://www.youtube.com/watch?v=ia-da368cwc 更多 »

為什麼他原本能這樣游卻還是來到魚式游泳的體驗課程下水一個小時後他的心情是……… https://www.youtube.com/watch?v=ZvUrXVLmeXo 更多 »

首先，讓我們快速回顧一下要點。 如果您主導了我們在早期視頻中討論的自由式翻轉。 仰泳翻轉中最重要的是時機。 您必須計算在旗幟和牆壁之間進行了多少筆劃。 數完後，您將減去一。 當您在腹部旋轉時，您將進行最後一次划水，並且您將完成此划水的拉動，就好像它是自由泳划水一樣。 此時，您應該非常靠近牆壁。 現在做一個自由式翻轉，除了你用背部推動而不是 … 更多 »

一個小時的水中課程她已經從一直打水轉變成可以輕鬆的漂在水中讓我們期待她的十堂課後會有多大的變化吧!! https://www.youtube.com/watch?v=OBY4sc0gxL4 更多 »

泳帽可能很難處理。 這裡有一些方法可以讓你認同或學習新的穿法！ Skills NT Shop：電子郵件列表：我們最喜歡的亞馬遜產品：如果您想要獨家內容，請查看我們的 Patreon 頁面！ 如果你想和我們的模因一起笑，請在 Instagram 上關注我們。 如果您使用 twitter 或 facebook，我們也在那裡！ 感謝收看！ 游得 … 更多 »