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保持低頭以避免阻力，並在每次划水時進入良好的滑行姿勢。 https://www.youtube.com/watch?v=qR_DdpGSO7Q 更多 »

能夠專註於中風的一個特定方面有時需要孤立。 水下游泳當然可以為您提供這一點。 https://www.youtube.com/watch?v=59mG97ukRpM 更多 »

培養一隻偉大的水下海豚是游泳者每天都可以做的事情。 https://www.youtube.com/watch?v=XB95_ffP9ZI 更多 »

想要開發一個讓您在大約 10 秒內到達另一端的良好開端嗎？ 學習像卡倫瓊斯一樣跳躍！ https://www.youtube.com/watch?v=nZde4XVr_L8 更多 »

奧運冠軍布蘭登漢森談如何為見面熱身！ 注意並按照他的吩咐去做！！！ https://www.youtube.com/watch?v=hyUIrReeMNM 更多 »

這個練習告訴你，你不必爬出水面呼吸。 它還會教您在划水時保持較低的位置，在呼吸時將更多的能量向前傳遞。 這可以幫助你練出更流暢、更低、更直接的蛙泳。 https://www.youtube.com/watch?v=lJSix1WeRKM 更多 »

使用您最喜歡的設備的方法不止一種。 帶有拉浮標的顫振踢將幫助您發展更順暢、更快的仰泳（和自由泳）。 https://www.youtube.com/watch?v=00WffBFMfxs 更多 »

這是我們即將與美國奧運選手和大師賽世界紀錄保持者羅克·桑托斯合作的短片。 還有更多。 https://www.youtube.com/watch?v=DFfvXUA0EOk 更多 »

由於一位年輕的游泳運動員在 GoSwim 應用程序中發表了評論，因此重新審視了這一古老的訓練。 「托里」發帖稱，她剛剛得知自己患有「蛙泳」，對此非常不高興。 https://www.youtube.com/watch?v=NjFrvRPuQM4 更多 »

多年來，游泳教練一直堅持要求他們的游泳者在開放式轉彎時抓住牆壁……如此之多，他們實際上可能會減慢游泳者的速度。 https://www.youtube.com/watch?v=vzLUcWRaaf0 更多 »