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從使用 Vasa Trainer 游泳凳中，美國領先的游泳教練 Matt Kredich 討論了蛙泳游泳拉力中阻力的物理學，解釋說向前推進是由速度、表面積和手臂方向產生的力的結果拔出。 這個較短的視頻剪輯是 Kredich 教練出色的 DVD「技術蛙泳」的一部分，由冠軍製作公司製作。 要購買完整的「技術蛙泳」DVD，請訪問：… … 更多 »

美國領先的游泳教練 Matt Kredich（田納西大學）展示了如何通過減少游泳者在水中面臨的阻力來改善自由泳游泳。 他使用 Vasa Trainer 游泳凳來教授有效的自由式游泳技術，並使用適當的拉力。 游泳者、游泳教練和鐵人三項運動員將受益於學習在游泳池和鐵人三項游泳中游得更快所需的基本自由泳泳姿。 這個較短的視頻剪輯是冠軍製作公司 … 更多 »

查看我們所有很棒的訓練指南：來自美國領先的游泳教練 Matt Kredich 展示了如何通過發展力量和速度來推動游泳者前進來改善蛙泳踢腿。 對蛙泳踢腿的理解已經演變為專註於向後推動腿和水，並將身體定位在這些力量的前方，以儘可能多地發揮力量。 Vasa Trainer 用於為阻力性踢腿提供反饋，可轉換為在泳池中踢腿。 通過轉換方向，游泳者還 … 更多 »

來自美國領先的游泳教練 Matt Kredich（田納西大學）教授一種更好的仰泳划水拉技術。 他依靠 Vasa 游泳訓練器，可以輕鬆查看和理解進入時的特定手部位置以及如何使用手臂槓桿通過手臂拉動和完成來產生力量。 該視頻剪輯是冠軍製作公司 Kredich 教練出色 DVD「技術仰泳」的一部分。 要購買完整的「技術仰泳」DVD，請訪問：要購 … 更多 »

這是一個快速的選擇，可以幫助培養良好的蛙泳踢腿，同時讓腿部內側熱身並避免受傷。 為什麼這樣做：打蛋器踢腿可以讓你踢蛙泳，而不會拉伸腹股溝，也不會造成潛在的壓力。 如果您感到疼痛，這是繼續練習蛙泳踢腿或準備快速蛙泳的絕佳選擇。 怎麼做： 1）首先，通過將手保持在水中並學習雙腿交替掃動來學習一個好的打蛋器。 2）當你想給腳施加更大的壓力時，將 … 更多 »

拿一個像單臂這樣的舊標準練習，把它變成一套，可以迫使游泳者思考和發現。 為什麼這樣做：使用單臂游泳，可以幫助您發現某些泳姿的本能方面，並向您展示其他泳姿可能缺乏的方面。 怎麼做： 1) 從每次划水開始，將一隻手臂放在身體兩側。 2）然後用一隻手臂在前面嘗試同樣的事情。 3) 然後每隻手臂嘗試幾次單臂划水，建立全劃泳。 如何做得好（要點）： … 更多 »

當你游泳時，看看你做了什麼是評估你在做什麼的好方法。 當你沒有水下相機時，看看你的影子。 這將教您在划水的初始外掃過程中保持低頭。 怎麼做： 1. 從獲得一個漂亮、清澈的游泳池和一個陽光明媚的日子開始。 2. 推開並開始游泳水下蛙泳。 3. 離底部足夠近，以便您可以清楚地看到您的影子。 4. 看著你的手伸入漁獲物。 5. 觀察你的影子時， … 更多 »

如果您是夏季游泳營輔導員，那麼您在課程之間做什麼。 除了培訓和技術工作之外，您很可能會在最近的供應源中挖掘並找到可以玩的東西。 這主要是為視頻中的人發布的，真的沒有任何教育意義。 :) https://www.youtube.com/watch?v=_-uECZ4QRk4 更多 »

教年輕的游泳運動員在蛙泳的每一次划水動作中「完成這個過程」，是漫長的泳姿養成之旅的開始。 https://www.youtube.com/watch?v=HWIFdTMaiPc 更多 »

在小組環境中進行教練有時需要您提供每個人都能做的技術工作。 https://www.youtube.com/watch?v=rJEN8yCC1yo 更多 »