這個練習發送給我們本周前往亞特蘭大參加美國大師賽的所有朋友。 這幾乎是科技服時代的最後一個周末,無論愛他們還是恨他們,他們對這項運動產生了相當大的影響。 對於第一次或最後一次穿上西裝的人,請記住,您需要做一些事情才能充分利用西裝。 當科技套裝不再有效時,這些提示在沒有套裝的情況下仍然適用,但我們只想再拍攝一次以紀念他們 https://w … 更多 »
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轉彎 – 學習水下海豚 – 第 5 步 [英語][GoSwim]
在掌握水下海豚的階梯上向上移動時,會出現更多的細節。 解決這些問題的最快方法是專註於其中一個。 https://www.youtube.com/watch?v=719wPFkHJnw 更多 »
轉彎 – 學習水下海豚 – 第 4 步 [英語][GoSwim]
繼續我們學習水下海豚的系列,是時候讓事情變得動態了。 https://www.youtube.com/watch?v=z9yRIVx_lB0 更多 »
轉彎 – 學習水下海豚 – 第 3 步 [英語][GoSwim]
在學習水下海豚的後續步驟中,終於到了將其帶入水下的時候了。 https://www.youtube.com/watch?v=TPO4MCBQIaM 更多 »
轉彎 – 學習水下海豚 – 第 2 步 [英語][GoSwim]
上周,我們開始了學習水下海豚的簡單進程。 本周我們將進入序列的下一部分。 https://www.youtube.com/watch?v=0neV-dwl_XI 更多 »
轉彎 – 學習水下海豚 – 第 1 步 [英語][GoSwim]
游泳中幾乎沒有什麼東西能跨越所有泳姿,但學習一隻優秀的水下海豚無疑是最重要的。 https://www.youtube.com/watch?v=Wsa1ct5FpqA 更多 »
游泳 – 轉彎 – 開放式轉彎順序步驟 #4 [英語][GoSwim]
這是我們的開放式轉彎學習序列中的第四步也是最後一步。 在我們的開放式轉彎系列的第 3 步中,我們要求您直接用背部推動。 正如這位游泳運動員所做的那樣,仰卧是學習開放式轉彎基礎知識的好方法。 https://www.youtube.com/watch?v=tzepPJhql24 更多 »
游泳 – 轉彎 – 開放式轉彎順序步驟 #3 [英語][GoSwim]
這是我們學習開放轉彎的 4 步序列中的第 3 步。 即使你的轉彎非常好,這個練習也會通過讓你更加了解你的手和手臂來幫助提高你的轉彎速度。 https://www.youtube.com/watch?v=BFLpmF1BQPI 更多 »
游泳 – 轉彎 – 開放式轉彎序列第 2 步 [英語][GoSwim]
這是我們學習快速有效的開放式轉彎的 4 步序列中的第 2 步。 即使您已經知道如何做空轉和空轉,這個練習也很有趣,有助於提高蛙泳和蝶泳的速度。 https://www.youtube.com/watch?v=s7oz7HZrp4w 更多 »
游泳 – 轉彎 – 開放式轉彎順序步驟 #1 [英語][GoSwim]
雖然幾乎每個游泳者都渴望學習翻轉轉身,但有時空翻——做得正確——是你最好的選擇。 這是一個有趣的練習,它是學習過程中的第 1 步,可實現快速高效的開放式轉彎。 https://www.youtube.com/watch?v=bx31AJjif0o 更多 »