教练 Al Lyman 和游泳运动员 Karlyn Pipes 解释了如何使用您的 Vasa 测力计开始训练，以通过更强大和有效的划水来改善您的自由泳。 从低阻力水平开始，以建立良好的技术。 首先，将手放在桨上，调整带子，然后退后一步，舒适地坐在长凳上。 重点关注两个关键点：（1）一次向滑轮伸展一只手臂，通过上背部肌肉伸展（2）弯曲肘部，将肘部向上弹起，然后恢复 一次一臂练习，然后以“追赶”方式交替双臂。 正常呼吸并专注于呼气。 保持警惕，保持完美的姿势，以建立适当的神经印迹，以建立适当的自由泳击球技术。 每次使用测力计时都要慢慢开始。 Vasa 测力计可用于建立适当的自由泳泳姿技术并提高力量。 游泳者和铁人三项运动员都可以从这种旱地训练中受益，在更短的时间内提高游泳速度。 ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………….. 自 1988 年以来，Vasa 一直为运动、健身和 PT 康复生产优质、“经过团队和俱乐部测试”的运动器材。 几十年来，世界各地的奥运级游泳运动员、游泳教练、铁人三项运动员、铁人三项教练和旱地体能教练都选择 Vasa Trainer 和 Vasa Ergometers 作为“必备”训练工具，以通过特定运动的力量、耐力、爆发力提高运动表现, 完善击球技术。 Vasa 是游泳运动员、铁人三项运动员、冲浪运动员、皮划艇运动员、独木舟和 SUP 桨手、交叉装配运动员、北欧滑雪运动员的中流砥柱，他们希望在运动表现和功能性健身方面获得额外优势。 有关 Vasa, Inc 的更多信息：网站：Facebook：Twitter：语音：1.800.488.8272。
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