開始 – 避免來自 GoSwim.tv 的氣泡。 像這樣？ 在 Blip 上觀看 GoSwim.tv 的最新一集！ 培養一開始就潛入水面的能力可以幫助您提高游泳速度。 雖然在開始時不能避免將空氣帶入池中，但您帶入水中的空氣越多，開始的破壞性就越大。 表面上方的飛濺越大，您在該入口處擦洗的速度就越快。 就像偉大的潛水員用 RIP … 更多 »

自由泳 – GoSwim.tv 的終點。 像這樣？ 在 Blip 上觀看 GoSwim.tv 的最新一集！ 體育界充滿了人們以 1/100 秒獲勝或以 1/100 秒失敗的故事。 雖然比賽可以完美地游泳，但直到結束才算結束。 為什麼要這樣做：完成計劃有助於確保您不會放棄勝利，或錯過最輕微的進球時間。 怎麼做： 1. 自由泳的目 … 更多 »

如果您有機會參加 Endless Pool Elite，或者更好的是，為自己準備一個，那麼這裡有一個有趣的練習。 就像鮭魚逆流而上一樣，穿過流動的水就像在你放慢速度後試圖在水中恢復動力一樣艱難。 這個練習創造了一種運動的、具有挑戰性的情況，游泳者只需要儘可能快地游 3-6 次就可以到達前面的抓桿。 水速等於或略高於游泳者的最快比賽速度，並 … 更多 »

自由泳 – 來自 GoSwim.tv 的新缺氧。 像這樣？ 在 Blip 上觀看 GoSwim.tv 的最新一集！ 我不得不說，我不是游泳大師缺氧訓練的粉絲，但我很喜歡學習效率到不需要空氣的程度。 為什麼要這樣做：這個練習或序列可以教你如何監控你在水中的效率，以及教你一個更有效的呼吸技巧，讓你經常游泳。 怎麼做： 1) 在開始 … 更多 »

本周演習 – 來自 GoSwim.tv 的 Body Dolphin with Board。 像這樣？ 在 Blip 上觀看 GoSwim.tv 的最新一集！ 這是我們與年齡組游泳者一起使用的快速訓練，用於訓練身體更穩定的海豚。 為什麼這樣做：教年輕的游泳運動員蝶泳通常伴隨著大量的上下運動，所以為了穩定它，我們使用踢腿練習。 … 更多 »

快速預覽我們的優質視頻服務。 我們所有的全長 DVD，以及僅在我們網站上顯示的其他內容。 https://www.youtube.com/watch?v=dMS4-4BAfqs 更多 »

All-Strokes – GoSwim.tv 的瑜伽雙槳。 像這樣？ 在 Blip 上觀看 GoSwim.tv 的最新一集！ 每個人群中都有一個。 最近在拍攝的時候，我們有一群游泳者在表演無肩帶槳垂直雙槳。 從游泳者到游泳者搖攝相機，我們發現了這個練習的一個有趣的變化，你應該嘗試一下。 而不是彎曲，或保持雙腿伸直… … 更多 »

從 GoSwim.tv 觸摸牆。 像這樣？ 在 Blip 上觀看 GoSwim.tv 的最新一集！ 這是即將上映的由卡拉·林恩·喬伊斯和小姐富蘭克林主演的故事片「觸摸牆」的宣傳片。 與他們的教練 Todd Schmitz 和家人一起，這部電影已經製作了幾年，需要您的支持才能登上大銀幕。 支持在 Kickstarter 上製作這部電影。 查 … 更多 »

本周練習 – GoSwim.tv 上的自由式拉式浮標平衡。 像這樣？ 在 Blip 上觀看 GoSwim.tv 的最新一集！ 拉浮標很少用於教授平衡的所有權，但通過使用它來改變身體的平衡點，游泳者可以了解更多關於調整泳姿的知識。 為什麼要這樣做：以一種新的方式使用標準工具可以讓運動員頭腦中保持游泳的可變性。 這是對標準訓練的一 … 更多 »

GoSwim.tv 上的仰泳開始練習。 像這樣？ 在 Blip 上觀看 GoSwim.tv 的最新一集！ 仰泳時離開牆壁的角度可以幫助您更快地入水，並為您的水下海豚做好準備。 為什麼要這樣做：學會在仰泳開始時爆發而不是退回到仰泳開始可以幫助您更乾淨地入水並在仰泳中提高速度。 怎麼做： 1. 雖然您通常將腳趾放在表面以下，但對於此練習，有些 … 更多 »