Race Club Gary 教你核心肌肉練習,翻譯來自全浸游泳大熊。 更多 »
Race Club Gary 教你核心肌肉練習
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冬天游泳的五大理由
直截了當的說，尤其在聖誕節還有即將到來的農曆新年，我們習慣自然而然地把運動這碼事放一邊，一心專註在單項體能活動上－強化我們的咀嚼肌！ 好在，我們有意無意的都有想要鏟肉的決心！雖然現在還是冬天，但台灣的天氣很快就會回暖到適合穿比基尼的溫度！一起來把自己在一個冬天累積的多餘脂肪通通消滅吧！ 這邊就要推薦大家一個很棒的運動－游泳！相信你們多少有 … 更多 »
仰泳轉身慢動作欣賞
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Race Club Gary 教你陸地拉伸練習2
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Race Club Gary 教你陸地拉伸練習
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蛙泳慢動作欣賞
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沈教練教你全浸自由泳之陸地上腳踝柔韌性練習
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沈教練教你全浸自由泳之陸地上高肘抓水練習
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沈教練教你全浸自由泳之陸地上練習抓水
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沈教練教你全浸自由泳之陸地上頭部練習
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