調查顯示游泳選手十個有八個在運動生涯中遭受過不同程度的肩膀疼痛。如果你在游泳前後遭受肩膀疼痛，那麼首先你應該檢查一下你手入水的方式。 拇指先入水，掌心朝外的方式導致肩膀的內旋及肩關節的撞擊。這種動作重複成千上萬次後，就會成為你肩膀受傷的主要原因。 當我們在游泳的時候，常常無法知道自己的手是如何入水的，因此讓一位朋友在旁邊觀察，特別是當你疲 … 更多 »
自由泳為什麼不能拇指先入水
自由泳
高清視頻學習系列之特里全浸自由泳
特里現場教授如何移臂。談如何划水和移臂。總教頭特里親自示範全浸自由泳。和重力合作，激光束練習。特里在西班牙進行現場教學，談在兩個軌道上游泳。 翻譯來自全浸游泳大熊 更多 »
特里教你全浸自由泳系列
自由泳需要尋找的感覺 Balance Intentions I feel weightless andsupported. I feel comfort and trust, in the water and myself. I feel both freeto move and able to control my body. 平衡感覺 … 更多 »
2x奧運選手Connor Jaeger訪談| #AskASwimPro表演 [英語]
在#AskASwimPro秀的這一集中，我們討論：–康納的游泳故事–在密歇根州游泳的最愛回憶–這項運動的發展前景–向有志健身的游泳者的建議＃問題：：32 –您是如何開始游泳的？ 1:19 –在密歇根大學游泳感覺如何？ 1:44 –密歇根大學最喜歡的回憶？ 3:08 –在密歇根州成為職業游泳選手感覺如何？ 4:13 –您如何保持專註？ 5: … 更多 »
高清視頻學習系列之竹內工具箱
竹內工具箱，分享給大家。減少轉動，有助於保持軀幹的穩定，感受到更多的水的支撐，感覺好像自己是「趴著」在游，一下一下地往前爬。 翻譯來自全浸游泳大熊 更多 »
高清視頻學習系列之竹內一分鐘自由泳入門
自由泳視頻：竹內一分鐘練習系列之矛換側、超人滑行、側票、予票、換側、甜點呼吸、仰漂、移臂。 翻譯來自全浸游泳大熊 更多 »
高清視頻學習系列之竹內優雅自由泳
竹內優雅自由泳教學：自由泳滑行、自由泳抓水划水、自由泳出水、自由泳推水、自由泳移臂、自由泳轉換、自由泳入水。 翻譯來自全浸游泳大熊 更多 »
MYSWIMPRO – NEW YORK CITY MEETUP | JUNE 6, 2018[英語]
https://www.youtube.com/watch?v=kPnpsEcn7tc 更多 »
最佳游泳比賽| #AskASwimPro表演 [英語]
在#AskASwimPro節目的這一集中，我們討論：–您最喜歡的游泳比賽是什麼？ 為什麼？ –比較100 Free和100 IM –為什麼要關注2-3個事件–如何防止倦怠#QUESTIONS：：49 –您最喜歡的游泳比賽是什麼？為什麼？ 1:07 –最喜歡的游泳比賽？ 佩奇！ 2:40 –最喜歡的游泳比賽？ 票價！ 5:32 –安排100 … 更多 »
54.蝶式優先，蛙式神轉自由式—陽文濱游泳教學工作室
說明: 107.6.11—-蝶式優先，蛙式神轉自由式—陽文濱游泳工作式去年七月，推出「蝶式優先」的游泳學習策略，在youtube推出2段蝶式相關教學影片，獲得不錯迴響。之後，我到一些泳池，許多網友認出我，開心的說，他透過我的「蝶式打水16招」和「蝶式劃手」兩部影片，很快的學會了蝶式，更神奇的是：最難的自由式，竟然莫 … 更多 »