注意：可以使用 Vasa SwimErg、Vasa Trainer Pro 或帶游泳繩的 Vasa Sport Bench 來完成此練習。 仰卧 2 臂拉練習非常適合打開胸部，同時獲得游泳特定的力量並專註於使用高肘抓握。 它可以使用 Vasatrainer.com 構建您自己的游泳鍛煉博客文章中描述的格式集成到任何鍛煉程序中：還可以通過更 … 更多 »
Vasa SwimErg 上的仰卧 2 臂拉 [英語][Vasa Trainer]
夏日桑德斯| #AskASwimPro節目 [英語]
我們與美國奧運選手薩默斯·桑德斯（Summer Sanders）進行了交談，討論了與家人的社交距離，運動員離開游泳池時應對焦慮的技巧，以及她如何看待大流行後游泳社區的變化。 ___________________________________________________________________________________ … 更多 »
游泳瑣事和世界游泳晚會公告！ [英語]
您知道世界上最長的游泳池在哪裡嗎？ 與MySwimPro CEO Fares Ksebati測試您的游泳瑣事！ 請繼續關注有關2020年世界游泳晚會的特別通知！ ______________________________________________加入我們的Facebook社區：➡️⬅&#x … 更多 »
第270天，所以晚上咱吃頓好的~【夢覺運動】
別躺著啦，一起來 https://www.youtube.com/watch?v=l-kias5Mwrg 相關推薦: 第262天，高估自己了…（夢覺運動） 第248天，哈！85是吧！不減肥啦！【夢覺運動】 蛙泳入門第二版 16 仰漂站立和轉圈圈 蛙泳入門第二版 10 蛙泳腿的基礎動作練習 第45天：遇到不可抗力，計劃遺憾終止& … 更多 »
如何忍受游泳大流行 [英語]
為了幫助游泳者立即解決所有未知問題，我們從心理健康和訓練的角度分享了一些技巧，以忍受COVID-19大流行。 ______________________________________________旱地訓練計劃：➡️⬅️在Soundcloud上收聽：➡️ … 更多 »
按摩槍和肌肉酸痛：恢復的最佳方法 + 產品評論 [英語][Skills NT]
在此處獲得 15% 的折扣：促銷代碼：15%OFFSkillsNT 輸入 Relxbit Mini 的贈品：1- 在您的游泳隊聊天室或什至與您的游泳夥伴分享此視頻 2- 截取屏幕截圖 3- 通過 WhatsApp 將屏幕截圖發送給我們電話號碼：+52 1 614 531 5761 您可能已經憑直覺知道從肌肉酸痛中恢復的最佳方法是在接下來的 … 更多 »
鐵人三項運動員和游泳者如何充分利用隔離區 [英語]
查看MySwimPro大使瑪麗亞·馬丁（Maria Martin）的有關在隔離期間保持健康和理智的提示！ 大家安全！ ____________________________________________________________有關更多有用的游泳技巧，請在我們所有的社交渠道上關注@MySwimPro：博客：Facebook：In … 更多 »
隔離期間如何保持體形 [英語]
MySwimPro大使瑪麗亞·馬丁（Maria Martin）共享鐵人三項運動員和游泳者在隔離期間保持身材並照顧其心理健康的能力。 ________________________________有關更多有用的游泳技巧，請在我們所有的社交渠道上關注@MySwimPro：博客：Facebook：Instagram：Twitter：Sound … 更多 »
能源標準總監兼總經理James Gibson | #AskASwimProShow [英語]
能源標準總教練兼總經理James Gibson分享了他因COVID-19大流行而如何調整其團隊的訓練，以及他在此期間保持運動員積極性和參與性的技巧。 ______________________________________________能源標準：➡️⬅️閱讀全文：➡ … 更多 »
游泳者的整體旱地鍛煉 [英語]
MySwimPro聯合創始人兼首席執行官Fares Ksebati指導您完成30分鐘的體重旱地鍛煉！ ______________________________________________旱地訓練計劃➡️⬅️推薦裝備➡️⬅️ … 更多 »
第262天，高估自己了…（夢覺運動）
更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅自使用、轉載者，本人保留追究其法律的權利。（其實先用的話，先找我說一下就好了，我很好說話的~）#夢覺教游泳# https://www.youtube.com/watch?v=H3 … 更多 »
11 分鐘室內瓦薩游泳鍛煉 [英語][Vasa Trainer]
通過構建您自己的游泳鍛煉 (BYO) V 1.0 獲得游泳力量 + 推、拉、核心 鍛煉：熱身 10 到 15 分鐘 第 1 輪* • 2 分鐘自由泳，使用低臂恢復 • 1 分鐘向上推至側面 T • 2 分鐘雙臂拉，使用低臂恢復 • 1 分鐘使用單軌（或者您可以使用懸吊訓練器）拉倒立划船 • 2 分鐘仰卧（背部）雙臂拉 • 1 分鐘核心平板 … 更多 »
讀評論2| Q & A
更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅自使用、轉載者，本人保留追究其法律的權利。（其實先用的話，先找我說一下就好了，我很好說話的~）#夢覺教游泳# https://www.youtube.com/watch?v=M0 … 更多 »
傑西卡·朗（Jessica Long），二十三屆殘奧會獎牌獲得者| #AskASwimPro節目 [英語]
我們與23屆殘奧會獎牌獲得者Jessica Long聊了聊她如何應對COVID-19流行病，如何保持對2021年東京殘奧會的關注以及對在此期間努力保持動力的游泳者的建議。 ______________________________________________查閱傑西卡的書《不沉！ ➡️⬅&# … 更多 »
現場問答！ 游泳者應如何隔離和游泳瑣事 [英語]
我們回答了您有關如何在隔離期間保持健康的問題，並提出了一些額外的游泳瑣事！ 您知道邁克爾·菲爾普斯（Michael Phelps）打破了他的第一項世界紀錄嗎？ ______________________________________________旱地培訓計劃：➡️⬅️如何在家進 … 更多 »