想要有提高，光在长游中去抠动作，肯定是不够的，我们需要更加针对性的练习才行。 下面我给各位同学介绍一下，分解练习。 分解练习的概念是什么？ 有哪些分解练习？ 如何根据自己现阶段去布置分解练习？ 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原 … 更多 »
怎样游泳更减肥 7 分解动作练习
自由游最常见的5个错误2019 FREESTYLE SWIMMING- 5 MOST COMMON MISTAKES (2019)
自由游最常见的5个错误2019 FREESTYLE SWIMMING- 5 MOST COMMON MISTAKES (2019), 英语无翻译2019版。 相关推荐: 蛙泳腿常见的几个错误动作 Common mistakes in the legs when swimming breaststroke! (24) 自由式常见五个手部动 … 更多 »
怎样游泳更减肥 6 水中准备活动和打腿计划
好，终于下水了。前面几个视频的确很无聊。 其实同学们听话，不想知道为啥，就想知道怎么做的话，是可以跳过的。 但从现在起，不能跳过了。这可是开始学习怎么样给自己布置训练计划了。 你还想到泳池一下水脑袋一片空白完全不知道自己要怎么样练习才能变得有进步只会使劲的猛游，一个月后却发现自己毫无进步吗？ 你说想试试？ 我只保证能管住手而已哦。 更多游 … 更多 »
为什么要使用直臂移臂
直臂移臂的自由泳技术有点争议。我发现有些教练要么认为使用这种技术可能更容易引起肩膀问题，要么认为年轻的游泳运动员不够强壮，无法使用直臂移臂技术。 我没有发现任何证据表明这两种观念属实。我们提倡在50米自由泳比赛中以及所有自由泳（包括混合泳）比赛末端时使用直臂移臂。如果游泳者使用直臂移臂特别舒服，我们也考虑在100米自由泳使用此技术用。 通 … 更多 »
4蛙泳仰泳触壁转身 the point of swimming
4蛙泳仰泳触壁转身 the point of swimming，韩语无翻译。 相关推荐: 5仰泳翻滚转身-触壁转身 the point of swimming 2学游泳出发要先学会踩水 – 精致的海豚踢 the point of swimming 3游泳出发入门-蛙泳水下蹬腿 the point of swimming 1游泳 … 更多 »
怎样游泳更减肥 5 陆上准备活动
好，下来就不是光说不练了 这视频同学们请站起来看 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权利。（其实先用的话，先找我说一下就好了，我很好说话的~）#梦觉教游泳# https://w … 更多 »
如何指导1—3岁幼儿学游泳
1—3岁的幼儿是各种感觉的敏感期,是身体各器官协调发展、肌肉发展的生长期，所以在此阶段幼儿学习游泳是比较容易学会的。 幼儿学游泳，如有条件应该在专门为儿童建造的小型、浅底的游泳池内学习，池水温度在32度左右，水的深度一般在孩子的腋下，不可超过肩。如果孩子是初次下水，那么首先要在水中循序渐进地经历体温调节的适应、入水、学习游泳三个阶段。 体 … 更多 »
不要再埋怨呛水了，5点道破你自由泳呛水的原因
呛水的原因要说 真的太多惹 不过 我把这些原因归纳了五大种 分别是： • 不会呼吸 • 不会“滚” • 头部位置 • 换气时机 • 太着急 这些原因 也就是平常容易犯的错误 检查下 你 到 底 哪 里 出 了 错 ？ 不会呼吸 看到这儿，是不是要质疑，呼吸谁不会啊？ 人的本能不是？ 没错 但是，我们今儿要说的 是有效呼吸 大部分人只会吸， … 更多 »
怎样游泳更减肥 4 游泳减肥的门槛
虽然前面讲了那么多，但还是要确定一下门槛才叫人放心些。 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权利。（其实先用的话，先找我说一下就好了，我很好说话的~）#梦觉教游泳# https: … 更多 »
3游泳出发入门-蛙泳水下蹬腿 the point of swimming
3游泳出发入门-蛙泳水下蹬腿 the point of swimming，韩语无翻译。 相关推荐: 2学游泳出发要先学会踩水 – 精致的海豚踢 the point of swimming 1游泳出发- 从征服重力开始（初级到高级）the point of swimming 4蛙泳仰泳触壁转身 the point of swim … 更多 »
怎样游泳更减肥 3 非初学者游泳减肥的一些误区
（副标题是：如何给自己布置游泳计划） 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权利。（其实先用的话，先找我说一下就好了，我很好说话的~）#梦觉教游泳# https://www.you … 更多 »
教婴儿游泳的11项措施
婴儿虽然具有在水中屏息的得天独厚的游泳能力，但是每一个婴儿的家长和教师必须清楚认识到，如果缺乏正确的指导和必要的安全措施，婴儿游泳仍然具有一定的危险性。为确保婴儿的游泳安全和身体健康，父母和教师要学会如何正确指导婴儿游泳的方法,以及游泳时的安全措施。 1、参加学习游泳的婴儿，必须经过体格检查，曾患过某种疾病的婴儿，必须经过医生的认可，方可 … 更多 »
定锚:身体的转动由髋关节发动，再到肩膀做出高肘抱水–鱼式游泳烟郎讲解
身体的转动由髋关节发动，再到肩膀做出高肘抱水–鱼式游泳烟郎讲解自由泳全浸定锚。 相关推荐: 稳固定锚，身体旋转产生动力链-鱼式游泳烟郎讲解自由泳 利用身体旋转的反作用力，自然形成定锚动作-鱼式游泳烟郎讲解 身体的转动由髋关节发动、再到肩膀做出高肘抱水（定锚）。 沈教练教你全浸自由泳之陆地上划水动作 沈教练教你全浸自由泳之陆地上 … 更多 »
怎样游泳更减肥 2 初学者游泳减肥的一些误区
有很多同学在下决心练习游泳之前会跑过来问我：老萨啊，我学游泳就是为了减肥呀~你要把我往减肥的方向练才行哟~！ 然后学会了蛙泳… 然后天天下水干它1000米蛙泳….. 这样真的有效果吗？ 我们来看看梦觉，也就是我自己，怎么说。 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue … 更多 »
游泳翻滚转身-C.swim
游泳翻滚转身练习，来自韩国美女教练C.swim的游泳翻滚转身视频，韩语无翻译。 相关推荐: 游泳转身进阶-C.swim 游泳转身入门从侧滑开始-C.swim 为什么你的肩膀在游泳时疼痛-C.swim 自由泳踢腿-C.swim 蛙泳的流线型练习-C.swim 自由泳换气-C.swim 仰泳踢腿-C.swim 仰泳的流线型-C.swim 蛙泳 … 更多 »