有了良好的流线，您可以在所有游泳动作中游得更快。 新游泳者往往会因不必要的动作而浪费大量能量，但只要身体姿势正确，只需几个动作，您就可以游得又快又远。 例如，看看我是如何在短短几秒钟内推一下就差点到达泳池中央的。 你也不必拥有超强壮的腿来做到这一点。 尝试从墙上推几次。 第一个动作是双手锁定，肘部伸直。 你的二头肌应该压碎你的耳朵。 下一 … 更多 »

今天我们将专注于仰泳。 如果您不习惯游泳仰泳，那可能是因为您对耳朵和鼻子进水感到不安。 要感觉更放松试试这个。 把泳帽盖在耳朵上，它不会完全阻止水进入，但会增加难度。 然后把你的脚或脚趾放在墙上或车道线上，深呼吸并保持住。 将你的手臂放在你的身边，轻轻地移动它们。 为了找到你的脊椎和头部的正确位置，试着在一块空心的岩石中弯曲，看看像这样漂 … 更多 »

今天我们将专注于蝴蝶。 蝶泳的一个常见错误是时间错误。 很多初学者同时踢腿，手臂和头部都在水面之上。 你真的很想避免这种情况，因为你的身体会下沉，你将无法进行划水的起伏运动。 正确的时间是在呼气后头部接触水时踢腿。 您也可以在头部即将离开表面并且手臂完成拉动之前再次踢腿。 您可以选择每次击球一脚或两脚。 如果你喜欢游泳，你会喜欢我们的网页 … 更多 »

从今天起，女子短跑运动员的表现一直非常迅速。 我想回顾这场比赛，因为我相信它改变了比赛。 观看我们从那个时代最快的女游泳运动员那里获得乐趣和学习的过程。 原创种族：如果你喜欢游泳，你会喜欢我们的网页：我们最喜欢的亚马逊产品：Instragram：Facebook：感谢观看！ 游得快！ https://www.youtube.com/wat … 更多 »

观看迈克尔菲尔普斯游泳总是令人印象深刻。 但是与他的竞争对手相比，看着他的水下游泳是另一回事！ 令人印象深刻！ 看看我们是否可以从他身上学到一些东西。 原视频：如果你喜欢游泳，你会喜欢我们的网页：我们最喜欢的亚马逊产品：Instragram：Facebook：感谢观看！ 游得快！ https://www.youtube.com/watch … 更多 »

什么是灵兽？ 在字典中，他们是这样描述的：“在某些精神传统或文化中，精神动物指的是一种精神，它有助于引导或保护一个人在旅途中的特征，并且该人共享或体现其特征。这也是隐喻，通常幽默，对于某人或某人与之相关或钦佩的事物。” 话虽如此，这里是游泳者的精神动物…… IM – 海豚蝴蝶 – 飞鱼仰泳 … 更多 »

大多数人不喜欢从事游泳技术工作，你平时游泳喜欢什么类型，集约？耐力？技术？踢在背上，双臂仰泳，背部蛙泳。首先，学会在反蛙泳，然后，开始学习游泳自由泳。 in this video,most people do not like working on technique .what type of training sessions do … 更多 »

当我做这个游泳锻炼时，我感觉很好！ 如果你做得好，这并不容易。 最重要的是，您可以提高速度！ 这总是很有趣。 在这里下载这个练习的pdf：如果你喜欢游泳，你会喜欢我们的网页：我们最喜欢的亚马逊产品：Instragram：Facebook：感谢观看！ 游得快！ https://www.youtube.com/watch?v=vgGUy2oY … 更多 »

众所周知，我们的锻炼既有趣又多样化。 这是我做的一个，我想与大家分享。 我希望你这样做，我希望你喜欢它。 如果您不喜欢或喜欢，请在评论中告诉我们。 在那里读你！ 要在此处下载此练习的 pdf：如果您喜欢游泳，您会喜欢我们的网页：我们最喜欢的亚马逊产品：Instragram：Facebook：#swimming #workout 感谢观看！ … 更多 »

在本周六的节目中，我们将回答您的一些问题。 如果您喜欢它，请告诉我们。 我们从 YouTube 频道的评论部分中选择了这个问题。 在下面发表评论，我们可能会为我们下一个周六的坐下视频挑选您的问题！ 如果你喜欢游泳，你会喜欢我们的网页：我们最喜欢的亚马逊产品：Instragram：Facebook：感谢观看！ 游得快！ https://ww … 更多 »

旋转的力量从何而来，为什么重要？ 我们从 YouTube 频道的评论部分选择了这个问题。 在下面发表评论，我们可能会为我们下一个周六的坐下视频挑选您的问题！ 如果你喜欢游泳，你会喜欢我们的网页：我们最喜欢的亚马逊产品：Instragram：Facebook：#swimming #rotation 感谢观看！ 游得快！ https://ww … 更多 »

很多同学不敢练习仰泳腿的原因在于，仰着漂起来之后就不知道如何站起来，这个视频的内容就是教大家这个啦，注意安全哦~ 更多游泳教学视频，请关注 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权利。（其实先用的话，先找我说一下就好了，我很好说话的~）#梦觉教游泳# https://www.y … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=ryu6hzysUfo 相关推荐: Motor City Triathlon Olympic Distance Race Start[英语] Motor City Mile | Belle Isle Beach (Detroit)[英语] 2018 Motor City Mi … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=kJ_7AKD1Sbg 相关推荐: Motor City Triathlon Sprint Race Start[英语] Motor City Mile | Belle Isle Beach (Detroit)[英语] 2018 Motor City Mile | Belle … 更多 »

13.如何控制前进方向 相关推荐: 浅水区扶池边换气练习-梦觉蛙泳入门第二版 连续换气-梦觉蛙泳入门第二版 漂浮和漂浮站立-梦觉蛙泳入门第二版 10.蛙泳腿的基础动作练习-梦觉蛙泳入门第二版 11.漂浮蹬腿（蛙泳腿）-梦觉蛙泳入门第二版 14.如何预防蛙泳腿的伤痛-梦觉蛙泳入门第二版 换气：蛙泳基本练习-梦觉蛙泳入门第二版 8.如何在漂浮 … 更多 »