swim vice with coach mandy 的三種自由泳打腿。 翻譯來自全浸游泳大熊 相關推薦: Phlex Swim 自由泳系列練習視頻集 自由泳類型之打腿狂人 自由泳類型之流暢型 自由泳類型之力量型 自由泳類型之過度滑行 自由泳類型之搖擺型 自由泳打腿秘訣之升力 自由泳打腿秘訣之推進力 自由泳之垂直打腿 更多 »

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莎拉·伊普森大使（Sarah Iepson）正在使用MySwimPro在水中揮舞著波浪！ 「「這確實使我有責任追究我！記錄這些鍛煉並查看真正有趣且令人興奮的數據。」 ______________________________________________查看完整博客：➡️⬅️不要 … 更多 »

本期How視頻將為您帶來蛙泳如何協調上下肢。 更多 »

我不會撒謊，仰泳是我最喜歡的泳姿。 我希望你也喜歡它。 所以這裡有一個有趣的仰泳鍛煉供您嘗試。 這項訓練的長度為 1,850 米或碼，或者如果您想縮短它，請做一次主組訓練，它的長度為 1,350 米或碼。 當然，我們將從向後做 20 個手臂圈開始。 現在進入游泳池並進行 200 次您選擇的划水動作。 然後150踢你的背。 現在做一組技術： … 更多 »

RENOMA泳姿欣賞，異常精彩，不容錯過。 相關推薦: 提高游速，17個訓練方法，加強游泳的柔韌性訓練！ 想快速學游泳？請重視最基礎的練習，循序漸進！ 游泳動畫，看了就懂！ [技巧] 七種游泳轉身法 4種泳姿的呼吸技巧 日本美女游泳示範 這樣做會取消你參賽資格之26條游泳規則 Race Club Gary 教你陸地拉伸練習 游泳轉身技術詳 … 更多 »

如果你想讓你的游泳更上一層樓，游得更快，你需要注意你的腳趾！ 好吧，你之前聽我說過，當你游泳時，你需要跖屈，這意味著你的腳趾需要像芭蕾舞演員一樣向下。 但是腳趾在你游泳時扮演另一個非常重要的角色。 每次你推開牆壁時，速度都會得到提升。 不幸的是，我們大多數人都把它當作一個小休息，而其他人則利用它加速贏得比賽。 不同之處在於每次游泳練習時都 … 更多 »

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想像一下，你是一名有競爭力的游泳運動員。 你是一個毛茸茸的男人（或女人），你一整年都這樣游泳。 你是一個非常專註的游泳運動員，所以你總是注意水在你皮膚上的感覺，以便在必要時糾正你的技術。 你非常了解水流的感覺，以至於當有人在你身後時，你就知道你在水面下有多深，僅僅通過它在你頭上產生的壓力就知道你在水面下有多深。 您可以使用所有感官輸入進行 … 更多 »

2019.4.4— 夏季的游泳池就像下水餃一樣，滿坑滿谷的人，對要練游泳的人，反而是傷腦筋的季節。這一集介紹在擁擠的夏季游泳池裡，從定點到3至4公尺大小的水域空間里，一樣可以操作的各種游泳或水性訓練。陽文濱游泳工作室0988537641 Line ID:peteryang2 陽文濱臉書—- 陽文濱游泳工作室粉絲專頁 … 更多 »

這是一個發現新機會的好方法來處理你的推動。 為什麼這樣做：牆壁。 牆壁。 牆壁。 出色的俯卧撐讓您在每個長度上都以更高的速度前進，讓您在泳池中走得更遠，並且是競技游泳的必需品。 想想你做的所有踢腿動作，包括糟糕的推球​​。 這是一個練習超負荷下推的機會。 怎麼做： 1 – 像平常一樣用你的滑板踢球，但如果你是一個「社交踢球者」 … 更多 »

使用音樂Sunspots by Jeremy Blake YouTube音樂庫: 作者其他背景音樂作品播放清單: https://www.youtube.com/watch?v=PF14JXE-wS0 相關推薦: (24) 自由式常見五個手部動作問題點及改善方法The 5 most common mistakes of Freestyle … 更多 »

魚式游泳剪刀式二拍打水，髖帶腿，腿放鬆，利用水對小腿的水阻作支撐 相關推薦: 換氣的韻律之美 自由泳分解動作 2部視頻，解決自由泳滾動難題 韓國網紅美女教練教你自由泳2 韓國網紅美女教練教你自由泳8 沈教練教你全浸自由泳之陸地上高肘抓水練習 D01-自由泳超人滑行 感受鞭狀打腿-趣游泳自由泳打腿基礎課程 自由泳換氣-C.swim 更多 »

利用軀幹肌肉群形成支撐點，髖肩同體同側旋轉，游出高效率！ https://www.youtube.com/watch?v=siXJZoGILEw 相關推薦: 身體適當延展，消減水阻！ 2016年3月29日 2017/10/05 煙郎教練在基隆和平島海域自主訓練 理解學習技巧、游泳就會快速進步！ 魚式游泳運用科學物理原理方式訓練，在短短一小 … 更多 »