歡迎分享有任何意見、問題都歡迎在底下留言魚式游泳陳教練推出新系列將針對自由泳的頭、手、腳、身體四個部份常見的錯誤動作做詳細的討論 https://www.youtube.com/watch?v=FrLVHclf-8s 相關推薦: (25) 自由式常見四個身體動作問題點及改善方法The 5 most common mistakes of F … 更多 »
的確，你會使用身體大部分肌肉來游泳，但有一組肌肉比其他任何肌肉都更重要，那就是核心肌肉。 看看這些參加殘奧會的優秀男男女女吧。 如果他們沒有強壯的核心肌肉，他們將無法直線移動，但他們做到了。 所以這些肌肉，核心肌肉，在你游泳的時候有三個重要的功能。 1- 方向當你拉自由泳或仰泳時，讓你保持直線的是你的核心肌肉。 如果你不使用它們，那麼你將 … 更多 »
韓國美女400混合泳欣賞 更多 »
從仰泳過渡到蛙泳時，交叉翻身彎道主要用於個人混合泳（IM）。 這是怎麼做！ ______________________________________________查閱完整的博客：➡️Sound️在Soundcloud上收聽：➡️⬅️絕不 … 更多 »
付費諮詢講解請加微信：mengjue333 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 QQ群：夢覺教游泳 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅自使用、轉載者，本人保留追究其法律的權利。（其實先用的話，先找我說一下就好了，我很好說話的~）#夢覺教游泳# ht … 更多 »
「抓水」是你為了抓住水而開始的動作，並在划水動作的前方開始向後按壓水。對於大多數游泳者來說，抓水有點神秘，你可能知道它對你的速度和效率很重要，但是找到感覺並改善它似乎是非常難以捉摸的。 好的抓水需要正確的動作和時機。在這篇文章中，我們將看看抓水的時機 – 以及它應該是什麼感覺。良好抓水的感覺可能與您的預期完全不同，這也是難以掌 … 更多 »
動力鏈及水中定位技術分析。 https://www.youtube.com/watch?v=W2TpKjvVM2g 相關推薦: 2016年3月29日 2017/10/05 煙郎教練在基隆和平島海域自主訓練 理解學習技巧、游泳就會快速進步！ 魚式游泳運用科學物理原理方式訓練，在短短一小時上課時間能改變多少？ 澎湖觀音亭海域魚式游泳技術分享！ … 更多 »
幾周前，有人問我： 「我想知道髖部轉動與抓水和划水的關係，應該是什麼感覺以及有什麼練習來協調它。我知道我很掙扎，我相信其他人也會有這個問題。我知道所有的力量都來自於髖部的轉動，並且很想看到關於這一切應該如何起作用的帖子。」 這是一個很好的問題。許多游泳者都很難確定他們的身體旋轉時機。這是中級選手和高級選手的區別。大多數游泳者在尋找轉動時機 … 更多 »
大家應該都知道： 游泳是很講究放鬆的， 至少聽說過教練們常在泳池邊 向孩子們大喊「放鬆」、「放鬆」。 如果游泳時一直緊繃， 我想不會有人游得更遠， 更不能想像超長距離橫渡海峽的奇蹟。 如果游泳時不放鬆， 休息從何而來， 恐怕連一個簡單的手臂平伸動作 （指在陸地）都堅持不了幾分鐘。 如自由泳、仰泳， 不工作或少工作的一側得到短暫休息。 如上 … 更多 »
蓋對我們而言很重要，平時跪鍵盤、跪搓衣板可都離不開它。 但作為人體最大且最複雜的關節，它不僅默默承受了人的體重壓力，還要調動各個結構參與活動，很容易受傷。 當膝關節受傷，它的求救信號就一個字—— 痛！ 而我們最直觀的感受是，站立、走路的時間久了，或者只是跑了次步，膝蓋就隱隱發酸甚至作痛…… 這是不是代表膝蓋出問題了？ 不同的痛法 代表著不 … 更多 »
這篇文章解釋了我們如何教授和練習自由泳的移臂，以及為什麼我們這樣教，而不是傳統的「直臂移臂」，那需要更多的力量。像平衡、流線型和大多數TI基礎技術一樣，「布偶移臂」來自解決問題的過程：特里最初採用這種技術作為一種改進，使他在右肩受傷後能夠以最小的疼痛游泳。然而，他很快發現，這種改良、放鬆的移臂使他比受傷前游地更快，即使他的右肱二頭肌肌腱脫 … 更多 »
在線投資：www.wefunder.com/myswimpro於美國東部時間2019年3月31日結束 https://www.youtube.com/watch?v=gMdkZ4-5qaM 相關推薦: 2019 WeFunder更新| 於2019年3月31日關閉 [英語] #BlueFriday Apple Watch贈品！ [英語] 使 … 更多 »
了解更多信息，請訪問www.wefunder.com/myswimpro 2019年3月31日截止 https://www.youtube.com/watch?v=ajzkmwSuOdg 相關推薦: ＃1游泳者訓練應用程序– MySwimPro [英語] 世界游泳日| 十月26，2019 [英語] Bosphorus Cross Cont … 更多 »
一天學會翻轉是可能的，瑪麗安娜就是證明。 在僅僅一小時的練習前後，她從未做過翻轉轉彎，現在她可以了。 就像她一樣，您只需要耐心、練習，也許還需要一個鼻夾。 您可能知道，自由泳中的翻轉可以幫助您快速改變方向而不必放慢速度。 這是有關翻轉轉彎基礎知識的初學者指南，我們將在以後的視頻中介紹更高級的技巧。 我們將分三步完成這個翻轉教程。 *首先你 … 更多 »
本期How視頻將為您帶來如何輕鬆學會仰泳。 更多 »