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呼吸管虽然熟练使用要一小段时间但是在练游泳动作时很实用好处是（1）熟悉身体前后平衡的位置（2）快速加深动作的印象（3）建立游泳鼻吐口吸的习惯但是要在教练的正确指导下才会达到最高的学习效果另外蛙镜的选用起雾的原因、除雾的方法了解之后，你就会知道为什么花大钱买蛙镜除雾的效果还是不好了好好的保养蛙镜除了延长使用年限还可以保护眼睛避免霉菌感染发炎 … 更多 »

制图是在赛车驾驶和骑行中广为人知的一种技术。 在游泳中，效果可能一样大，因为水的密度是空气的800倍，并且水中的阻力比陆地高得多。 开放水域游泳是一项有趣而令人兴奋的运动。 与泳池游泳有很大不同的原因之一是草稿的概念。 在这里，您可以与其他游泳者保持一致，以减少由于利用领队游泳者的滑流而产生的整体阻力影响。 阅读更多： https://w … 更多 »

这是教快手和蛙泳实线的四步法中的第一步。 如果有兴趣，您可以在此链接上观看完整系列 – 鳍快手蛙泳 – 步骤 1 虽然我们都研究过蛙泳中的“快手”，但慢手、非定向手仍然是大多数游泳者的常态。 这里有一个简短的进步，可以帮助你在蛙泳中找到一些方向。 首先，戴上一些鳍。 使用脚蹼将注意力从踢腿上移开，并将所有注意力转移 … 更多 »

一、准备动作 首先我们侧身躺在池边，双臂伸直夹在头的两侧，做陆上的模仿练习，侧身的姿态可以使得我们的肩膀充分打开，更加贴近在水中游进时的状态，也可以让我们更加轻松的做出各种动作。 二、复习直臂动作 首先我们复习一下上节课直臂的动作。 三、放松移臂 放松移臂的动作有两个需要注意的地方，放松小臂和放松手腕。 首先，放松小臂 我们从直臂的动作过 … 更多 »

完整的自由泳视频教材 相关推荐: 自由泳换气的4种练习方法—网红教练的自由泳初学者教学 自由泳划水训练—网红教练的自由泳初学者教学 自由泳换气训练 自由泳腿的几个常见的错误动作及改正 沈教练教你全浸自由泳之陆地上划水动作 D03-自由泳矛漂练习 扶板打腿-趣游泳自由泳打腿基础课程 韩国美女教练教你自由泳仰泳踢腿 鱼式游泳剪刀式二拍打水 更多 »

让你的自由泳更快，鱼式游泳自由泳加快泳速自主检查的方法，陈俊勋讲解。长期以来，鱼式游泳以专业的游泳教学，在爱好者的口中形成良好的口碑。目标是让学生依照自己的需求，游出你想要的速度。 相关推荐: 你真的了解高肘抱水吗-鱼式游泳陈俊勋讲解 害你游得慢的最大原因-鱼式游泳陈俊勋讲解 调整流线形时要注意什么-鱼式游泳陈俊勋讲解 聪明加速的技巧 从 … 更多 »

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