地點：IUPUI團隊：MySwimPro https://www.youtube.com/watch?v=GT1gWgy9Z2Y 相關推薦: 2019 USMS Nationals | Mesa, Arizona | Team MySwimPro[英語] 國際泳聯世界水上大會（中國杭州，2018） [英語] 國際泳聯世錦賽（中國杭州，20 … 更多 »
USMS SC全國錦標賽的MySwimPro冠軍團隊| IUPUI（2018） [英語]
MySwimPro Social在美國游泳大師賽上的國民| 印第安納州印第安納波利斯 [英語]
日期：2018年5月12日地點：印第安納波利斯軍事公園音樂：路易斯兒童與惠森-切碎 https://www.youtube.com/watch?v=2Paxz46AFqk 相關推薦: ＃1游泳應用程序– MySwimPro [英語] 使用Apple Watch MySwimPro App進行游泳鍛煉 [英語] MySwimPro 2018 … 更多 »
蛙泳腿動作詳解-蛙泳初級教學
今天開始，我們將給大家帶來，蛙泳入門的系列教學，今天要教大家的是，蛙泳蹬腿，先上視頻 跪壓蛙泳腿 首先我們學習一個蛙泳壓腿的動作，大腿併攏，小腿微微分開，勾著雙腳左下。 為什麼要這麼做呢？，一方面，蛙泳腿是一個需要較強的關節柔性的動作，需要我們持之以恆的壓腿，將自己的關節變得更加柔軟，做出來的動作才會更標準更有效果，另一方面，初學者在學習 … 更多 »
高手講述自由泳手部入水後形態
學自由泳都會碰到一個困惑，總就是感覺自己的手入水以後要麼是手指分開了，要麼是手腕彎曲大了，要麼是手指頭沒伸直，要麼……反正怎麼咋看咋彆扭。然後聯繫到了速度，感覺速度提不高就是因為手型有問題。 其實，入水之後抓水之前，放鬆才是正確的。今天，我們來看看高手們入水以後的形態，讓自己不再糾結於此！ 不用手指刻意完全併攏，自然放鬆最好。 在水裡放輕 … 更多 »
兒童學習游泳的最佳年齡段
經常有家長報名時問，小孩子幾歲可以學游泳？今天，就與大家探討一下小朋友學游泳的最佳年齡段及學游泳的好處。 一般4-8歲是孩子學習游泳的最佳年齡，因為這個年齡段的孩子無論從身體發育的狀況、學習的能力、學習的興趣上，都有較大的進步，屏氣的本能還未全部忘卻，一經提醒很容易發揮出來。 屏氣：孩子在母腹中就有屏氣的本能，隨著年齡的增長，屏氣的本能會 … 更多 »
游泳前如何熱身和放鬆
游泳下水前的熱身運動不僅可以舒展韌帶，活躍肌肉群，讓身體提前適應運動狀態；還能增強身體的協調性，減少對身體的的傷害。 游泳熱身的必要性 ○ 熱身活動還可以提高肌肉溫度，增強肌肉的力量和彈性，加大身體各關節的活動範圍，對防止肌肉抽筋、拉傷及關節扭傷等有著積極的作用。 ○ 熱身活動是身體器官、系統的機能從安靜狀態迅速過渡到工作狀態的必不可 … 更多 »
跟肖恩學蝶泳(二)
跟肖恩學蝶泳 相關推薦: 跟肖恩學蝶泳 跟肖恩學蝶泳（三） 蝶泳口訣，吃透練你肯定成為高手！ 大波浪蝶泳與小波浪蝶泳 最好的蝶泳初級入門教學-蝶泳腿的作用 Chloe Sutton 蝶泳教程 蝶泳碟不起來，沉不下去怎麼辦-魚式游泳陳俊勛講解 蝶泳手部動作和腿部動作配合-樂游指南 韓國美女教你蝶泳5-SHC 更多 »
如何在較短的課程池中訓練公開水域比賽| 白板星期三 [英語]
今天的白板星期三探討了開放水域游泳和泳池游泳之間的區別，以及如何在短程游泳池中游泳時為開放水域比賽做準備。 https://www.youtube.com/watch?v=hJFU0p4gc74 相關推薦: 短軸與長軸行程訓練技巧| 白板星期三 [英語] 開放水域繪圖技術| 白板星期三 [英語] 短期課程與長期課程| 白板星期三 [英語] … 更多 »
仰泳 – 使用視頻進行過度伸展修復 [英語][GoSwim]
要了解拍攝游泳運動員的最佳方式，請查看包含所有秘密的整個課程 – 如果您的仰泳運動員習慣性地過度伸手，那麼這裡有一種快速而簡單的方法可以幫助他們了解自己在做什麼。 為什麼這樣做： 過度伸展通常是運動員試圖抓住最多的水，所以他們將手臂舉過頭向對面的肩膀。 它會減慢速度並使手臂處於非生產性位置……所以它需要 … 更多 »
（7）你心中的痛-為什麼總是游不長?
長得一表人才體力也是挺充份的但是到了水裡總是50、100？我們了解你的努力也知道你的茫然讓陳教練來為你解惑吧! https://www.youtube.com/watch?v=GhWIij7Vozk 相關推薦: 魚式游泳20150202 新竹團練紀錄 魚式游泳20180106練習紀錄 魚式游泳俱樂部陳教練20151210 游泳循環水面 魚 … 更多 »
蛙泳蹬腿這麼重要，腳掌該這樣翻
游泳是一項考驗身體協調性的運動，需要調動全身一起來參加。 所以不同的身體部位，在不同的泳姿也承擔著不同的任務。 可能上面這句話有點繞，簡單來說就是，你練什麼泳姿，就想清楚，在這個泳姿中，身體不同部位承擔什麼職責。 在蛙泳中，踢腿非常重要，與自由泳不同，不僅是保持身體的平衡，還是推進前進的主要動力。蛙泳腿部動作可以分為收腿、外翻腳、蹬夾水和 … 更多 »
學外語練語感，學游泳靠水感
人在游泳過程中，自身的許多動作無法用眼睛觀察，主要靠在水中的方向感、空間感、速度感等水感來調節。水感好的游泳者在水中身體輕飄、游進流暢，動作看起來輕鬆自然，所以，良好的水感是學習游泳技術的前提。 水感練習包括直立曲線划水、水中陀螺浮體划水、俯浮狗刨式划水、水中行走、臉浸水和呼吸等練習。 一、直立曲線划水練習 直立曲線划水練慣用來培養兩手劃 … 更多 »
游泳的流線型教學高清視頻
游泳的流線型教學 相關推薦: 台灣台大泳後丁妹游泳教室系列視頻 如何從分解練習過渡到全泳 Breathing – Exhalation Technique（自由泳呼吸-呼氣的技巧） 3種自由泳游法-髖驅，肩驅，全驅視頻講解 Trudgen教你自由泳-自由泳視頻 自由泳腿的幾個常見的錯誤動作及改正 沈教練教你全浸自由泳之陸地上劃 … 更多 »
成年人學游泳，為時並不晚
羅布·佩斯(Rob Pace)家住紐約州東梅多(East Meadow)，在一家房地產公司擔任審計員。最近他要帶著兩個孩子到佛羅里達州的棕櫚灘(Palm Beach)度假，他很期待能跟孩子在那裡游泳嬉戲，唯一的問題是：現年39歲的佩斯還從沒學過游泳。 所以，不久前佩斯開始每周兩次，利用上班前的時間悄悄前往曼哈頓金融區的一家游泳館參加成人游 … 更多 »
自由泳之扶板打腿技巧高清視頻
自由泳之扶板打腿技巧 相關推薦: 自學自由泳四步驟之一腿功 自由泳打腿沒那麼簡單 自由泳腿的幾個常見的錯誤動作及改正 自由泳練打腿，到底是該直還是該彎？ 自由泳保持身體水平高臀部練習Freestyle – High buttocks【自由泳視頻】 自由泳划水四步練習法，想不進步都難 夢覺教你自由泳兩次劃手和兩次腿 高階自由泳的 … 更多 »