今天的白板星期三探討了開放水域游泳和泳池游泳之間的區別，以及如何在短程游泳池中游泳時為開放水域比賽做準備。 https://www.youtube.com/watch?v=hJFU0p4gc74 相關推薦: 短軸與長軸行程訓練技巧| 白板星期三 [英語] 開放水域繪圖技術| 白板星期三 [英語] 短期課程與長期課程| 白板星期三 [英語] … 更多 »
如何在較短的課程池中訓練公開水域比賽| 白板星期三 [英語]
仰泳 – 使用視頻進行過度伸展修復 [英語][GoSwim]
要了解拍攝游泳運動員的最佳方式，請查看包含所有秘密的整個課程 – 如果您的仰泳運動員習慣性地過度伸手，那麼這裡有一種快速而簡單的方法可以幫助他們了解自己在做什麼。 為什麼這樣做： 過度伸展通常是運動員試圖抓住最多的水，所以他們將手臂舉過頭向對面的肩膀。 它會減慢速度並使手臂處於非生產性位置……所以它需要 … 更多 »
（7）你心中的痛-為什麼總是游不長?
長得一表人才體力也是挺充份的但是到了水裡總是50、100？我們了解你的努力也知道你的茫然讓陳教練來為你解惑吧! https://www.youtube.com/watch?v=GhWIij7Vozk 相關推薦: 魚式游泳20150202 新竹團練紀錄 魚式游泳20180106練習紀錄 魚式游泳俱樂部陳教練20151210 游泳循環水面 魚 … 更多 »
蛙泳蹬腿這麼重要，腳掌該這樣翻
游泳是一項考驗身體協調性的運動，需要調動全身一起來參加。 所以不同的身體部位，在不同的泳姿也承擔著不同的任務。 可能上面這句話有點繞，簡單來說就是，你練什麼泳姿，就想清楚，在這個泳姿中，身體不同部位承擔什麼職責。 在蛙泳中，踢腿非常重要，與自由泳不同，不僅是保持身體的平衡，還是推進前進的主要動力。蛙泳腿部動作可以分為收腿、外翻腳、蹬夾水和 … 更多 »
學外語練語感，學游泳靠水感
人在游泳過程中，自身的許多動作無法用眼睛觀察，主要靠在水中的方向感、空間感、速度感等水感來調節。水感好的游泳者在水中身體輕飄、游進流暢，動作看起來輕鬆自然，所以，良好的水感是學習游泳技術的前提。 水感練習包括直立曲線划水、水中陀螺浮體划水、俯浮狗刨式划水、水中行走、臉浸水和呼吸等練習。 一、直立曲線划水練習 直立曲線划水練慣用來培養兩手劃 … 更多 »
游泳的流線型教學高清視頻
游泳的流線型教學 相關推薦: 台灣台大泳後丁妹游泳教室系列視頻 如何從分解練習過渡到全泳 Breathing – Exhalation Technique（自由泳呼吸-呼氣的技巧） 3種自由泳游法-髖驅，肩驅，全驅視頻講解 Trudgen教你自由泳-自由泳視頻 自由泳腿的幾個常見的錯誤動作及改正 沈教練教你全浸自由泳之陸地上劃 … 更多 »
成年人學游泳，為時並不晚
羅布·佩斯(Rob Pace)家住紐約州東梅多(East Meadow)，在一家房地產公司擔任審計員。最近他要帶著兩個孩子到佛羅里達州的棕櫚灘(Palm Beach)度假，他很期待能跟孩子在那裡游泳嬉戲，唯一的問題是：現年39歲的佩斯還從沒學過游泳。 所以，不久前佩斯開始每周兩次，利用上班前的時間悄悄前往曼哈頓金融區的一家游泳館參加成人游 … 更多 »
自由泳之扶板打腿技巧高清視頻
自由泳之扶板打腿技巧 相關推薦: 自學自由泳四步驟之一腿功 自由泳打腿沒那麼簡單 自由泳腿的幾個常見的錯誤動作及改正 自由泳練打腿，到底是該直還是該彎？ 自由泳保持身體水平高臀部練習Freestyle – High buttocks【自由泳視頻】 自由泳划水四步練習法，想不進步都難 夢覺教你自由泳兩次劃手和兩次腿 高階自由泳的 … 更多 »
游泳本身我是會的，只是不會換氣而已
換氣是游泳動作里最重要也是最難的環節，一套蛙泳的基本動作，如果放在陸上，大部分人1次課內就可以掌握熟練，如果放在水裡，算上適應水性的環節，最多3次課也差不多，但是如果加上換氣及整體呼吸配合的動作，呵呵，那就沒底了，天賦型選手可能4～5次課，非天賦型選手可能….不說了，說多了都是淚； 那我們就來談談蛙泳換氣吧，先有兩個問題先明確 … 更多 »
流暢優美的蛙泳視頻，欣賞中學習技術！
流暢優美的蛙泳視頻，欣賞中學習技術！ 相關推薦: 蛙泳轉身漂移，老司機必備游泳技巧！ 美女游泳教練的蛙泳教學-蛙泳蹬腿練習 美女游泳教練的蛙泳教學-蛙泳滑行練習 蛙泳教學之-出發練習 蛙泳冠軍傑西卡·哈迪 蛙泳劃手動作教學 皮蒂蛙泳慢動作高清視頻 教你如何正確蛙泳蹬腿，乾貨滿滿！ Speedo蛙泳之前插-提高核心力量【蛙泳視頻】 糾正蛙泳 … 更多 »
本傑明·亨德里克斯（Benjamin Hendricks）在美國大師賽的幕後花絮| #AskASwimPro表演 [英語]
與本傑明·亨德里克斯（Benjamin Hendricks）在美國游泳大師全國錦標賽上與#AskASwimPro節目一起直播！ –在美國游泳大師賽中的比賽感覺如何–在游泳大師賽中的社交元素–所有技術套裝都有什麼用？ –初次參加大師級游泳比賽的建議遇到＃問題：0:22 –參加美國大師級游泳全國錦標賽的感覺如何！ 1:06 –本傑明·亨德里克 … 更多 »
平衡你的自由泳呼吸
自由泳期間的呼吸是一件有趣的事情。當你擅長時，很難明確說明它為什麼起作用 – 它就是這樣。當你不在的時候，這就是你所想的，這使得游泳思維麻木起來難以啟動。 考慮到這一點：在自由泳的一個周期內，游泳運動員需要在兩次擊球的範圍內精確完成15個不同的運動。儘管大多數運動員都在多任務處理，但在很短的時間內仍然是一系列非常複雜的動作。 … 更多 »
游泳專業辭彙表Brush Up on Your Pool Talk With This Handy Swimming Glossary
用這個方便的游泳辭彙表刷上你的泳池對話 在底部，我們將在3點下降5 x 200，甚至可以全速下降3：1。 如果上面的句子沒有意義，那麼您可能需要時間來練習游泳辭彙。無論您是大師級游泳運動員還是周末單兵訓練，如果您遇到需要它的情況（您知道，雞尾酒會，誰想要成為百萬富翁，或只是簡單地了解游泳術語使用Active的游泳頁面）。 接下來是如果您冒 … 更多 »
孩子幾歲參加游泳培訓最合適
簽約你的孩子參加游泳課程在很多方面都是有益的。研究表明，游泳課有助於兒童獲得更好的平衡和更強的運動。此外，正式游泳課程可將幼兒溺水的風險降低88％。 如果您剛剛註冊了您的孩子參加游泳課程，或者仍然在逛街，那麼您的頭腦中可能會出現一百萬個問題。德克薩斯溺水預防聯盟主任Linda DeSanders為有興趣參加游泳課的家長提供了一些有用的提示 … 更多 »
通過這些30分鐘的練習讓您感受水的溫暖-Alex Kostich
鍛煉2 – 混合起來 分30分鐘鍛煉的理想方法是做10分鐘熱身，15分鐘主要練習，5分鐘冷卻。根據您的游泳能力，您可以覆蓋從1,000到2,500米的任何地方，因此下面的鍛煉根據您的能力有不同的空間（它將覆蓋1800米）。 它還包含梯子組和IM訓練，這是加強四次衝刺鍛煉的好方法。 暖身： 300米（五分鐘） 4×50 … 更多 »