當你第一次學習如何做一個有效的翻轉時，很多人試圖用雙手幫助他們開始轉身，然後被抓住，無法完成旋轉。 https://www.youtube.com/watch?v=Nrn-vHXCoM8 相關推薦: GoSwim.tv 帳戶創建 [英語][GoSwim] 游泳 – 仰泳 – 激進波 [英語][GoSwim] 舊蛙泳 … 更多 »

為了慶祝 Fran 即將推出的開放水域 DVD，我們展示了採訪的一部分，重點是 Fran 在開放水域比賽中是如何開始的。 https://www.youtube.com/watch?v=04PgQ3o-2zQ 相關推薦: Fran Crippen 採訪 2 [英語][GoSwim] Fran Crippen 在實踐中加油 [英語][GoS … 更多 »

來自 Al Lyman 的完整自由式鍛煉（第 2 部分，共 2 部分）利用 Vasa 測力計、啞鈴、動力輪和阻力帶/彈力繩，在大約 10 分鐘內為您提供節省時間的鍛煉。 這種體能訓練針對核心力量、上身力量和游泳專項訓練，幫助您在鐵人三項中抵抗疲勞。 （注意：這是 2 個剪輯中的第二個）這項鍛煉非常適合游泳運動員和鐵人三項運動員。 R … 更多 »

來自 Al Lyman 的完整自由式鍛煉（第 1 部分，共 2 部分）利用 Vasa 測力計、啞鈴、動力輪和阻力帶/彈力繩，在大約 10 分鐘內為您提供節省時間的鍛煉。 這種體能訓練針對核心力量、上身力量和游泳專項訓練，幫助您在鐵人三項中抵抗疲勞。 （注意：這被分成 2 個剪輯）。 這項鍛煉非常適合游泳運動員和鐵人三項運動員。 ̵ … 更多 »

教練 Tim Crowley，2009 年美國年度最佳鐵人三項精英國家教練，以及著名的多項運動教練 Al Lyman 解釋了 Vasa 測力計如何幫助競技游泳運動員、大師級游泳運動員和鐵人三項運動員學會更好、更有力地游泳。 它可以用作改進技術的技能開發工具以及力量和耐力建設工具。 測力計可以設置為可變電阻，它可以測量功率輸出以獲得即時反饋 … 更多 »

從與游泳大師世界紀錄保持者、全國鐵人兩項冠軍和教練卡琳·派普斯一起提高你的自由泳技術、效率和力量。 Coach Pipes 演示了使用 Vasa 測力計和水下視頻教學提高自由泳的五種技巧。 這些技術將導致更有效的自由泳游泳和增加划水功率，以實現速度、持續功率和自由泳耐力：…………… … 更多 »

測試各種編碼以尋找尺寸和質量的最佳組合。 https://www.youtube.com/watch?v=jPIeOH_4Zcg 相關推薦: GoSwim.tv 帳戶創建 [英語][GoSwim] 游泳 – 仰泳 – 激進波 [英語][GoSwim] 舊蛙泳 vs 新蛙泳 [英語][GoSwim] 世界級 25 免 … 更多 »

在掌握水下海豚的階梯上向上移動時，會出現更多的細節。 解決這些問題的最快方法是專註於其中一個。 https://www.youtube.com/watch?v=719wPFkHJnw 相關推薦: 轉彎 – 學習水下海豚 – 第 1 步 [英語][GoSwim] 轉彎 – 學習水下海豚 – 第 … 更多 »

早期垂直前臂與水下海豚一樣是游泳的關鍵動作和關鍵概念之一。 https://www.youtube.com/watch?v=xmybSx2qVQI 相關推薦: Dryland – Medball Chest Pass [英語][GoSwim] 所有行程 – Physio Ball Dryland IM [英語][G … 更多 »

工作顫振踢通常是練習的標準部分。 Flutter Wall Kick 是一個有趣的動作，肯定會在你的大腿中積累一些乳酸。 https://www.youtube.com/watch?v=VomFQ7dGZJk 相關推薦: 蛙泳 – Flutter Kick [英語][GoSwim] 游泳 – 蝴蝶 – … 更多 »

Catch-catch-catch……這似乎就是我們在談論的全部內容。 不過有充分的理由。 沒有什麼比在自由泳中早早釣到更能讓你在水中穿行的了。 https://www.youtube.com/watch?v=GZGyARs7VXo 相關推薦: 自由式 – 鰭短跑 [英語][GoSwim] 自由式 – 甜甜圈捕捉 … 更多 »

訓練更好的泡泡。 https://www.youtube.com/watch?v=vMK2JZYLH9Y 相關推薦: GoSwim.tv 帳戶創建 [英語][GoSwim] 游泳 – 仰泳 – 激進波 [英語][GoSwim] 舊蛙泳 vs 新蛙泳 [英語][GoSwim] 世界級 25 免費 [英語][GoSwi … 更多 »

只是在練習中獲得一些樂趣 https://www.youtube.com/watch?v=VW3CBzFetFQ 相關推薦: 轉彎 – 水下海豚 [英語][GoSwim] 全衝程 – Tempo Trainer 水下海豚 [英語][GoSwim] 水下海豚 – 增加率 [英語][GoSwim] GoSw … 更多 »

這個練習很難在幾分鐘內完全解釋清楚，因此有關更多詳細信息，請確保您閱讀與此視頻一起出現的整篇文章。 https://www.youtube.com/watch?v=UM9YpLBdBNY 相關推薦: 自由式 – 鰭短跑 [英語][GoSwim] 自由式 – 甜甜圈捕捉 [英語][GoSwim] 自由式 – … 更多 »

游泳者在賽季結束時放鬆。 https://www.youtube.com/watch?v=wNUgBsuIMwc 相關推薦: GoSwim.tv 帳戶創建 [英語][GoSwim] 游泳 – 仰泳 – 激進波 [英語][GoSwim] 舊蛙泳 vs 新蛙泳 [英語][GoSwim] 世界級 25 免費 [英語][G … 更多 »