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聖誕禮物有時很難！ 這裡有 10 個想法供您送禮或獲得禮物。 請務必與聖誕老人分享此視頻；) 您可以在此處獲得禮物： 10 – 巧克力或零食 9 – 毛巾 8- 泳帽 7- 護目鏡 瑞典護目鏡 – 普通護目鏡 – 6- 泳裝比賽泳衣 – 女練習泳衣- 練習泳衣男士 – … 更多 »

什麼是游泳復出？ 您已經精疲力盡，疲倦，厭倦。 我們懂了。 每天作為年齡段的人游泳會很累。 如果您游遍俱樂部團隊甚至大學，那您就知道自己已經投入工作了，該休息一下了。 但是，在經歷了足夠的「休息」並準備重返水中之後，您會怎麼做？ 游泳復出可以指許多不同的情況，但很可能是您一段時間退出這項運動去追求其他東西。 在大學游泳之後，這可能是一段時 … 更多 »

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無論您是新手鍛煉者，還是已經鍛煉多年的人，間歇訓練都可以幫助您提高鍛煉常規。 考慮一下好處：-您將提高技巧：通過重複但短暫的休息，您將訓練自己的身體，使其僅在更高的身體姿勢和更高的速度下游泳。 -您將消耗更多的卡路里：在運動中短暫休息可使您以更高的強度進行訓練，從而提高您的心律。 -改善有氧運動能力：隨著心血管健康狀況的改善，您將能夠訓練 … 更多 »

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游泳的訓練器材眾多我們只介紹好用的今天介紹兩種一種訓練肌肉一種訓練水感再搭配蜂蜜檸檬果然是清新好滋味呀！ . https://www.youtube.com/watch?v=AX2QvgiV8MA 更多 »

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