在本視頻中，您將學會蛙泳時手臂和腿部如何協調運動。這能增強游進的勢頭，加快速度。我們將向您展示一系列游泳動作：首先是錯誤的手腳協調動作，然後是正確的動作。 我們將向您展示一系列游泳動作：首先是錯誤的手腳協調動作，然後是正確的動作 首先，我們向您展示錯誤的手腳動作：手臂向外划水產生牽引力的同時，彎曲雙腿 這是錯誤的動作，因為雙臂划水的牽引動 … 更多 »
蛙泳入門：蛙泳手臂和腿部的協調運動
蛙泳入門：如何改善腿部蹬水動作
在本視頻中，您將學會如何改善蛙泳時的腿部蹬水動作。在蛙泳的時候，腿部動作是產生推進力的一個關鍵因素。正確的腿部蹬水動作能提高游進的速度和勢頭。我們將分兩個步驟來展示腿部動作：仰卧蹬水和俯卧蹬水。 您需要兩個浮力棒 腿部和雙腳的姿勢決定了能產生多大的推進力 我們將分兩個步驟來展示腿部動作：仰卧蹬水和俯卧蹬水 步驟一：仰卧蹬水 這個練習能夠強 … 更多 »
蛙泳入門：如何改善蛙泳手臂划水動作
在本視頻中，您將學會如何改善蛙泳時的手臂划水動作。正確的划水動作將更便於滑行，同時提高游進效果。手臂的划水動作將分為兩個階段向您展示：發力階段的手臂動作和牽引階段的手臂動作。 手臂的划水動作將分為兩個階段向您展示：發力階段的手臂動作和牽引階段的手臂動作 首先我們先向您展示發力引階段的手臂動作。雙臂自然向前伸直，手指併攏 然後轉動手掌，向外 … 更多 »
蛙泳入門：蛙泳基本動作介紹
本視頻適用於游泳初學者，在本視頻中，您將學會蛙泳的基本動作。蛙泳與其他游泳姿勢不同之處在於手臂和腿部的動作不是同步進行的。同時在游進的時候，腿部比手臂發揮更大的作用。因此掌握蛙泳不同的動作是非常重要的。 我們將會為您展示手臂動作，雙臂和頭部入水動作，腿部動作，以及雙臂和腿部的協調運動 首先是手臂動作。手臂向前伸直，雙腿也自然伸直，頭部浸入 … 更多 »
如何在水面漂浮？游泳中的物理學原理告訴你
了解游泳方面的物理原理是幫助自己游泳得更快的關鍵因素，無論是初學者或經驗十足者，都很重要。 在這個視頻中，我們將討論浮力（即漂浮的能力）。 1-你是如何漂浮起來的？ 要理解為什麼人或物體能漂浮，需要了解阿基米德原理。這裡試著用簡單的語言來解釋它，在水中時，將水的一部分推向兩側，然後向上。就像當你進入浴缸時，你會排擠水，使水位上升。然而，在 … 更多 »
特里鐵三四部曲之四游出最好的自己
Laughlin在1989年創立Total Immersion時已經成為一名成功的高中和大學教練，並且在七年之後，他發布了一本名為Total Immersion：更好，更快，更容易游泳的革命方式的書 ，它已成為最受歡迎的游泳訓練書籍。 更多 »
究竟什麼是好技術？理性對待練習游泳的3個階段
練習游泳沒有任何捷徑可走，在這條路上難免會有波折和彎路，很多人都會有自己的練習心得和經驗。 究竟什麼是好技術，什麼是優秀的游泳者？ 好的技術應該是肉眼可見的，你看見那些厲害的游泳者，他們做每一個動作都從容不迫，呼吸與划水配合默契，游進過程保持好看的流線型，帶起水花。這些已經成為習慣和自然，不用去特意強調。 很多初學者或者技術較差的人，他們 … 更多 »
蛙泳之變換打腿練習【蛙泳視頻】
多看看教學視頻，只看腿部動作，不光看動作要領，還要努力感受發力的感覺，看熟後到泳池加以練習 更多 »
3D蛙泳動作360度無死角動態解析-北島康介
蛙泳神教程，蛙泳入門，蛙泳進階，蛙泳提高必看神器。360度無死角動態解析蛙泳時身體各個部位的動作和發力點，出水和入水時機。有圖有真相，看完有收穫！多圖多視角，看看就知道！學蛙泳必看帖！本動態解析圖以日本蛙泳名將北島康介(Kosuke Kitajima)2004年的100米蛙泳動作為原型製作而成。 更多 »
仰泳老游歪，下沉？想要征服它從這4點修正
要說哪一個泳姿最需要水感，毫無疑問，當然是仰泳這位大兄dei。 新手小白面對這位大佬，可真真是沒有一點法子，嗆水嗆到欲仙欲死，也只是這位大佬給出的見面禮罷了。 當然，你可以在池邊做一些仰泳模仿動作，但是千萬不要犯以下這些錯誤，就當提前給你們打個預防針了，那有些中招了的朋友，可要好好熟記於心，加以修正~ 征服仰泳，從細節開始。今天呢，就先給 … 更多 »