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蛙泳 – 從 GoSwim.tv 用腳蹼踢。 像這樣？ 在 Blip 上觀看 GoSwim.tv 的最新一集！ 這是為舊鑽頭添加新維度的好方法。 帶腳蹼的二下一上蛙泳訓練！ 為什麼要這樣做：這個練習教游泳者了解腿部的恢復在踢腿過程中產生的阻力，以及向前伸展和呼吸的時間。 添加腳蹼還可以準確地告訴游泳者踢腿在何處抓水並將其向前推 … 更多 »

蝴蝶 – GoSwim.tv 的單挑海豚踢。 像這樣？ 在 Blip 上觀看 GoSwim.tv 的最新一集！ 尋找「有趣」和具有挑戰性的方法來讓游泳運動員保持練習的興趣，這在一定程度上是練習的全部意義所在。 當這些訓練對游泳運動員徵稅時，效果會更好； 身體，因此身體條件也會發生。 為什麼要這樣做：這個練習不僅會使腿超負荷（因 … 更多 »

開始輪流 – GoSwim.tv 的起起落落。 像這樣？ 在 Blip 上觀看 GoSwim.tv 的最新一集！ 你如何進入水中說明了游泳者的很多情況。 但是你起床和外出的方式也是如此。 為什麼要這樣做：一些游泳者和教練可能會認為練習你的出水技巧是在浪費時間。 但是，沒有比學習如何在不觸碰膝蓋或臀部的情況下離開游泳池更快捷的方 … 更多 »

蛙泳 – 來自 GoSwim.tv 的 Body-Dolphin 直臂。 像這樣？ 在 Blip 上觀看 GoSwim.tv 的最新一集！ 在進行演習時，重要的是要了解所有部分如何組合在一起以充分利用每次演習。 為什麼要這樣做：在練習蛙泳或蝶泳時，重要的是要了解您希望您的手臂做什麼，以及手臂如何與整個行程聯繫在一起。 不要讓手 … 更多 »

這裡有幾種方法可以幫助開發自由泳快速、窄而有力的撲翼踢。 為什麼這樣做：在用直腿踢腿和發展推動你前進的力量之間有一個很好的平衡。 像羅伯特·馬加利斯 (Robert Margalis) 這樣的偉大運動員在踢腿時會彎曲雙腿，但不會造成阻力。 您可以在 www.goswim.tv 上查看羅伯特的所有筆畫。 怎麼做： 1. 首先讓自己非常靠近牆 … 更多 »

來自 GoSwim.tv 的 Finis Agility Paddles。 像這樣？ 在 Blip 上觀看 GoSwim.tv 的最新一集！ 上周在 ASCA 世界診所，有很多很棒的新產品，我們最喜歡的產品之一是新的 FINIS Agility Paddle。 為什麼使用它：作為「無肩帶槳」的長期信徒，很高興看到有人將設計推向下一步，而不 … 更多 »

與來自 GoSwim.tv 的 Jessica Hardy 一起走得更快。 像這樣？ 在 Blip 上觀看 GoSwim.tv 的最新一集！ 由 GoSwim 製作的視頻的簡短預告片，由奧運選手和世界紀錄保持者傑西卡·哈迪主演。 在 www.goswimtv.com 查看整個視頻 查看 GoSwim.tv 的所有劇集 訪問 GoSwim. … 更多 »

與來自 GoSwim.tv 的 Steve Haufler 一起游泳基本仰泳。 像這樣？ 在 Blip 上觀看 GoSwim.tv 的最新一集！ 這是 goswimtv.com 上提供的全新視頻的介紹。史蒂夫·豪夫勒被公認為世界上最好的中風教師之一。 在 GO 游泳仰泳基礎知識中，史蒂夫分享了他向所有年齡和能力的游泳者傳授高效快速仰泳的秘 … 更多 »

仰泳 – GoSwim.tv 的頭上杯平衡。 像這樣？ 在 Blip 上觀看 GoSwim.tv 的最新一集！ 自從我們發布這個演習已經六年了，自它首次推出以來已經有 100 年了，但更好的視覺效果是必要的。 為什麼這樣做：在仰泳中建立一個穩定的頭部位置是一個好的泳姿的必要基礎。 這是幫助游泳者建立穩定姿勢的快速、簡單且廉價的 … 更多 »

自由泳 – GoSwim.tv 的瀑布翻轉 2。 像這樣？ 在 Blip 上觀看 GoSwim.tv 的最新一集！ 在倫敦看了一個星期的奧運會並見到了一位老朋友戴夫·德登教練後，我們想起了戴夫與我們分享的一項訓練。 為什麼這樣做：確保轉彎的設置是直接的，有助於提高進出牆壁的速度。 使用水作為物質，你的動力幫助你完成轉彎也可以節 … 更多 »