工具 – Carmel Twist [英語][GoSwim]

你對標準鑽頭做了什麼扭曲，使它們成為你自己的？ 我們最近對卡梅爾游泳俱樂部的訪問向我們展示了一些很酷、很簡單的想法，就是這樣做的。 為什麼這樣做：創建獨特的環境是建立文化的一部分。 你自己的語言，你自己的工具，你自己的訓練方法和自豪感。 從上到下，卡梅爾在這方面做得很好。 這裡有一些他們的自釀文化。 怎麼做： 1 – 我們將從海綿開始。 卡梅爾沒有使用降落傘製造阻力，而是使用綁在游泳者腰部的簡單海綿。 2 – 使用這些沉重的海綿來增加阻力來訓練接球或踢球。 3 – 還讓游泳者練習爆炸性的水下海豚和突圍，以提高他們的效率。 4 – Carmel 使用了一些雜亂的車道線甜甜圈和吹球，而不是頭部仰泳訓練中的瓶子。 5 – 將此組合放在前額上，並在游泳仰泳時保持工具連接和穩定。 6 – 這種穩定的頭部鑽頭是主食，但它們的扭曲使它成為自己的。 如何做得好（優點）：繼續建造……從與車道線相連的下推標記，一直到構建自己的動力滑輪系統，Carmel 做得很好，只是將他們的扭曲放在關於一切……這使它成為自己的……並增加了團隊的親密感。

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