我有三件事是大多數醫生不需要幫助你擺脫膝蓋疼痛的。 1-4年雙膝疼痛經驗。 在看過每一位專家之後，我不得不自己學習如何永久修復它。 2-6 年研究關於我的膝蓋疼痛的一切。 我一直在研究和測試池中的解決方案並在陸地上練習。 在過去的兩年里，我發現了現在成千上萬人正在使用的缺失部分。 在 Youtube 上擁有 3 年和 7 年的經驗，解釋可 … 更多 »

如果您想加入「自信游泳」，請單擊此處：它不是免費的，因為我們需要比免費更高的承諾級別。 該計劃持續大約一到兩周，您將在其中學到一些會改變您生活的東西，並且有一天可能會挽救它。 它由 9 個步驟組成，首先在家裡訓練你的思想，然後是你的身體。 對於這麼多的價值，程序的價格有點荒謬。 https://www.youtube.com/watch? … 更多 »

關於身高及其與游泳的關係有很多問題。 我們得到的最常見的是：高個子游泳者有優勢嗎？ … 為什麼我們在電視上看到的最好的游泳運動員總是看起來那麼高？ ……游泳能讓你長高嗎？……我第一次和一個高得多的游泳者游泳是在墨西哥國民隊。 我獲得了100仰泳決賽的資格。 我身高 1.80 米，在 2 米游泳者旁邊感覺自己很小。 我的朋友丹尼爾是最矮的， … 更多 »

談到高水平的運動表現，克里斯蒂亞諾·羅納爾多可能是世界上最痴迷的人。 眾所周知，他使用游泳作為他的恢復方法之一。 所以，我認為這將是一個簡單的視頻。 我想我會向每項運動的運動員推薦游泳，以提高他們的表現。 但水上的事情絕非易事。 隨著我閱讀越來越多的研究，事情變得越來越複雜。 現在我不確定是否向所有運動員推薦游泳。 最初，我想向非游泳運動 … 更多 »

一些體育賽事正在變得不那麼受歡迎，如奧運會、超級碗或「世界」系列賽，但其他的如男女足球世界盃、橄欖球和板球錦標賽正在興起。 英國等國家的許多高爾夫球場正在關閉。 游泳在一些地區有所增長，而在另一些地區則在萎縮，在某些情況下，游泳池開始永久關閉。 你應該擔心嗎？ 游泳池會在未來幾年關閉，還是我們會看到更多更好的游泳池？ 我們的旱地頻道：游泳 … 更多 »

每個身體都是不同的，但它們在一個方面是相似的。 我們的身體總是在變化，無論好壞。 當然，游泳會燃燒卡路里。 在水中比在陸地上燃燒更多的卡路里。 努力越強和/或鍛煉時間越長，你燃燒的卡路里就越多。 然而，這並不一定意味著你在燃燒脂肪。 你們中的一些人告訴我們，游泳實際上會讓你變胖，因為它會增加你的食慾，而且你會從高度加工的食物中消耗更多的卡 … 更多 »

2008年奧運會後，菲爾普斯失去了動力。 與女友妮可分手。 他迷路了。 「拿到8枚金牌後，還能做什麼？」 他問自己。 「有什麼理由再努力訓練 4 年？」 過了一會兒，他慢慢地開始用新的目標激勵自己。 就像成為有史以來獲得獎牌最多的奧運會運動員一樣。 並連續第三次贏得他最喜歡的賽事，200 蝶泳。 不管你信不信，這種感覺在競技游泳運動員中很 … 更多 »

游泳對健康有難以置信的好處，除了兩個：1-增強骨骼和2-增強身體某些部位的力量。 根據沃爾夫定律，在健康人群中，骨骼通常通過增加其質量和骨礦物質密度來應對壓力。 在水中和太空中，骨骼沒有太大的壓力。 然而，在所有研究中，沒有一項得出結論，與對照組相比，游泳對骨量或礦物質密度有負面影響。 那麼為什麼醫生喜歡向通常骨密度低的老年人推薦游泳呢？ … 更多 »

你可以走路不累。 慢速游泳幾乎和走路一樣容易。 克洛伊·麥卡德爾（Chloe McCardel）在海中不間斷地游泳了 41 小時 21 分鐘（124.4 公里或 77.3 英里）。 Veljko Rogošić 遊了 50 個小時。 莎拉·托馬斯 54 小時。 里卡多霍夫曼在河裡呆了 84.5 小時。 通過我要告訴你的10個步驟，你一定可 … 更多 »

競技游泳者可以輕鬆游泳 2.5 英里，甚至無需訓練。 即使他們多年沒有游泳。 他們的時間可能不是最好的，但他們比初學者游泳者有巨大的優勢。 有競爭力的游泳運動員知道如何毫不費力地在水中移動。 他們走得越慢，就越容易。 這不會發生在沒有經驗的人身上。 但是有一種方法可以讓初學者在短短 5 個月的時間裡，在 4 公里的比賽中擊敗一名體型不理想 … 更多 »