本期How視頻將為您帶來如何4招練好蛙泳踢腿動作 更多 »
張遠教你4招練好蛙泳踢腿動作
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Race Club Gary 教你提高游泳的核心力量
提高游泳的核心力量，方法之一是直腿打腿，膝蓋綳直，腳尖伸直，使用腹部和大腿來打腿；方法之二是卷腹練習，還有就是仰卧起坐，更多精彩請認真觀看本視頻 更多 »
澳大利亞悉尼霍恩斯比水上運動中心戲水
韓國美女教練到澳大利亞悉尼霍恩斯比水上運動中心試水 更多 »
張遠教你自由泳如何呼吸
自由泳呼吸要點：抱水、推水的過程中轉頭吸氣； 移臂過程中吸夠足夠的氣； 快速回頭，吐氣。 更多 »
耐克游泳大使李賢珍自由泳欣賞
耐克游泳大使李賢珍自由泳欣賞，NIKE SWIM AMBASSADOR LEE HYUN JIN 更多 »
自由泳五個手部動作常見問題及改善方法
自由泳五個手部動作常見問題及改善方法，5個手部問題：1前手偷跑，2手向下壓，向上飄，3水面動作過大，4手過中線，5雙手大車輪連轉，魚式游泳陳俊勛講解這些問題的改善方法。 更多 »
韓國美女教你如何挑選泳帽-韓語
韓國美女教你如何挑選泳帽。 更多 »
無手或無腿的高階自由泳練習
打水和划水是自由泳最基本的兩個動作，一般自由泳的學習者都會從各種打水和划水的練習開始學習。 但是許多人都有一個毛病就是急於求成，各種基礎練習練了一段時間之後，感覺動作看起來差不多了，就覺得自己學會了。 然後就只在游泳池裡練習完整的自由泳動作，這時你就會發現自己在游泳水平達到一定程度後，發現無論怎麼游，游泳水平都不會提高。 雖然你的游泳動作 … 更多 »
張遠教你自由泳腿練習2方法
本期How視頻將為您帶來練好自由泳下肢動作兩個簡單方法。 更多 »
韓國美女教練喊你來提高蝶泳技巧
韓國美女教練喊你來提高蝶泳技巧，視頻主要包括慢蝶泳練習，2次腿蝶泳練習等等 更多 »