控制你的速度並學習如何以不同的速度游泳是游泳的一個非常重要的部分。 在這次鍛煉中，您將能夠做到這一點，同時保持良好的技術。 嘗試一下，並在下面的評論部分告訴我們您的表現。 在這裡下載這個練習的pdf：如果你喜歡游泳，你會喜歡我們的網頁：我們最喜歡的亞馬遜產品：Instragram：Facebook：感謝觀看！ 游得快！ . https:/ … 更多 »

韓國美女C.swim喊你來游泳，來自韓國美女教練C.swim的視頻，韓語無翻譯。 相關推薦: 為什麼你的肩膀在游泳時疼痛-C.swim 游泳轉身入門從側滑開始-C.swim 游泳轉身進階-C.swim 游泳翻滾轉身-C.swim 自由泳踢腿-C.swim 蛙泳的流線型練習-C.swim 仰泳踢腿-C.swim 仰泳的流線型-C.swim … 更多 »

更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅自使用、轉載者，本人保留追究其法律的權利。（其實先用的話，先找我說一下就好了，我很好說話的~）#夢覺教游泳# https://www.youtube.com/watch?v=zI … 更多 »

真是不能想當年啊… 訓練計劃 1.1000自 2.2X4X50自腿 1分包 3.3X100自 1分20包 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅自使用、轉載者，本人保留追究其法律的權利。（其實先用的話，先 … 更多 »

游泳教練+暑假+減肥訓練+日更=我這是為什麼… 訓練計劃 1.1000自 2.8X50自仰腿 1分包 3.8X50混 1分包 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅自使用、轉載者，本人保留追究其法律的權利 … 更多 »

你的腳踢出水面太多了嗎？ 你應該做窄踢嗎？ 我們從 YouTube 頻道的評論部分選擇了這個問題。 在下面發表評論，我們可能會為我們下一個周六的坐下視頻挑選您的問題！ 如果你喜歡游泳，你會喜歡我們的網頁：我們最喜歡的亞馬遜產品：Instragram：Facebook：感謝觀看！ 游得快！ . https://www.youtube.com … 更多 »

這是黑叔買回來的，我不知道他想搞什麼… 今日訓練安排 1» 1000自 2» 4X100自，1分40包（戴阻力傘） 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅自使用、轉載者，本人保留追究其法律的權利。（其實先 … 更多 »

你可能聽過「呼吸-吐氣比吸氣重要」 這句話常常被一些教練掛在嘴邊但他們也說不清楚內容陳教練解析給你聽讓你對呼吸有所了解學會控制你的呼吸而不是只學會動作卻沒有真正的吸到氣呼吸控制的下篇會教得更加詳細敬請期待 https://www.youtube.com/watch?v=y5pwd-IrHm0 相關推薦: 換氣寶典2 呼吸控制-後編(吐氣模 … 更多 »

這個術語叫什麼？欺騙餐，哈哈沒錯 今日訓練安排 1» 1000自 2» 8X100自手腿，2分包 3» 3X6X100自，1分30包 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅自使用、轉載者，本人保留追究其法律的權利。（ … 更多 »

在水外進行鍛煉對增加力量、耐力和穩定性非常有幫助。 這些技能將幫助您游得更快。 如果您不能或不願意每天游泳，這也是一個不錯的選擇。 最後，如果您有時間同時進行這兩項訓練，它是對您的訓練進行補充的良好日常鍛煉。 在瘦星期四的第二集中，我們將進行鍛煉，以加強您的核心、背部和腿部。 如果你喜歡游泳，你會喜歡我們的網頁：我們最喜歡的亞馬遜產品：I … 更多 »

蝶泳踢腿練習，來自韓國美女教練C.swim的蝶泳踢腿視頻，韓語無翻譯。 相關推薦: 韓國網紅美女教練教你蝶泳2 自由泳踢腿-C.swim 蛙泳的流線型練習-C.swim 自由泳換氣-C.swim 游泳翻滾轉身-C.swim 仰泳踢腿-C.swim 仰泳的流線型-C.swim 為什麼你的肩膀在游泳時疼痛-C.swim 蛙泳踢腿-C.swim 更多 »

好想快點到9月啊，我就不用這麼忙，能把量搞上去了… 今日訓練安排 1» 1000自 2» 4X50自腿，1分包 3» 8X100自，1分30包 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅自使用、轉載者，本人保 … 更多 »

這是我們喜歡做的一個短組來教一些東西： 划水數意識 踢球數意識 15 米突圍意識 每個長度的前端載入 由於這是這位游泳運動員第一次嘗試，我們允許他使用腳蹼（總是有幫助）。 讓游泳者從合適數量的海豚開始，然後數一數，直到它們到達另一端。 這個數字現在是目標。 在每個長度上，游泳者必須增加一次海豚踢，但不允許超過前 25 次的總踢和劃。讓游泳 … 更多 »

如果你想練習你的自由泳、水下踢腿和每次划水的距離，你會喜歡這個鍛煉的！ 帶著它去游泳池，在下面的評論部分告訴我們你的想法。 在這裡下載這個練習的pdf：如果你喜歡游泳，你會喜歡我們的網頁：我們最喜歡的亞馬遜產品：Instragram：Facebook：感謝觀看！ 游得快！ . https://www.youtube.com/watch?v … 更多 »

當然是利於堅持的吃吃喝喝啦~ 但沒那麼簡單同學們，其中的道理，總有一天我會做出來。 今日訓練安排 1» 1000自 2» 8X50自仰腿，1分包 3» 8X100自，1分30包 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅 … 更多 »