你可能聽過「呼吸-吐氣比吸氣重要」 這句話常常被一些教練掛在嘴邊但他們也說不清楚內容陳教練解析給你聽讓你對呼吸有所了解學會控制你的呼吸而不是只學會動作卻沒有真正的吸到氣呼吸控制的下篇會教得更加詳細敬請期待 https://www.youtube.com/watch?v=y5pwd-IrHm0 相關推薦: 換氣寶典2 呼吸控制-後編(吐氣模 … 更多 »
換氣寶典2 呼吸控制-前編
第二十四天：啊，吃了一些除了好吃啥都不好的東西【夢覺游泳減肥】
這個術語叫什麼？欺騙餐，哈哈沒錯 今日訓練安排 1» 1000自 2» 8X100自手腿，2分包 3» 3X6X100自，1分30包 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅自使用、轉載者，本人保留追究其法律的權利。（ … 更多 »
適合游泳者的家庭鍛煉。 核心、腿和背部。 跟著。 瘦星期四#2 [英語][Skills NT]
在水外進行鍛煉對增加力量、耐力和穩定性非常有幫助。 這些技能將幫助您游得更快。 如果您不能或不願意每天游泳，這也是一個不錯的選擇。 最後，如果您有時間同時進行這兩項訓練，它是對您的訓練進行補充的良好日常鍛煉。 在瘦星期四的第二集中，我們將進行鍛煉，以加強您的核心、背部和腿部。 如果你喜歡游泳，你會喜歡我們的網頁：我們最喜歡的亞馬遜產品：I … 更多 »
蝶泳踢腿-C.swim
蝶泳踢腿練習，來自韓國美女教練C.swim的蝶泳踢腿視頻，韓語無翻譯。 相關推薦: 韓國網紅美女教練教你蝶泳2 自由泳踢腿-C.swim 蛙泳的流線型練習-C.swim 自由泳換氣-C.swim 游泳翻滾轉身-C.swim 仰泳踢腿-C.swim 仰泳的流線型-C.swim 為什麼你的肩膀在游泳時疼痛-C.swim 蛙泳踢腿-C.swim 更多 »
第二十三天：不吃點東西去游泳，很容易餓啊【夢覺游泳減肥】
好想快點到9月啊，我就不用這麼忙，能把量搞上去了… 今日訓練安排 1» 1000自 2» 4X50自腿，1分包 3» 8X100自，1分30包 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅自使用、轉載者，本人保 … 更多 »
添加海豚 [英語][GoSwim]
這是我們喜歡做的一個短組來教一些東西： 划水數意識 踢球數意識 15 米突圍意識 每個長度的前端載入 由於這是這位游泳運動員第一次嘗試，我們允許他使用腳蹼（總是有幫助）。 讓游泳者從合適數量的海豚開始，然後數一數，直到它們到達另一端。 這個數字現在是目標。 在每個長度上，游泳者必須增加一次海豚踢，但不允許超過前 25 次的總踢和劃。讓游泳 … 更多 »
自由泳鍛煉。 水下踢腿/每次划水距離。 周三鍛煉 #2 [英語][Skills NT]
如果你想練習你的自由泳、水下踢腿和每次划水的距離，你會喜歡這個鍛煉的！ 帶著它去游泳池，在下面的評論部分告訴我們你的想法。 在這裡下載這個練習的pdf：如果你喜歡游泳，你會喜歡我們的網頁：我們最喜歡的亞馬遜產品：Instragram：Facebook：感謝觀看！ 游得快！ . https://www.youtube.com/watch?v … 更多 »
第二十二天：對於減肥來說最重要的是什麼？【夢覺游泳減肥】
當然是利於堅持的吃吃喝喝啦~ 但沒那麼簡單同學們，其中的道理，總有一天我會做出來。 今日訓練安排 1» 1000自 2» 8X50自仰腿，1分包 3» 8X100自，1分30包 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅 … 更多 »
第二十一天：我身高是多少？【夢覺游泳減肥】
很搞不懂，我每次量身高都不準…大概在178到184之間… 今日訓練安排 抽血練個啥？ 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅自使用、轉載者，本人保留追究其法律的權利。（其實先用的話，先找我說一 … 更多 »
K爺游泳課—游泳時需要戴鼻夾嗎? Do you need to wear a swimming nose clip?
游泳時戴不戴鼻夾好呢？看了這個視頻希望能解答你的疑慮哦 https://www.youtube.com/watch?v=s48ha1MdIys 相關推薦: 蛙泳手應該怎麼劃—K爺游泳課 水下高清解析，蛙泳腿動作講解—K爺游泳課 SAVE EMU Swimming 2018團隊 [英語] 如何更有效地拉動 – 加快你的游泳速度！ … 更多 »
第二十天：死磕5天，終於完成計劃！【夢覺游泳減肥】
說實話，我可能真的不太適合打腿，從小到大都是這樣，練起腿來又累又沒啥進步… 真的沒天賦，只能靠慢慢熬… 今日訓練安排 1» 1000自 2» 3X6X50自仰腿，1分包 3» 8X50自，1分包，35內 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 YouTube … 更多 »
第十九天，我為什麼在死磕打腿？【夢覺游泳減肥】
解釋全在視頻里了 我想說的是 冰淇淋真好吃~ 今日訓練安排 1» 1000自 2» 3X6X50自仰腿，1分10秒包，1分內 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅自使用、轉載者，本人保留追究其法律的權利。（其實先用 … 更多 »
如何游泳 100 次蛙泳。 游泳策略。 周六坐下#2 [英語][Skills NT]
游泳 100 有一點策略。 主要是要快！ 😜 我們從 YouTube 頻道的評論部分選擇了這個問題。 在下面發表評論，我們可能會為我們下一個周六的坐下視頻挑選您的問題！ 如果你喜歡游泳，你會喜歡我們的網頁：我們最喜歡的亞馬遜產品：Instragram：Facebook：感謝觀看！ 游得快！ . https://www.yo … 更多 »
蛙泳踢腿-C.swim
蛙泳踢腿練習，來自韓國美女教練C.swim的蛙泳踢腿視頻，韓語無翻譯。 相關推薦: 蛙泳的流線型練習-C.swim 自由泳踢腿-C.swim 自由泳換氣-C.swim 游泳轉身入門從側滑開始-C.swim 游泳轉身進階-C.swim 游泳翻滾轉身-C.swim 仰泳踢腿-C.swim 仰泳的流線型-C.swim 為什麼你的肩膀在游泳時疼痛 … 更多 »
Max Bilan | #AskASwimPro節目 [英語]
在#AskASwimPro節目的這一集中，我們與MySwimPro的高級iOS開發人員Max Bilan一起在土耳其伊斯坦布爾舉行！ 詳細了解他如何將自己對游泳的熱愛與技術相結合。 推薦游泳裝備➡️⬅️_________________________________________ … 更多 »