107.8.21—「快樂玩遊戲」是培養水性，訓練游泳的最佳方法，更能讓初學者忘記對水的恐懼。 「發射飛彈」遊戲結合：漂浮、韻律呼吸、安全站立、蝶式劃手推力訓練等多元目標，也是我蝶式優先的教學策略中重要一環。小孩大人都十分喜歡，因為可以享受發射飛彈般的快感。陽文濱游泳工作室0988537641 https://www.youtu … 更多 »
59.培養孩子水性之三—發射飛彈，推力訓練篇—陽文濱游泳工作室
韓國網紅美女教練教你仰泳5
韓國網紅美女教練教你仰泳5，仰泳單手划水練習。韓語無翻譯。 相關推薦: 韓國網紅美女教練教你仰泳6 韓國網紅美女教練教你仰泳1 韓國網紅美女教練教你仰泳3 韓國網紅美女教練教你仰泳4 韓國網紅美女教練教你仰泳7 韓國網紅美女教練教你仰泳8 仰泳踢腿-C.swim 韓國網紅美女教練教你仰泳2 仰泳的流線型-C.swim 更多 »
夢覺教你蝶泳中的壓胸怎麼壓
發現光打腿呢，看不出來壓胸這個情況，因為我們打腿的時候，要求保持上半身的穩定，那游蝶泳的時候呢，就體現出來了。為什麼呢？ 我們知道蝶泳它是有弧度的，實際上它每個地方都會壓一下。最開始是頭入水，然後是到肩膀到胸，到肚臍眼，再到下半身。它是一個波浪的，實際上每個地方都會下去一下，那壓胸只是這個過程中的一個部分而已。所以它是一個被動的技能，並不 … 更多 »
我如何減掉100磅游泳4倍/周| （Michael Allon）#AskASwimPro節目 [英語]
在#AskASwimPro節目的這一集中，我們在底特律市中心與MySwimPro聯合創始人Michael Allon談論他令人難以置信的100磅減肥故事。 獲取票價的書：➡️⬅️#InterviewNotes：0:35 –您減輕了多少體重？ 多久？ 1:07 –您是如何開始的？ 1: … 更多 »
58.游泳基本功之一—「安全站立」篇—陽文濱游泳工作室
107.8.20—12.游泳基本功之一—「安全站立」篇—陽文濱游泳工作室不管學什麼，「基本功」是最重要的。沒有好的基本功，其它也只是花拳繡腿。游泳基本功中，我最重視是—「安全站立」。錯誤的水中站立，讓你像酒醉般顛顛倒倒，還拚命嗆水，看了都令人難過啊！陽文濱游泳教學工作室0988537641 … 更多 »
游泳的人這麼多，泳池裡的交通規則你都了解嗎
去游泳池游泳有什麼規則嗎？ 游泳池是和他人一起共用的公共場所。因此我們不能因為一些自己的個人行為而導致其他人的不方便。如果不知道一些規範，隨時都有可能會被「驅逐」出場。 在大部分的正規游泳池都規定了有關游泳池的使用規則。如果自己忽視了這些規則在游泳館裡放肆，可能會引起他人一些不滿，更嚴重的話可能會引發一些較大的事故。為了能夠自己和別人一起 … 更多 »
自由泳換氣不足，怎麼破？
自由泳換氣不完整咋整？從事大部分的運動時，我們不需要非常努力獲取氧氣。但游泳不同，尤其是自由泳，必須要通過抬頭或轉頭才能吸取空氣，而這個重要換氣動作卻會使我們慢下來。 如果是騎自行車或跑步，在最費力的情況下每分鐘需呼吸50至60次。如果游泳700至3,500米，則大約以每分鐘50到60下的頻率划水。一位每分鐘划水60下，且在每個划水循環都 … 更多 »
韓國網紅美女教練教你仰泳4
韓國網紅美女教練教你仰泳4，仰泳劃手練習。韓語無翻譯。 相關推薦: 韓國網紅美女教練教你仰泳7 韓國網紅美女教練教你仰泳1 韓國網紅美女教練教你仰泳3 韓國網紅美女教練教你仰泳5 韓國網紅美女教練教你仰泳6 韓國網紅美女教練教你仰泳8 仰泳踢腿-C.swim 韓國網紅美女教練教你仰泳2 網紅教練教你仰泳轉體和劃手 更多 »
韓國網紅美女教練教你仰泳2
韓國網紅美女教練教你仰泳2，仰泳踢腿藉助浮板練習。翻譯來自全浸游泳大熊。 相關推薦: 夢覺教你反蛙泳和仰泳基礎出發知識點 夢覺教你仰泳轉體和換氣的配合 仰泳的划水要領，趕緊找個機會去練練喲 仰泳劃手，你要注意的這幾點 韓國網紅美女教練教你仰泳3 韓國網紅美女教練教你仰泳4 韓國網紅美女教練教你仰泳5 韓國網紅美女教練教你仰泳6 仰泳踢腿- … 更多 »
韓國美女教蛙泳 7
蛙泳滑行練習，蛙泳上半生抬起練習，盡在韓國美女教蛙泳 7視頻中。翻譯來自全浸游泳大熊。 相關推薦: 韓國美女教蛙泳 5 韓國美女教蛙泳 6 韓國美女教蛙泳 4 韓國美女教蛙泳 3 韓國美女教練教你在家學蛙泳 Phlex Swim 蛙泳水線練習、長劃臂練習、滑行練習、蛙泳2方法 蛙泳踢腿-C.swim 蛙泳之快速前插練習 高清視頻學習系列之 … 更多 »
夢覺教你蝶泳劃手和全身配合
初學者一般游蝶泳全身配合的時候，遇到的第一個問題就是： 我一個手可以游起來，但是我兩個手一起卻游不起來了。這個時候該怎麼辦？ 我建議大家可以試一下直接兩個手，劃手就直往下壓，讓身體起來，記住一點，是直往下壓~但是還是做蝶泳劃手的動作，主要方向往下，拚命的讓身體起得高，越高越好，先不要在乎動作標不標準，作死的起來~ 四種練習方式 先是四次打 … 更多 »
韓國美女教蛙泳 6
蛙泳蹬腿練習，蛙泳呼吸練習，盡在韓國美女教蛙泳 6視頻中。 相關推薦: 韓國美女教蛙泳 4 韓國美女教蛙泳 5 韓國美女教蛙泳 7 韓國美女教蛙泳 3 韓國美女教練教你在家學蛙泳 蛙泳踢腿-C.swim 蛙泳蹬腿的基礎動作和練習-夢覺教你蛙泳 張遠教你4招練好蛙泳踢腿動作 美女游泳教練的蛙泳教學-蛙泳蹬腿練習 更多 »
夢覺教你蝶泳單劃手
單劃手，我們首先可以在陸上做模仿練習。 陸上模仿練習 一開始我們練習四次打腿一次劃手。1，一次腿，手划到後面去 劃手就和劃自由泳手一樣，一個樣子。 2，到前面去，手是直的 然後3，4 連貫起來 主要是講究這個配合感，動作和自由泳差不多。 正面看一下。 就是這個樣子，那麼一開始，我們在水裡面練蝶泳單劃手，換氣怎麼換？ 轉頭換氣，身體稍微側過 … 更多 »
韓國網紅美女教練教你仰泳3
韓國網紅美女教練教你仰泳3，仰泳平衡練習。韓語無翻譯。 相關推薦: 韓國網紅美女教練教你仰泳1 韓國網紅美女教練教你仰泳4 韓國網紅美女教練教你仰泳5 韓國網紅美女教練教你仰泳6 韓國網紅美女教練教你仰泳7 韓國網紅美女教練教你仰泳8 仰泳踢腿-C.swim 韓國網紅美女教練教你仰泳2 仰泳的流線型-C.swim 更多 »
Goswim 教你蝶泳之眼睛出水
好的蝶泳需要你的身體在水中處於較高的位置，而不是沉入水中。較高的體位能讓你的蝶泳頻率更快，同時可以讓你具有每下划水呼吸的能力。在手入水的時候，眼睛要稍微朝前看，在移臂身體上浮的時候，眼睛稍微離開水面。無論是呼吸還是不呼吸的時候，這樣的目的是讓每一次的動作盡量接近。不呼吸的時候要注意不要把頭扎入水裡，觀看本視頻了解更多精彩內容，翻譯來自全浸 … 更多 »