107.8.23—游泳比賽中，蹬牆出發速度僅次於跳台潛跳式出發。 「好的開始，是成功的一半」，型流線，強而有力，充滿速度感的蹬牆出發，會讓你後續的腳打水和劃手動作更加精準喔！陽文濱游泳工作室0988537641 line ID:peteryang2 . https://www.youtube.com/watch?v=bNIvr … 更多 »
60.游泳基本功之二—「蹬牆出發」篇—陽文濱游泳工作室
韓國網紅美女教練教你仰泳7
韓國網紅美女教練教你仰泳7，仰泳翻滾練習。韓語無翻譯。 相關推薦: 韓國網紅美女教練教你仰泳4 韓國網紅美女教練教你仰泳1 韓國網紅美女教練教你仰泳3 韓國網紅美女教練教你仰泳5 韓國網紅美女教練教你仰泳6 韓國網紅美女教練教你仰泳8 仰泳踢腿-C.swim 韓國網紅美女教練教你仰泳2 網紅教練教你仰泳轉體和劃手 更多 »
夢覺教你反蛙泳和仰泳基礎出發知識點
今天講一個仰泳和蛙泳的結合叫做反蛙泳，在我們平常訓練中呢，反蛙泳腿是一個非常好的放鬆的姿勢，怎麼練呢？，簡單點說就是，躺著加上鼻子的呼氣，蹬蛙泳腿。 那麼接下來就是加上兩個手，從中間往旁邊划下去，再加上蹬腿，就是一次蹬腿一次劃手一次換氣 蹬完腿再劃手，有很多人游蛙泳的時候喜歡把手從前面直接划到後面，那麼手從水裡往前面伸的時候阻力非常大，這 … 更多 »
如何寫游泳鍛煉白板星期三 [英語]
當您去游泳池游泳鍛煉時，您是否想過應該做些什麼？ 許多游泳者跳進游泳池，沒有計劃地來回遊泳。 這不是最佳的培訓方式，但並不是每個人都能負擔得起私人教練來提供旨在滿足特定目標和時間要求的特定鍛煉方法。 這就是為什麼我們創建MySwimPro的原因-您的口袋裡的私人教練。 要學習如何編寫游泳練習，請觀看本周的白板星期三： https://ww … 更多 »
韓國網紅美女教練教你仰泳6
韓國網紅美女教練教你仰泳6，仰泳單手划水浮板練習。韓語無翻譯。 相關推薦: 韓國網紅美女教練教你仰泳5 韓國網紅美女教練教你仰泳1 韓國網紅美女教練教你仰泳3 韓國網紅美女教練教你仰泳4 韓國網紅美女教練教你仰泳7 韓國網紅美女教練教你仰泳8 仰泳踢腿-C.swim 韓國網紅美女教練教你仰泳2 仰泳的流線型-C.swim 更多 »
蝶泳中常見的身體下沉及手腳配合問題
很多人說，教練啊，我打那個蝶泳腿，怎麼打著打著身體總是往下沉？游起來像這個樣子。 解答你，這個動作腿打下去把屁股翹下去沒錯，但不能總這樣，需要向上向下，兩個動作要對稱一點。 波浪是有上有下的，把身體放柔軟一點，再看一遍。 還有人說，教練啊，我這個手腳配合有問題呀，怎麼辦？其實抓住一個精髓就可以了，就是手推水的時候要打腿。只要能把這個配合上 … 更多 »
Siphiwe Baleka – Overcoming the Fear of the 200 IM[英語]
https://www.youtube.com/watch?v=En0dFVbnk_Y 相關推薦: MySwimPro故事– Siphiwe Baleka大使| 密蘇里州斯普林菲爾德 [英語] Siphiwe Baleka如何使用MySwimPro進行訓練| 13x全國冠軍，美國游泳大師 [英語] Early Vertical Forea … 更多 »
59.培養孩子水性之三—發射飛彈，推力訓練篇—陽文濱游泳工作室
107.8.21—「快樂玩遊戲」是培養水性，訓練游泳的最佳方法，更能讓初學者忘記對水的恐懼。 「發射飛彈」遊戲結合：漂浮、韻律呼吸、安全站立、蝶式劃手推力訓練等多元目標，也是我蝶式優先的教學策略中重要一環。小孩大人都十分喜歡，因為可以享受發射飛彈般的快感。陽文濱游泳工作室0988537641 https://www.youtu … 更多 »
韓國網紅美女教練教你仰泳5
韓國網紅美女教練教你仰泳5，仰泳單手划水練習。韓語無翻譯。 相關推薦: 韓國網紅美女教練教你仰泳6 韓國網紅美女教練教你仰泳1 韓國網紅美女教練教你仰泳3 韓國網紅美女教練教你仰泳4 韓國網紅美女教練教你仰泳7 韓國網紅美女教練教你仰泳8 仰泳踢腿-C.swim 韓國網紅美女教練教你仰泳2 仰泳的流線型-C.swim 更多 »
夢覺教你蝶泳中的壓胸怎麼壓
發現光打腿呢，看不出來壓胸這個情況，因為我們打腿的時候，要求保持上半身的穩定，那游蝶泳的時候呢，就體現出來了。為什麼呢？ 我們知道蝶泳它是有弧度的，實際上它每個地方都會壓一下。最開始是頭入水，然後是到肩膀到胸，到肚臍眼，再到下半身。它是一個波浪的，實際上每個地方都會下去一下，那壓胸只是這個過程中的一個部分而已。所以它是一個被動的技能，並不 … 更多 »
我如何減掉100磅游泳4倍/周| （Michael Allon）#AskASwimPro節目 [英語]
在#AskASwimPro節目的這一集中，我們在底特律市中心與MySwimPro聯合創始人Michael Allon談論他令人難以置信的100磅減肥故事。 獲取票價的書：➡️⬅️#InterviewNotes：0:35 –您減輕了多少體重？ 多久？ 1:07 –您是如何開始的？ 1: … 更多 »
58.游泳基本功之一—「安全站立」篇—陽文濱游泳工作室
107.8.20—12.游泳基本功之一—「安全站立」篇—陽文濱游泳工作室不管學什麼，「基本功」是最重要的。沒有好的基本功，其它也只是花拳繡腿。游泳基本功中，我最重視是—「安全站立」。錯誤的水中站立，讓你像酒醉般顛顛倒倒，還拚命嗆水，看了都令人難過啊！陽文濱游泳教學工作室0988537641 … 更多 »
游泳的人這麼多，泳池裡的交通規則你都了解嗎
去游泳池游泳有什麼規則嗎？ 游泳池是和他人一起共用的公共場所。因此我們不能因為一些自己的個人行為而導致其他人的不方便。如果不知道一些規範，隨時都有可能會被「驅逐」出場。 在大部分的正規游泳池都規定了有關游泳池的使用規則。如果自己忽視了這些規則在游泳館裡放肆，可能會引起他人一些不滿，更嚴重的話可能會引發一些較大的事故。為了能夠自己和別人一起 … 更多 »
自由泳換氣不足，怎麼破？
自由泳換氣不完整咋整？從事大部分的運動時，我們不需要非常努力獲取氧氣。但游泳不同，尤其是自由泳，必須要通過抬頭或轉頭才能吸取空氣，而這個重要換氣動作卻會使我們慢下來。 如果是騎自行車或跑步，在最費力的情況下每分鐘需呼吸50至60次。如果游泳700至3,500米，則大約以每分鐘50到60下的頻率划水。一位每分鐘划水60下，且在每個划水循環都 … 更多 »
韓國網紅美女教練教你仰泳4
韓國網紅美女教練教你仰泳4，仰泳劃手練習。韓語無翻譯。 相關推薦: 韓國網紅美女教練教你仰泳7 韓國網紅美女教練教你仰泳1 韓國網紅美女教練教你仰泳3 韓國網紅美女教練教你仰泳5 韓國網紅美女教練教你仰泳6 韓國網紅美女教練教你仰泳8 仰泳踢腿-C.swim 韓國網紅美女教練教你仰泳2 網紅教練教你仰泳轉體和劃手 更多 »