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呼吸管雖然熟練使用要一小段時間但是在練游泳動作時很實用好處是（1）熟悉身體前後平衡的位置（2）快速加深動作的印象（3）建立游泳鼻吐口吸的習慣但是要在教練的正確指導下才會達到最高的學習效果另外蛙鏡的選用起霧的原因、除霧的方法了解之後，你就會知道為什麼花大錢買蛙鏡除霧的效果還是不好了好好的保養蛙鏡除了延長使用年限還可以保護眼睛避免黴菌感染髮炎 … 更多 »

製圖是在賽車駕駛和騎行中廣為人知的一種技術。 在游泳中，效果可能一樣大，因為水的密度是空氣的800倍，並且水中的阻力比陸地高得多。 開放水域游泳是一項有趣而令人興奮的運動。 與泳池游泳有很大不同的原因之一是草稿的概念。 在這裡，您可以與其他游泳者保持一致，以減少由於利用領隊游泳者的滑流而產生的整體阻力影響。 閱讀更多： https://w … 更多 »

這是教快手和蛙泳實線的四步法中的第一步。 如果有興趣，您可以在此鏈接上觀看完整系列 – 鰭快手蛙泳 – 步驟 1 雖然我們都研究過蛙泳中的「快手」，但慢手、非定向手仍然是大多數游泳者的常態。 這裡有一個簡短的進步，可以幫助你在蛙泳中找到一些方向。 首先，戴上一些鰭。 使用腳蹼將注意力從踢腿上移開，並將所有注意力轉移 … 更多 »

一、準備動作 首先我們側身躺在池邊，雙臂伸直夾在頭的兩側，做陸上的模仿練習，側身的姿態可以使得我們的肩膀充分打開，更加貼近在水中游進時的狀態，也可以讓我們更加輕鬆的做出各種動作。 二、複習直臂動作 首先我們複習一下上節課直臂的動作。 三、放鬆移臂 放鬆移臂的動作有兩個需要注意的地方，放鬆小臂和放鬆手腕。 首先，放鬆小臂 我們從直臂的動作過 … 更多 »

完整的自由泳視頻教材 相關推薦: 自由泳換氣的4種練習方法—網紅教練的自由泳初學者教學 自由泳划水訓練—網紅教練的自由泳初學者教學 自由泳換氣訓練 自由泳腿的幾個常見的錯誤動作及改正 沈教練教你全浸自由泳之陸地上划水動作 D03-自由泳矛漂練習 扶板打腿-趣游泳自由泳打腿基礎課程 韓國美女教練教你自由泳仰泳踢腿 魚式游泳剪刀式二拍打水 更多 »

讓你的自由泳更快，魚式游泳自由泳加快泳速自主檢查的方法，陳俊勛講解。長期以來，魚式游泳以專業的游泳教學，在愛好者的口中形成良好的口碑。目標是讓學生依照自己的需求，游出你想要的速度。 相關推薦: 你真的了解高肘抱水嗎-魚式游泳陳俊勛講解 害你游得慢的最大原因-魚式游泳陳俊勛講解 調整流線形時要注意什麼-魚式游泳陳俊勛講解 聰明加速的技巧 從 … 更多 »

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