在本視頻中，我們將介紹一些練習，以提高您在蛙泳游泳時的手臂技術。 我看到游泳運動員在蛙泳中遇到的主要問題是他們張開的手臂太寬了。 世界上一些最好的游泳運動員在蛙泳中的泳姿非常窄。 這使得他們的動作非常有效。 因此，如果您的筆劃較寬，則第一步是努力使其更窄。 我見過有效的一項練習是在你的腋窩下放一條池蠕蟲。 這將防止您將手臂向後拉得太遠，並 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=Rdxa4uf8sLI 相關推薦: Workout of the Week: Super Hump Day[英語] Workout of the Week: IM Killer[英語] Workout of the Week: IM Supreme[英語] Workout o … 更多 »

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蛙泳是一種流行的游泳方式，享受游泳對於設置正確的技術至關重要！ 遵循這些步驟，您的技術將躋身世界前 10% 的游泳運動員之列！ 1）在划水開始時抓水，在高肘位置進行臂劃。 2) 踢腿較寬，雙膝併攏。 3) 在手向前返回時進行踢球。 4) 踢腿後，游泳者應舉起並滑行，雙手夾在手臂之間。 音樂： Nicolai Heidlas Music 炫 … 更多 »

在我們製作的有關此主題的上一個視頻中，我們解釋了個人混合泳從仰泳到蛙泳的過渡規則和細節。 在本視頻中，我們將向您展示 3 個練習，您可以通過該練習來掌握該回合。 1- 沒有手臂 2- 單臂 3- 觸碰牆壁 4- 獎勵 1- 第一個練習可能是最複雜的，但請留在我身邊。 開始將手臂向下漂浮在身體兩側。 轉向一側，將膝蓋快速靠近胸部。 現在用你 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=AhMd5PWn_bs 相關推薦: Workout of the Week: Rage of Sparta 2,800 Yards – 55 Minutes[英語] Workout of the Week: IM Killer[英語] Workout of the … 更多 »

如果你已經知道如何游泳仰泳，但你並不擅長，這項技能將幫助你最大程度地提高。 我相信它會更好地改變你游泳的方式。 當我第一次學習它時，它對我幫助很大。 任何游過 200 次仰泳的人都知道腿部在這一泳姿中的重要性。 在這個視頻中，我們將討論仰泳游泳時的踢腿技術以及如何改進它。 許多仰泳者擅長水下海豚踢，但我們在之前的視頻中已經介紹過。 然而， … 更多 »

煙郎教練（魚式游泳中部地區唯一合法授權教練）移地自主訓練。煙郎教練連絡電話：0937/051/695 0937/050/915 Line Id：0937051695 fb：楊煙郎 https://www.youtube.com/watch?v=EPehlHcbc2g 相關推薦: 2017/10/05 煙郎教練在基隆和平島海域自主訓練 20 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=aFoj9yVF2Hk 相關推薦: 17.8 50 Freestyle | University of Michigan Water Carnival[英語] MySwimPro is Made in Michigan | MEDC Entrepreneurs in Elev … 更多 »

我在蛙泳游泳時遇到的主要問題之一是我的踢腿非常寬。 在這個視頻中，我將向您展示一些我為了更好地踢蛙泳而進行的練習。 練習踢腿的最常見方法是使用板。 但是我真的不喜歡這種方法，因為頭部和胸部的姿勢。 這不是一個自然的游泳姿勢。 這就是為什麼我喜歡在我的背上踢，即使是蛙泳踢。 試試這個練習，用你的核心來保持漂浮，並確保你的膝蓋不會太多地離開水 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=LMmd8GedQMc 相關推薦: 魚式游泳20150202 新竹團練紀錄 魚式游泳20180106練習紀錄 魚式游泳俱樂部陳教練20151210 游泳循環水面 魚式游泳俱樂部陳教練20151224練習游泳循環分解 魚式游泳20150605 明勛練習紀錄 魚式游泳俱樂部201 … 更多 »

在本視頻中，您將學習如何通過幾個簡單的步驟完成完美的自由式翻轉！ 首先，我將向您展示自由泳轉身的基礎知識以及正確執行它的重要性。 正確的自由泳翻轉可以讓你游得更快，並像泳池中的專業人士一樣。 然後，您將學習翻轉轉身技術的主要組成部分：進入正確的位置、轉身和踢牆。 所有這些對於自由泳來說都是至關重要的。 通過在自由泳游泳時進行正確的翻轉，您 … 更多 »

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傑瑞第一次用他的本能划水完成蛙泳。 . https://www.youtube.com/watch?v=j6kRUCQqmYs 相關推薦: Jerry Frentsos – 蝴蝶 [英語][GoSwim] 輪流 – 植物手推 [英語][GoSwim] 自由式 – JOAO 暫停翻轉 [英語][GoSwi … 更多 »