給孩子最珍貴的禮物讓孩子在長期而且循序漸進的學會每個動作而不是急就章的短期速成讓小朋友確定能夠反覆的達成目標增進自信加強水中的控制能力不為競速只為真的學會游泳歡迎加入魚式游泳兒童班0958250912 陳教練 https://www.youtube.com/watch?v=HPiIIsQH390 相關推薦: 魚式游泳桃園兒童​​班2015 … 更多 »

你也想成為池邊眾人的目光焦點嗎? 每天除了練習四式，也想學學新的玩意嗎?? 無論是出發、轉身、立泳、滾轉我們什麼都教哦!! 趕快來參加魚式游泳俱樂部吧!! https://www.youtube.com/watch?v=lWiN5_X4qlg 相關推薦: 魚式游泳20150202 新竹團練紀錄 魚式游泳20180106練習紀錄 魚式游泳俱 … 更多 »

你的小朋友學了又學還沒學會游泳嗎?? 你還是自己教小朋友游泳嗎?? 讓專業的魚式游泳教練來處理把握小朋友的學習黃金時機千萬不要錯過了簡單、快速的讓小朋友學會游泳建立自信完全了解該如何游泳而不是一直在嘗試錯誤的游法請即來電：0958250912 陳教練 https://www.youtube.com/watch?v=0FJLMddOPsM … 更多 »

Tim Crowley 教練解釋了如何使用 Vasa Swim Erg Power Meter 來改進您的游泳訓練、技術、測試和游泳教練。 Vasa Erg 的功率計提供在游泳池或開放水域游泳時無法獲得的客觀反饋。 它測量左/右臂力量平衡、平均鍛煉功率（瓦特）、划水頻率、時間、距離、配速和划水長度。 這些數據可以使用 ANT+ 技術傳輸， … 更多 »

說明:陽文濱游泳工作室— 學校及民間游泳教學20多年,熱愛游泳,衝浪,單車,撞球,登山,還有陶藝創作及教學. 年過50從教育單位退休卻,也因運動過度,被醫生宣告退化性關節炎報到.壢新醫院骨科醫生建議我:撞球可以停了,單車少騎,但游泳不要停.感謝上帝,我還有游泳這項運動專長嗜好,深覺游泳是中老年之後最適宜的運動,所以願將一些個人 … 更多 »

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側身打水的難度比平面打水還要高一些所以要利用岸邊，讓你可以轉過頭去看到自己的腳如何動作才能有效的控制它更容易做到用臀部和大腿帶動的動作 https://www.youtube.com/watch?v=Wih4UYs8GCs 相關推薦: 魚式游泳20150202 新竹團練紀錄 魚式游泳20180106練習紀錄 魚式游泳俱樂部陳教練20151 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=xKQxiQUwUZ0 相關推薦: 魚式游泳20150202 新竹團練紀錄 魚式游泳20180106練習紀錄 魚式游泳俱樂部陳教練20151210 游泳循環水面 魚式游泳俱樂部陳教練20151224練習游泳循環分解 魚式游泳20150605 明勛練習紀錄 魚式游泳俱樂部201 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=y5owSWGS-74 相關推薦: 魚式游泳20150202 新竹團練紀錄 魚式游泳20180106練習紀錄 魚式游泳俱樂部陳教練20151210 游泳循環水面 魚式游泳俱樂部陳教練20151224練習游泳循環分解 魚式游泳20150605 明勛練習紀錄 魚式游泳俱樂部201 … 更多 »

當您的手以45度角在肩膀前方約一英尺半的距離處進水時，您的效率最高。 首先用中指輸入，很少或沒有飛濺。 當您的手浸入水中後，向前推動至完全伸展並讓重力接管。 嘗試放鬆。 想一想每次划水時都要將手滑入水中，而不要粗暴地穿行。 https://www.youtube.com/watch?v=TZTM2cZnx84 相關推薦: 暢遊自由泳的10 … 更多 »

精簡是游泳的基本身體姿勢。 從伸展身體開始，雙臂高舉一隻手，另一隻胳膊舉起。 頂手的拇指應纏繞在下面的手上。 目標是最大程度地減少阻力。 穩固的流線型設計是您開始進行各種長度游泳的方式。 一旦掌握了精簡推牆的技巧，您會發現減少了筆觸，並在第一筆劃中提高了速度。 當您開始增強水中的身體意識時，您還將使用自己的核心。 嘗試看看從牆壁推開後能走 … 更多 »

踢腿是高效游泳和訓練的基礎。 許多游泳者用彎曲的膝蓋踢。 與傳統觀點相反，較小的踢腳比較大的踢腳快。 快速踢腿的關鍵是提高臀部的速度。 短短而又快速地思考強大的力量。 背對背踢腿是練習的好方法。 鰭也是一個有用的工具，可以幫助您發展出短而快的腳踢。 有時一點都不踢是提高行程效率的最佳方法。 您可以嘗試最有效的方法。 當您開始使用雙腿時，請 … 更多 »

拳頭訓練：用雙手將拳頭握成拳頭，然後像往常一樣游泳。 通過減少手的表面積，您不得不用整個手臂更有效地拉水。 這確實使您的前臂參與其中。 當您向前擴展時，請想像您正在伸手抓住一本大日誌，以使自己向前邁進。 一旦您恢復了正常的游泳狀態，手中的神經就會活躍起來，游泳也將變得輕鬆自如。 https://www.youtube.com/watch? … 更多 »

肘部過高僅表示肘部始終在手上方–無論是在水中還是在水中。 拉鏈訓練：在每次衝程結束時，將手在身體軀幹上拉入腋窩，然後伸出手，然後將其放入水中。 這也將幫助您鍛煉背部肌肉，並防止在旅途中傷害肩膀。 無論您的速度如何，保持高肘肘都是高效游泳的必要條件。 https://www.youtube.com/watch?v=sPH8MgUZPN8 相 … 更多 »

除了不斷改進您的技術之外，改進的關鍵是一致性和強度。 確保您定期在水中，以真正營造出水上的感覺。 不必每天都這樣，但每周2至3次就足以使自己保持良好的節奏。 用設備提高強度。 鰭，划槳和浮潛是很好的工具，不僅可以增強鍛煉強度，而且可以增強適當的中風機制。 一天結束時，您可以在水中盡情享受，這是一次真正獨特的體驗。 如果您在coach.me … 更多 »