我們都知道一個好的水下海豚踢對你的蝴蝶來說非常重要，問題是……你什麼時候開始踢？ https://www.youtube.com/watch?v=bSZbXlEq4ik 相關推薦: 舊蛙泳 vs 新蛙泳 [英語][GoSwim] 無限池測試程序 [英語][GoSwim] 轉彎 – 交錯手打開轉彎 [英語 … 更多 »

Vasa Trainer（如 Total Gyms）被運動隊、運動員、大學和健康俱樂部以及世界各地的物理治療和運動醫學康復中心使用。 DPT 物理治療師珍妮·古恩 (Jeanine Gunn) 解釋說，它提供了獨特的多平面練習，這是自由重量無法複製的，例如許多彎曲和伸展活動。 患者發現使用 Vasa Trainer 既有趣又獨特，並享受使 … 更多 »

物理治療師 Jim Harrison 討論了 Vasa Trainer 在康復中的好處，這些患者需要進行對關節施加低壓縮力和減少負荷的鍛煉。 雖然水上或泳池療法可以做到這一點，但大多數診所都沒有。 Vasa Trainer 是急性期患者或術後患者的理想之選，可以從下肢負重減輕中受益。 Vasa 訓練器允許在步行、屈伸等功能性鍛煉期間進行有 … 更多 »

演習…他們會解決你的筆畫問題嗎？ 是和否。 https://www.youtube.com/watch?v=EbNMgilRV1U 相關推薦: 所有筆畫 – 手本能 [英語][GoSwim] 所有筆畫 – 開始 [英語][GoSwim] 所有筆畫 – 柔軟的手 [英語][GoSwim] 所有 … 更多 »

好的仰泳需要一定程度的旋轉，但這種旋轉也有利於減少恢復手臂時產生的阻力。 https://www.youtube.com/watch?v=nlsheaeGfB4 相關推薦: 游泳 – 仰泳 – 激進波 [英語][GoSwim] 舊蛙泳 vs 新蛙泳 [英語][GoSwim] 仰泳 – 追趕 [英語][G … 更多 »

當您像大多數高水平競技游泳運動員一樣在游泳池中度過許多小時時……您將學會以多種方式與水互動。 https://www.youtube.com/watch?v=cX_TrDGY3XQ 相關推薦: GoSwim.tv 帳戶創建 [英語][GoSwim] 游泳 – 仰泳 – 激進波 [英語][GoSwim] 舊蛙泳 vs … 更多 »

令人驚訝的是，在自由泳中，臀部高出幾英寸對你的效率和速度來說意味著什麼。 https://www.youtube.com/watch?v=oSHTBGTeXq4 相關推薦: 所有行程 – 游泳者浮潛 [英語][GoSwim] 自由式 – 鰭短跑 [英語][GoSwim] 自由式 – 甜甜圈捕捉 [英語] … 更多 »

很多人認為用木板踢球會毀了他們的行程。 說實話，沒有其他方法可以真正以游泳有效的方式鍛煉腿部。 https://www.youtube.com/watch?v=d14_QEB0o5I 相關推薦: 蛙泳 – 用木板踢 [英語][GoSwim] GoSwim.tv 帳戶創建 [英語][GoSwim] 游泳 – 仰泳 & … 更多 »

蛙泳踢腿是我們運動中最具破壞性的游泳動作。 在此動作的設置過程中儘可能減少阻力對您的游泳來說是一個巨大的優勢。 https://www.youtube.com/watch?v=BIUVTVXNK40 相關推薦: 舊蛙泳 vs 新蛙泳 [英語][GoSwim] 無限池測試程序 [英語][GoSwim] 蛙泳 – 水下拉力微調 [ … 更多 »

每隔一段時間，我就會收到一個問題，當游泳者旅行並最終入住酒店時該怎麼辦？ "奧林匹克規格游泳池"…就像這裡顯示的那樣。 https://www.youtube.com/watch?v=7zKNh-tWykE 相關推薦: 全衝程 – 簡單的流線型 [英語][GoSwim] 全衝程 – … 更多 »

在與 Cullen Jones 相處一段時間後，我們看到了自由泳的真正力量。 重點不是早期的垂直前臂，而是關於產生力量。 https://www.youtube.com/watch?v=grVcXnO5oGY 相關推薦: 世界級 25 免費 [英語][GoSwim] 卡倫瓊斯單臂自由泳 [英語][GoSwim] 自由式 – 鰭 … 更多 »

升級您的自由泳技術、效率和力量。 參加 Vasa 的免費 5 部分課程，以提高您的自由泳水平，游泳更強壯、更好、更快！ 立即註冊： — 更多來自 Vasa：受人尊敬的游泳教練 Matt Kredich（田納西大學）使用 Vasa Trainer 在精英游泳運動員中教授正確的蝶泳技巧。 在著陸時，游泳者擠壓肩胛骨，向耳朵聳聳肩。 手臂與肩膀 … 更多 »

當游泳者學習蛙泳時，通常會在呼吸的時候跟隨他們的本能。 這個焦點可以幫助您確定是否要在最有效的地方播出。 https://www.youtube.com/watch?v=c1pORHD8hpU 相關推薦: 舊蛙泳 vs 新蛙泳 [英語][GoSwim] 無限池測試程序 [英語][GoSwim] 蛙泳 – 水下拉力微調 [英語] … 更多 »

有人問弗蘭：「克里彭家族中誰是最好的游泳運動員？」 https://www.youtube.com/watch?v=rs47Otq9eYo 相關推薦: 蝴蝶 – 快速飛翅 2 [英語][GoSwim] 蛙泳 – 高跟鞋 2 [英語][GoSwim] 自由泳 – 瀑布翻轉 2 [英語][GoSwim] G … 更多 »

這是一種古老的自由泳備用訓練，從我們記事起就由教練和游泳運動員完成。 金牌得主 Cullen Jones 演示了此練習。 https://www.youtube.com/watch?v=QH5HA9BiTBc 相關推薦: 世界級 25 免費 [英語][GoSwim] 自由式 – 板電源拉 [英語][GoSwim] GoSwim … 更多 »