如果不是為了呼吸……那該死的對空氣的需求……幾乎任何人都可以學會游泳美麗的自由泳。 這個練習要求您將肩部與呼吸聯繫起來，可以幫助您建立更好的節奏和時機。 https://www.youtube.com/watch?v=j_7wx06VsSM 相關推薦: 自由式 – 鰭短跑 [英語][GoSwim] 自由式 – 甜甜 … 更多 »

在水中快速移動需要幾件事，一個很好的捕獲和高速周轉。 有時，你越努力，你在水上得到的回報就越少。 通過使用工具，這變得更容易感受。 https://www.youtube.com/watch?v=A7jr1ymZNy0 相關推薦: 舊蛙泳 vs 新蛙泳 [英語][GoSwim] 游泳 – 蛙泳 – 浮潛拉 [英語] … 更多 »

對於所有游泳者來說，在自由泳中儘早抓住是非常重要的，但對於所有游泳者來說，這並不容易。 https://www.youtube.com/watch?v=ATHLg2yrmTI 相關推薦: 舊蛙泳 vs 新蛙泳 [英語][GoSwim] 游泳 – 蛙泳 – 浮潛拉 [英語][GoSwim] 無限池測試程序 [英語][ … 更多 »

奧運冠軍傑夫·勞斯 (Jeff Rouse) 表演的精彩單臂仰泳的簡短插圖。 https://www.youtube.com/watch?v=ooNM2YM_86Q 相關推薦: 游泳 – 與傑夫·勞斯一起游泳仰泳 [英語][GoSwim] 游泳 – 仰泳 – 激進波 [英語][GoSwim] 舊蛙泳 v … 更多 »

雖然此練習可用於所有踢腿，但撲動踢腿的穩定性使其最適合此特定練習。 https://www.youtube.com/watch?v=pXWbVcP5INg 相關推薦: 游泳 – 自由泳 – 10-Kick Flutter Variation [英語][GoSwim] 自由式 – Flutter Kick … 更多 »

來自即將發布的視頻的示例。 看看 YouTube 是否會接受來自 FCP 的未壓縮高清視頻。 https://www.youtube.com/watch?v=WLrg6AaA5eo 相關推薦: 游泳 – 大師級蛙泳無壓縮 [英語][GoSwim] 游泳 – 仰泳 – 激進波 [英語][GoSwim] 舊 … 更多 »

來自即將發布的視頻的示例。 以 1080p 上傳以查看質量。 https://www.youtube.com/watch?v=PvAevxGw3LI 相關推薦: 游泳 – 大師級蛙泳無壓縮 [英語][GoSwim] 游泳 – 仰泳 – 激進波 [英語][GoSwim] 舊蛙泳 vs 新蛙泳 [英語][G … 更多 »

教練、學游泳教練和家長必不可少的教學視頻。 用它來培訓您的教學/教練組。 這是 goswim.tv 上完整 DVD 的預告片 https://www.youtube.com/watch?v=cWriaROreJY 相關推薦: 與傑西卡·哈迪一起走得快 [英語][GoSwim] 觸摸牆壁 [英語][GoSwim] 全衝程 – 瑜 … 更多 »

很多時候，尤其是在用木板踢球時，許多游泳者會儘可能地尋求最大的力量，這會導致腿和膝蓋過寬。 雖然這可能讓人感覺它提供了良好的推進力，但它在踢腿的設置中產生了巨大的阻力。 使用這個小彈力帶真的很有幫助。 https://www.youtube.com/watch?v=wYtPToREJUY 相關推薦: 蛙泳 – 帶式踢腿 [英語 … 更多 »

爭論將永遠持續下去……教練希望游泳者從牆上游泳，而游泳者想要抓住一些當之無愧的空氣！ 然而，所有人都同意，作為游泳運動員在比賽中的最快速度是離牆。 https://www.youtube.com/watch?v=7sMTtDeoxIU 相關推薦: 舊蛙泳 vs 新蛙泳 [英語][GoSwim] 無限池測試程序 [英 … 更多 »

「輪流工作」的概念是所有游泳者都知道的，但很少有游泳者認真對待。 也許他們認為他們沒有時間，或者太累而無法創建 QUICK 和 FAST 牆。 https://www.youtube.com/watch?v=lRNbiZPbKt8 相關推薦: 舊蛙泳 vs 新蛙泳 [英語][GoSwim] 無限池測試程序 [英語][GoSwim] 游泳 … 更多 »

這樣一個簡單的練習，卻承載了大量的教學。 Underwaters 不僅僅是要找出您可以屏住呼吸的時間，事實上，如果單獨進行這些操作可能會非常危險，或者超出不適的程度。 所以，要小心。 https://www.youtube.com/watch?v=cPwnHkA2Jn8 相關推薦: 舊蛙泳 vs 新蛙泳 [英語][GoSwim] 游泳 & … 更多 »

想鍛煉你的腿和身體姿勢，並用一些工具玩得開心嗎？ 這是一個有趣的練習，可以讓您在每個長度上多次改變顫振踢。 https://www.youtube.com/watch?v=cXGev5TyTXM 相關推薦: 游泳 – 自由泳 – Flutter Kick X！ [英語][GoSwim] 游泳 – 自由泳 … 更多 »

許多游泳者在爭取最有效的划水時，會在划水過程中引入巨大的停頓或滑行，以確保他們不會在游泳時消耗太多能量。 別忘了：如果你不推進，你就放慢了速度。 這就是水的運作方式。 https://www.youtube.com/watch?v=KILRRbCzwUE 相關推薦: 舊蛙泳 vs 新蛙泳 [英語][GoSwim] 游泳 – 蛙 … 更多 »

雖然人們普遍認為擁有完美的身體線條比強大的拉力更重要，但要真正發揮您的潛力，您將需要兩者兼而有之。 https://www.youtube.com/watch?v=Nv6qDqKPd_M 相關推薦: 自由泳 – Catch-Up Catch [英語][GoSwim] 自由泳 – de Lucca Catch [英語 … 更多 »