游泳專項力量練習（三），核心力量訓練！核心練得好，生活很美好哈

lswim 2021年7月6日 自由泳 441

在水中沒有核心力量去控制身體的平穩，就會導致很多問題。比如塌腰、扭來扭去、身體晃動、波蛙起不來等等……把核心練好，游的時候看起來會更加平穩舒展。同學們加油！ https://www.youtube.com/watch?v=TBm5BWQOPOU 相關推薦: 游泳專項力量練習（二），皮條拉得好，水中效果差不了哈哈 第 … 更多 »

蛙泳提高強化系列（三）轉身強化

lswim 2021年7月6日 自由泳 64

我現在蛙泳已經開始不請私教了，天天看這位教練的，真的技術好 https://www.youtube.com/watch?v=McGjvzHMYPc 相關推薦: 簡單實用的踩水學習技巧 Simple and practical learning techniques for treading water 游泳跳出發教學第一課 swimmin … 更多 »

【仰泳入門】3.仰泳換氣（水性練習）這句話我撂在這裡，練不好換氣就游不好仰泳！｜夢覺教游泳

夢覺教游泳 2021年7月1日 自由泳 180

我知道仰泳換氣對很多同學來說非常困難 兩個辦法 堅持按步驟練習 受不了時戴鼻夾緩一緩 熟練之後非常無敵 加油~ https://www.youtube.com/watch?v=ZoZ-qK2ZiUY 相關推薦: 【仰泳入門】2.怎樣躺著漂起來？漂起來後怎樣站起來？水性練習：仰漂站立｜夢覺教游泳 【仰泳入門】1.門檻｜夢覺教游泳 夢覺教游泳 … 更多 »

如何訓練你的第一次鐵人三項游泳！ [英語]

MySwimPro 2021年7月1日 自由泳 72

對於許多鐵人三項運動員來說，征服游泳腿是最大的挑戰！ 與我們一起為比賽日做好準備，這樣您就可以成為第一個下水的人。 感謝 Garmin 贊助此視頻！ 查看適合鐵人三項訓練的 Garmin 手錶：🤓 閱讀博客：章節：0:00 介紹 1:11 獲得正確的裝備 3:43 建立基礎 5:33 建立耐力 7:03 開放水域游泳 8: … 更多 »

邁克爾菲爾普斯自由泳 [英語][ Swimming Lessons]

Swimming Lessons 2021年6月29日 自由泳 79

多年來，邁克爾·菲爾普斯的自由泳在國際舞台上佔據主導地位。 他標誌性的准追趕自由泳划水加上他在水下海豚方面的非凡表現，使他成為自由泳界的威脅。 對於菲爾普斯來說，風車實驗是短暫的。 對於大多數游泳者來說，在 100 米的距離內保持這種爆發力是非常困難的——更不用說 200 米或 400 米的游泳了。 https://www.youtube … 更多 »

如果她不喜歡，她怎麼游得這麼快！？ [英語][Skills NT]

Skills N' Talents 2021年6月26日 自由泳 156

在訓練期間，她沒有動力。 她說她的教練菲利普盧卡斯。 你必須對她強硬，並找到激勵她的方法。 她不喜歡游泳。 但是當她參加比賽時，她會變成一個不同的人。 2006 在評委的背後，勞爾有著一頭即將打獵的母獅。 看台上，有兩個長得一模一樣的人。 她的父親和她的弟弟弗洛朗。 00:00 – 菲利普盧卡斯 00:10 – 2 … 更多 »

在游泳訓練中，划水掌和腳蹼有些啥用？

夢覺教游泳 2021年6月26日 自由泳 162

這個視頻略微超綱 特別是推水加速和手掌朝向變動的技巧 嗯…先練吧，有啥問題請多留言 我搜集搜集，一起給大家詳細講講~ https://www.youtube.com/watch?v=xpF4eD9lYwk 相關推薦: 蛙泳入門第二版 16 仰漂站立和轉圈圈 蛙泳入門第二版 10 蛙泳腿的基礎動作練習 第45天：遇到不可抗力，計劃遺憾終止& … 更多 »

試試這個衝刺游泳鍛煉！ [英語]

MySwimPro 2021年6月25日 自由泳 118

試試這套游泳套裝，在 100 次自由泳的後半段保持比賽節奏。 #shorts 感謝 RISE Brewing Co. 贊助此視頻！ 使用代碼 MYSWIMPRO 節省 10% 的有機冷泡咖啡：📲 MySwimPro 培訓應用程序：🏅 VIP Facebook 群組：🚀 7 天游泳更快指南：& … 更多 »

山川耿南北，何暇畏阻修
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